Las materias de aptitud física para los reclutas se establecen según el plan de estudios de entrenamiento y evaluación militar;
Los contenidos y estándares específicos son los siguientes:
1. Flexiones: movimientos estándar, complete 35 (8) veces seguidas en 2 minutos;
2. Movimientos estándar, complete 35 (20) veces seguidas en 3 minutos; p>
3, Dominadas con barra horizontal: movimientos estándar, completar 6 (2) veces seguidas.
4. Extensión de brazos con barra paralela: movimientos estándar, completar 8 (3) veces seguidas; una fila;
Sentadilla con una sola pierna y ponerse de pie: acción correcta, completar 5 (2) veces seguidas
7. segundos 20 (17 segundos 20) {16 tropas estacionadas a una altitud de 2000-3000 metros 20 segundos (18 segundos 20); 17 segundos 20 (19 segundos 20) para tropas estacionadas por encima de los 3000 metros sobre el nivel del mar}
8. Carrera de 3000 metros: completar la distancia en 14 minutos (16 minutos 30 segundos) {las tropas estacionadas a una altitud de 2000-3000 metros completan la carrera en 15 minutos y 30 segundos (18 minutos las tropas estacionadas en un); de altitud superior a 3.000 metros completa la carrera en 17 minutos (19 minutos y 30 segundos)}
9. Carrera de 5.000 metros: termina en 23 minutos. Todo el recorrido {25 minutos para las tropas estacionadas a una altitud de 2000-3000 metros; 27 minutos para las tropas estacionadas a una altitud superior a 3000 metros para completar el recorrido}
10. Ejercicio combinado: Complete la extensión boca abajo de forma continua en 1 minuto y 30 segundos (2 minutos) de piernas 10 veces. , carrera de retorno de 5 metros 2 veces, flexiones 5 veces, salto de rana 10 metros, carrera de serpiente 25 metros, carrera recta de regreso 35 metros.