Peligros de una cantidad insuficiente de agua potable
Cuando te falta agua, además de sentir sed, también experimentarás síntomas como piel seca, labios leporinos, fatiga, oliguria, mareos. , dolores de cabeza, etc., que pueden ser graves. También pueden aparecer síntomas mentales como fiebre e irritabilidad.
Se recomienda beber agua con frecuencia, tres o cuatro sorbos cada vez; ② Masticar lentamente, sin verter agua ③ Beber lo suficiente, los adultos deben beber al menos 1500 ml al día (4) Aprender a comer frutas; y verduras, y absorber agua. ⑤ Si suda mucho durante el ejercicio, reponga agua a tiempo y beba agua ligeramente salada.