1. Estándares para la salud mental de los docentes:
1. Capacidad de aceptarse activamente a uno mismo, es decir, de aceptarse verdaderamente. entenderse y evaluarse correctamente, dispuesto a aceptarse y agradarse a uno mismo. Reconoce las diferencias individuales y permítete ser inferior a los demás.
2. Tener un buen nivel de cognición educativa: ser capaz de afrontar la realidad y adaptarse activamente a las exigencias del entorno y la educación. Por ejemplo, tienen agudas habilidades de observación y la capacidad de comprender objetivamente a los estudiantes; tienen la capacidad de obtener información, transmitirla de manera adecuada y utilizarla de manera efectiva; tienen la capacidad de llevar a cabo actividades educativas y docentes de manera creativa;
3. Ama la profesión docente y ama activamente a los estudiantes: puedes obtener comodidad y autorrealización a partir de la educación del amor, y obtener una sensación de logro a partir de una educación y enseñanza efectivas.
4. Tener una mentalidad educativa estable y positiva: si el entorno psicológico educativo del docente es estable, optimista y positivo afectará todo el estado psicológico y el comportamiento del docente, así como la eficacia de la educación y la enseñanza.
5. Autocontrol de diversas emociones y emociones - La educación difícil requiere que los docentes tengan buena y fuerte voluntad, es decir, que tengan un propósito claro y firmeza en el trabajo docente para tomar decisiones a la hora de afrontar los problemas; y la perseverancia, el autocontrol tranquilo ante los conflictos y la capacidad de dar y recibir amor.
6. Relaciones interpersonales educativas armoniosas: tener una personalidad sólida, ser capaz de vivir en armonía con los demás en las interacciones y tener actitudes más positivas (como respeto, sinceridad, envidia, confianza, elogios, etc. ) Más que actitudes negativas (como miedo, sospecha, celos, odio, etc.).
Capacidad para adaptarse y transformar el entorno educativo - capaz de adaptarse al entorno educativo actual de desarrollo, reforma e innovación, y transformar activamente los malos comportamientos en el entorno educativo y proporcionar sugerencias para mejorar la calidad de la enseñanza.
En segundo lugar, los conflictos psicológicos comunes entre los profesores.
En primer lugar, la carga es demasiado pesada y agotadora. El trabajo de un maestro es un duro trabajo físico y mental. Además de asistir a clases, los profesores también tienen que corregir tareas y realizar diversos ejercicios o pruebas. Si es profesor de clase, debe ocuparse de los asuntos de clase, impartir educación individual, organizar diversas actividades y realizar visitas domiciliarias. Algunos profesores nuevos se convierten en directores tan pronto como empiezan a trabajar. Debido a su corta edad y falta de experiencia, a menudo se sienten agotados en el trabajo y pueden tener conflictos psicológicos.
En segundo lugar, existe un enorme contraste entre la realidad y los ideales. Por ejemplo, las escuelas no deberían perseguir unilateralmente la tasa de matrícula, pero tienen que hacerlo. Las demandas de los líderes, los deseos de los padres y los debates de la sociedad han abrumado a muchos docentes. Esto es cierto para los profesores antiguos y se puede imaginar para los profesores nuevos. Existe cierta inconsistencia entre el yo ideal y el yo real, que tiene dos lados en el crecimiento y desarrollo del individuo. Un cierto grado de inconsistencia puede promover el desarrollo individual, pero si el yo ideal es demasiado alto, es fácil que el individuo pierda la confianza y cause diversos problemas. Múltiples resultados de investigaciones realizadas por el psicólogo humanista estadounidense Rogers han demostrado que el desequilibrio excesivo entre el yo ideal y el yo real es a menudo la causa principal de trastornos psicológicos como la neurosis. Este conflicto entre el ideal y la realidad es particularmente prominente entre los nuevos profesores, haciéndolos sentir confundidos, nerviosos, ansiosos, deprimidos y solos.
En tercer lugar, la autopercepción está sesgada. El sesgo de autopercepción de los profesores se manifiesta principalmente de dos tipos: uno es la autoinflación, que se manifiesta como una autosatisfacción y una autoevaluación excesivas, formando un yo ideal falso, que a menudo se manifiesta como autoestima, jactancia y yo ciego. -estima; el segundo es la abnegación, manifestada por una baja autoconciencia y evaluación, a menudo manifestada por complacencia, falta de progreso y finalmente abnegación.
En tercer lugar, autoalivio de la presión psicológica de los profesores:
1. Ajustar la cognición y descubrir la fuente del estrés.
Las fuentes de estrés psicológico del profesorado de primaria y secundaria no son más que los siguientes tres aspectos.
Características profesionales: los profesores no solo deben impartir conocimientos a los estudiantes, sino también cultivar sus excelentes cualidades y personalidad, y promover el desarrollo de su salud física y mental. Hoy en día, con el repentino aumento del conocimiento, la explosión de la información y el rápido desarrollo de los medios de comunicación, los profesores ya no están "por delante de los estudiantes" en muchos aspectos del conocimiento, y su prestigio se ha visto sacudido y afectado hasta cierto punto. creando una cierta cantidad de presión psicológica.
El método específico es encontrar algunos chistes humorísticos, conversaciones cruzadas, cómics, libros, etc. Cuando los profesores se sientan nerviosos y estresados, escuche u observe y ría desde el fondo de su corazón. Cuando una persona se ríe, el corazón, los pulmones y otros órganos internos del cuerpo reciben ejercicio a corto plazo. Por un lado, mejora la inmunidad del cuerpo y, por otro lado, estimula al cerebro para que produzca una hormona llamada catecolamina, que es un anestésico natural en el cuerpo humano. Funciona ayudando a las personas a aliviar el dolor y el malestar y eliminar el aburrimiento, la depresión y la tensión.
3. Fortalece tu voluntad y mejora tu capacidad para soportar el estrés:
El estrés psicológico es una experiencia subjetiva cuando las personas responden a estímulos externos, y su magnitud varía de persona a persona.
En primer lugar, los profesores deben fortalecer el cultivo de la voluntad independiente. Para ello, los docentes deben aclarar el propósito de sus acciones, mejorar su sentido de responsabilidad y misión al enseñar y educar a las personas, tomar decisiones e implementarlas de forma independiente basándose en sus propios conocimientos y creencias, superar la sugestión en sus acciones, no sucumbir a la presión de personas que los rodean, y no dejarse influenciar por los demás. El impacto de las palabras y los hechos.
En segundo lugar, los docentes deben potenciar la formación decisiva de la voluntad. Para este fin, los docentes deben considerar integral y profundamente el propósito y el método de sus acciones, comprender la importancia de sus propias decisiones, distinguir el bien del mal, actuar con decisión y superar las vacilaciones y la indecisión (cuando las personas dudan e indecisas, siempre están en un estado de lucha motivacional). Durante el proceso, sentí una tremenda presión psicológica). En términos de acción, sea valiente para asumir responsabilidades y ser proactivo. Por supuesto, también debemos superar las acciones precipitadas y precipitadas. Actuar imprudentemente. Sin considerar las condiciones subjetivas y objetivas, en Baidu, ingrese el sitio web de descarga de cursos de ppt, descarga de cursos de ppt, cursos de ppt gratuitos, palabras clave de cursos de enseñanza para encontrar cursos de ppt gratuitos. No considerar la posibilidad de implementar el plan y las consecuencias de la acción a menudo conduce al fracaso de la acción, causando estrés psicológico.
En tercer lugar, debemos fortalecer el cultivo de la fuerza de voluntad. Los docentes deben creer firmemente en la racionalidad de sus decisiones, mantener abundante energía, superar diversas dificultades e interferencias internas y externas que no están acorde con el propósito, hacer esfuerzos incansables para lograr el propósito y no retroceder ante las dificultades. no cedas ante la presión, y no cedas ante la tentación inquebrantable.
Por último, los profesores deben prestar atención a cultivar su propio autocontrol, aprender a controlar sus emociones de forma consciente y flexible y superar las interferencias de la pereza, el miedo, la tensión, la ira, la decepción y otras emociones negativas.