Para proteger la función sexual es necesario alimentarse adecuadamente.
Los hábitos alimentarios saludables deben tener una nutrición razonable y suficientes calorías; cuantos más tipos de alimentos, mejor; elija materiales frescos e higiénicos; la ingesta diaria de aceite comestible no debe exceder los 50 g, y los básicos y no alimentarios; el alimento básico para cada comida debe ser razonable; es mejor agregar algunos fideos negros, arroz integral y cereales al alimento básico en los alimentos no básicos, la proteína animal y la proteína vegetal son iguales, y la proporción de proteína es igual. los alimentos que contienen verduras y frutas deben ser L:3; comer menos carne y más pescado y frijoles; lo mejor es tomar leche todos los días; no es aconsejable masticar en exceso; La cena debe durar 8 minutos. Consuma las comidas a intervalos regulares.
A primera vista, una dieta saludable y una dieta de mejora sexual son inconsistentes. No precisamente. Los hábitos alimentarios saludables son un requisito previo, porque sólo garantizando una buena salud física se puede garantizar una buena función sexual. Bajo esta premisa, es apropiado elegir alimentos que puedan mejorar la función sexual, pero no hay necesidad de perseguir ciegamente la mejora de la función sexual y comer en exceso alimentos inadecuados (por ejemplo, si tiene niveles altos de grasa en la sangre, no debe comer mucho). de alimentos a base de despojos animales).
El masaje mejora la función sexual.
Sacude el escroto: Estire las piernas, coloque la espalda en posición semi-reclinada, mantenga el abdomen (1,5 pulgadas por debajo de la línea media del ombligo), sostenga el pene con una mano y apoye el parte inferior del escroto con el dedo medio, el dedo medio y el dedo anular de la otra mano. Agítelo hacia arriba y hacia abajo de 100 a 200 veces y agítelo otras 100 a 200 veces cuando cambie de mano. Comience con técnicas ligeras y fortalezca gradualmente. Una vez que tengas cierta base, golpea el escroto de 100 a 200 veces con una mano.
Mo Yu: Coloque dos palmas contra el punto Shenshu (debajo de la apófisis espinosa de la segunda vértebra lumbar, 1,5 pulgadas hacia un lado, como se muestra en la imagen), apunte con el dedo medio de ambas manos hacia Mingmen ( en la depresión de la apófisis espinosa de la segunda vértebra lumbar, saque el punto Wan del estómago). Masajea tus manos simultáneamente de arriba a abajo y de afuera hacia adentro, transfiriendo 36 veces. Esta es la manera de avanzar, la manera de reabastecerse, y viceversa, la manera de limpiar. Los puntos renales deben reponerse, no purgarse, y observarse el orden de rotación. Si la deficiencia renal causa dolor lumbar, puede agregar 9 vueltas para abrir la puerta de la vida.
Para un pene firme: Sostenga el pene en las palmas de ambas manos (con el glande expuesto) y aplique fuerza gradualmente y frótelo hacia adelante y hacia atrás de 100 a 200 veces. No contenga la respiración mientras opera. Si siente la eyaculación, sostenga su pene con una mano y use la otra mano y el dedo medio para presionar el pene desde la base del conducto deferente. Al mismo tiempo, el abdomen y el ano (como la defecación) están controlados por los pensamientos. Después de que la sensación de eyaculación desaparezca por completo, acuéstese de lado y descanse.
Ti Yang Gen: Coloque una mano contra el punto Laogong en el abdomen (entre el segundo y tercer hueso metacarpiano, sostenga las yemas de los dedos en la palma y alinee la palma) y sostenga el pene con la otra mano. para exponer el glande. Tira hacia arriba y hacia abajo 65.438+000 veces con fuerza. Relaja tu conciencia durante la operación. No pienses, no leas, no dejes tu nombre.