¡Es mejor no practicar si no tienes buenas habilidades básicas! !
El movimiento de giro es un nivel de dificultad intermedio y avanzado en las competiciones de artes marciales. En el pasado, solo se podía realizar, pero la calidad no era alta y la tasa de éxito no era alta. El problema es que no hubo un análisis cuidadoso de los principios mecánicos en el proceso de movimiento. Recientemente, se han analizado y resumido los principios mecánicos de los movimientos de vuelo de las artes marciales. abstracto y complejo.
La acción del giro giratorio requiere práctica. El cuerpo del jugador se eleva y flota horizontalmente y gira 360 grados en un plano horizontal mientras rueda longitudinalmente y gira 360 grados con la línea recta de la cabeza y los pies como base. eje. Esto requiere que la fuerza de reacción que el cuerpo recibe del suelo pueda iniciar efectivamente un vuelo y dos rotaciones diferentes.
Por supuesto, el movimiento del girador agrega rotación longitudinal a la acción del girador. Spinner, puedes hacer que tu cuerpo flote y gire en dirección horizontal. Aquí hablamos principalmente de cómo lograr una rotación vertical mientras flotas horizontalmente. Empuja el pie derecho en el suelo para mantener el torso balanceándose hacia la izquierda, luego el pie derecho abandona rápidamente el suelo y al mismo tiempo el torso y los pies se balancean con la inercia, para luego saltar y levantarse con el izquierdo. pie uno tras otro para completar el vuelo de la ruleta. Sobre esta base, solo necesitamos cambiar tres enlaces para completar el giro y giro simultáneo de la ruleta:
(1) Inicio Cambios en la dirección del pie derecho en. al comienzo del empujón. La dirección de la fuerza de reacción del pie derecho en el suelo determina la dirección del movimiento de la pierna derecha después de que deja el suelo. La dirección de la fuerza de empujón debe cambiarse a una que pueda. Haga que la pierna derecha se balancee directamente hacia atrás después de levantarse del suelo. De esta manera, se genera una fuerza de rotación en espiral en las piernas. Esta fuerza de rotación se transmite a la articulación de la cadera, realizando el poder de rotación inicial debajo de la cintura. p>
(2) Después de despegar con el pie izquierdo, rápidamente abandona el suelo y endereza Pendulum persiguiendo el pie derecho, intentando juntar las dos piernas. Después de empujar el pie izquierdo para despegar, no solo le da al cuerpo una fuerza de rebote hacia arriba, sino que también le da a la articulación de la cadera una fuerza de torsión y rotación. La fusión gradual de las dos piernas en realidad reduce gradualmente el radio de rotación del cuerpo para acelerar la rotación. Al mismo tiempo, los dos brazos deben estar cerca del cuerpo y el objetivo es reducir el radio de rotación.
(3) Después de que las piernas están juntas y los brazos cerca, se moldea el cuerpo para mantener la efectividad y sostenibilidad de esta rotación.
Sobre esta base, no es difícil analizar el método mecánico de rotación del rotor y encontrar que la fuerza resultante de esta acción es en realidad la combinación de dos fuerzas en diferentes direcciones. Primero, se logra toda la fuerza requerida para el balanceo horizontal de la parte superior del cuerpo, y luego se agrega la fuerza de rodadura longitudinal al final del proceso de adición de fuerza. Por supuesto, la fuerza de rodadura longitudinal también incluye la fuerza inicial del pie derecho para rodar y la fuerza de sustentación del pie izquierdo para despegar.