Datos ampliados:
1. Origen histórico
Sanda se originó a partir de las antiguas artes marciales chinas, anteriormente conocidas como "Sanshou", y se utiliza principalmente para entrenamiento militar. y combate real. En la antigua China, Sanda tenía un gran valor práctico, especialmente en el campo militar, y se convirtió en una habilidad básica indispensable para que el ejército chino se preparara para la guerra.
2. Evolución del nombre
Con el progreso de la sociedad y el desarrollo de la cultura, Sanda también está en constante evolución y desarrollo. Esta es la llamada Sanda. En la década de 1950, debido a las necesidades de la investigación científica de las artes marciales, se llamó oficialmente Sanda.
3. Promoción internacional
En la década de 1970, Sanda comenzó a aparecer en el escenario internacional y poco a poco fue impactando al mundo. En el segundo año de la Competencia Sanda 198 WBC, Sanda se convirtió en uno de los eventos de competencia oficiales de la Federación Internacional de Wushu.
4. Normas y competición
Sanda se divide en amateur y profesional, y adopta normas de competición indiscriminadas. La competición consta de dos partes: de pie y en tierra. Cuando estás de pie, puedes utilizar las manos, las piernas, la cabeza y los codos para atacar y defender. Al aterrizar, utilizas principalmente técnicas de lanzamiento, presión y control.
5. Deportes modernos
El Sanda moderno es un deporte de alta intensidad que integra ataque y defensa, habilidades, fuerza de voluntad y reacción. No sólo presta atención al entrenamiento de habilidades ofensivas y defensivas, sino que también se centra en la mejora de la condición física y la calidad psicológica. Sanda ayuda a desarrollar el cuerpo y la inteligencia de una persona de manera integral, y también puede cultivar el coraje, la perseverancia y la confianza en sí mismas.
6. Métodos de entrenamiento
Los métodos de entrenamiento de Sanda se centran en la practicidad y la cientificidad. El contenido formativo incluye habilidades básicas, preparación física, ejercicios técnicos ofensivos y defensivos, ejercicios adaptativos, etc. El proceso de entrenamiento enfatiza el combate real y mejora las capacidades ofensivas y defensivas y las capacidades de reacción a través de simulaciones de combate reales.
7. Características de ataque y defensa
Las características de Sanda incluyen flexibilidad, similitud en ataque y defensa, tanto en ataque como en defensa, y ausencia de artificialidad. Entre ellos, la similitud entre ofensiva y defensiva es una de las mayores características de Sanda, es decir, no distingue entre ofensiva y defensiva, y también tiene fuertes capacidades defensivas al atacar.