Plan de entrenamiento de voleibol

1. Cuando haya suficientes personas, comience con ejercicios básicos: trote antes de practicar todos los días, luego haga círculos y sostenga la pelota.

2. Cuando las habilidades básicas son casi las mismas, puedes contactarlos en el lugar, principalmente para practicar la red y encontrar la sensación. Si hay suficientes personas, pueden dividir el trabajo y trabajar juntos para practicar el bloqueo, organizar ataques y practicar el ataque principal y el segundo pase.

Tengo algo de experiencia para tu referencia.

¡Las habilidades básicas son la clave! !