Notas sobre la escalada en roca - ¿Cuáles son los beneficios de la escalada en roca?
Introducción a la escalada en roca
Como deporte extremo muy extendido entre los jóvenes, la escalada en roca tiene una bonita leyenda detrás. En los acantilados de los Alpes europeos hay una rara rosa de montaña. Los lugareños dicen que si tienes este tipo de rosa, puedes cosechar un amor feliz. Entonces esos muchachos fuertes y valientes treparon por la pared de roca y regalaron flores a sus amadas, lo que evolucionó hasta convertirse en la escalada en roca actual.
La escalada en roca es un deporte derivado del montañismo. Porque la gente común tiene menos oportunidades de escalar montañas y hay más oportunidades de escalar acantilados, lo cual es más emocionante y desafiante. En 1865, el alpinista británico Ed Watt escaló con éxito por primera vez un pico peligroso utilizando equipos simples como conos de acero, cadenas y cuerdas de escalada, convirtiéndose en el fundador de la tecnología y las herramientas de escalada en roca.
En comparación con los países europeos, americanos, japoneses y coreanos de Asia, sólo se puede decir que la escalada en roca en China ha llegado tarde. Pero después de más de diez años de sembrar y cultivar, sus perspectivas de desarrollo se han vuelto muy atractivas. Desde que llegó a China en 1987, este deporte extremo que combina habilidad, aventura y apreciación ha atraído la atención de los jóvenes por su encanto único y rápidamente se ha vuelto popular entre los jóvenes.
La escalada en roca es un deporte extremo que pone a prueba tu voluntad y tu forma física. Ahora ha aparecido la escalada en roca bajo techo. La escalada en roca es un deporte extremo que combina técnica y juego de pies, por lo que los escaladores deben tomar medidas de seguridad adecuadas al escalar.
Cosas a tener en cuenta en la escalada en roca
La escalada en roca ha atraído a innumerables entusiastas con su encanto único. Los escaladores necesitan buena flexibilidad, ritmo y habilidades de escalada para moverse con facilidad en la pared de roca. Al escalar en roca, debe prestar atención a las siguientes cosas para garantizar la seguridad y mejores actividades de escalada en roca.
Antes de escalar conviene llevar ropa adecuada, mover las articulaciones, relajar los músculos, ajustar la mentalidad y mantenerse en un estado de flexibilidad. Cuando te pones la cuerda de seguridad, debes confiar en tu propia fuerza y sabiduría para desafiar el acantilado. En el proceso de escalada en roca, siempre debemos estar ansiosos por triunfar. Cualquier pereza significa fracaso.
Antes de hacer montañismo conviene elegir una buena ruta de montañismo. La dificultad de los túneles de roca a diferentes alturas y ángulos, y de los agujeros de roca en diferentes ubicaciones y tamaños, variará. Al escalar rocas, debe confiar en un juicio tranquilo y una voluntad fuerte y, mediante la coordinación de las extremidades, mantener tres puntos firmemente sujetos a la pared de roca, mantener el centro de gravedad en el antepié y reducir la carga en los dedos y las muñecas. . Al subir a la cima, preste atención a la tendencia a la baja y utilice los pies como apoyo para evitar arañazos.
Elegir el equipo de escalada adecuado: como hacer nudos, utilizar descensores y aseguradores, que deben someterse a una estricta formación y funcionamiento práctico. ? ¿Nudo de marinero? ,?Doble Octavo Festival? Esto es más seguro. Después de abrochar la hebilla de seguridad, asegúrese de pedirle a un acompañante o a usted mismo que la revise cuidadosamente. Para escalada en roca.
A la hora de escalar, presta atención a la consistencia y ritmo de tus movimientos. Elija descansar en algunos puntos de mango grandes, preste atención al equilibrio de su cuerpo y ajuste su centro de gravedad al mismo tiempo.
¿Cuáles son algunas técnicas de escalada?
La escalada en roca es un proyecto muy técnico y la fuerza no es el arma mágica para la escalada en roca. El camino hacia la escalada en roca es aprender a utilizar movimientos de bajo esfuerzo para prevenir la hinchazón y la fatiga del brazo, y descansar al máximo durante la escalada.
Antes de escalar la montaña, primero debes determinar un punto de descanso. No se permite cavar en busca de polvo y descansar excepto en los puntos de descanso. Pase entre los dos puntos de descanso lo más rápido posible; no sostenga cada punto de la mano durante más de 5 segundos, y pase rápidamente esos puntos anormales, cambie el agarre tanto como sea posible y relaje los brazos y los dedos durante los dos agarres;
Los escaladores pueden utilizar puntos de agarre para mantener el equilibrio, levantarse o proporcionar diversas formas de reacción. Debido a que la propulsión hacia arriba depende principalmente de la fuerza de las piernas, a veces los puntos del mango solo se usan para mantener el equilibrio. Los puntos de pellizco permiten a los escaladores mantenerse en un buen punto de apoyo durante largos períodos de tiempo, extender la mano libre y encontrar un asidero más seguro o un ancla hacia arriba para colocar un corte en la roca.
Al subir, los hombros y el cuerpo deben rotarse para mantener suficiente presión hacia abajo. La dirección de la fuerza debe ser tirar hacia abajo en lugar de hacia fuera de la grieta.
Cuando no hay un punto de apoyo obvio, puedes escalar paredes de roca empinadas con los pies o con una mano y un pie en la dirección opuesta. Las grietas de las rocas varían en ancho, algunas son lo suficientemente estrechas como para caber en toda la palma de tu mano, pero son más anchas que tu mano, otras son más estrechas que tu puño y debes girar la palma para fijarlas en la grieta. Las técnicas adecuadas y la dificultad de la subida dependen del tamaño de las manos del escalador.
¿Cuáles son los beneficios de la escalada en roca?
Entre los deportes extremos, la escalada en roca es un deporte profundamente amado por las generaciones más jóvenes. A los ojos de los jóvenes, la escalada en roca no es tan desafiante como otros deportes comunes. Hacer frente a estos desafíos requiere suficiente coraje y determinación. La escalada en roca tiene los siguientes beneficios:
Debido a que la escalada en roca exige mucha fuerza física, es necesario soportar su propio peso. Escalar en rocas casi verticales consumirá mucha energía. La escalada en roca requiere el equilibrio entre la fuerza y la belleza de las manos y los pies. Basta con poder soportar el propio peso y resistir la gravedad.
La escalada en roca es un deporte apto para el ejercicio físico. La escalada requiere el uso de ambas manos y pies. Hay que resistir la gravedad y soportar la propia, lo que favorece el ejercicio físico.
Además de la fuerza física, para escalar en roca también se requiere coordinación corporal y flexibilidad. En el extranjero, algunos médicos utilizan la escalada en roca para desarrollar los músculos de los niños y coordinar y corregir sus ojos y su cuerpo.
Cuando dependes de cuerdas para escalar para soportar peso, cuando estás en una pared de roca alta o en una torre, tienes que ejercer mucha fuerza física en cada paso, pero todo tu cuerpo consume energía. Cuando te sientes físicamente cansado, ¿te rindes o continúas perseverando? Lo que se puede describir no es sólo coraje, sino también perseverancia y determinación internas.