1. Primero encuentre el punto de acupuntura que desea masajear. Los dedos se masajean desde los puntos de acupuntura hasta el corazón. Si los dedos apuntan hacia el otro extremo, se trata de "empujar" y viceversa, se trata de "amasar". Se deben realizar masajes y frotaciones a lo largo de los meridianos y puntos de acupuntura.
2. Después de determinar el área de masaje, junte las manos, luego ábralas, pellizque ambos lados de la columna vertebral de la mano opuesta con el pulgar y el índice y extienda las palmas hacia afuera.
3. Coloque las manos sobre la zona a masajear, presione ligeramente y luego aplique un poco de presión fuerte sobre el tejido muscular. Presione hacia abajo con una mano y empuje hacia arriba con la otra. dirección al mismo tiempo, presione hacia abajo con una mano y presione hacia abajo con la otra mano. Repita esto, teniendo cuidado de no hacerlo demasiado fuerte.
4. Para partes con músculos rígidos, se pueden utilizar métodos de amasado o círculos. El método de amasado consiste en utilizar los dedos para presionar el tejido muscular a amasar y frotarlo alternativamente de forma circular, circular, rayada o bilateral. El método de convolución utiliza una cierta intensidad para realizar un masaje circular alrededor de los músculos, ampliando gradualmente el rango y mejorando la microcirculación sanguínea.
En cada conjunto de movimientos, los puntos de acupuntura como los puntos Qi y Fengchi no se han tocado por completo. Regrese al punto de partida para la siguiente ronda de movimientos. El tiempo para cada masaje de puntos de acupuntura debe ser de unos 3 a 5 minutos y es mejor ajustarlo según su propia situación. El tiempo de aplicación es de unos 5 a 10 minutos y es posible que sea necesario repetirla varias veces.
Datos ampliados:
Cabe señalar que la intensidad, frecuencia, dirección y tiempo de uso de los métodos de masaje varían de persona a persona y deben ajustarse según su propia condición física. . Al mismo tiempo, sólo los masajistas chinos capacitados profesionalmente pueden dominar y utilizar mejor las técnicas de masaje, por lo que, si es necesario, es mejor pedir orientación a los profesionales.
El masaje es una técnica de masaje chino utilizada para aliviar el dolor y la rigidez de músculos y articulaciones. A través del masaje, apretar, empujar y tirar, promueve la suavidad de los meridianos, activa la circulación sanguínea y elimina la estasis sanguínea y alivia la relajación y la tensión de los músculos y tendones humanos. Esta tecnología es más adecuada para el cuidado diario de la salud y el ejercicio físico de las personas, y también tiene ciertos efectos en el alivio de enfermedades comunes como la artritis reumatoide y la espondilosis cervical.