El voleibol se juega a 5 rondas.
1. Sistema de competición de voleibol
El sistema de competición oficial de voleibol adopta un sistema de juego al mejor de cinco. La puntuación máxima en cada juego es de 25 puntos, independientemente del equipo que gane. 25 puntos primero y supera a tu oponente por dos puntos para ganar el juego. El quinto juego es un sistema de 15 puntos. El equipo que obtenga 15 puntos primero y supere al otro equipo por 2 puntos ganará. Reglas numéricas: Cada equipo en un partido oficial de voleibol tiene un máximo de 12 jugadores, más un entrenador, un entrenador asistente y un médico.
Cada equipo jugará con 6 jugadores en cada partido, divididos en 3 jugadores en cada puesto, con las posiciones 4, 3 y 2 en la primera fila, y las posiciones 5, 6 y 1 en la última fila. . Reglas técnicas: Los jugadores no pueden volver a sostener la pelota después de sacar, y el mismo jugador no puede golpear la pelota dos veces seguidas. Ninguna parte del cuerpo de un atleta puede tocar la red. Si la pelota golpea cualquier parte del cuerpo del jugador y luego rebota a otra parte, también se considerará un segundo golpe y se considerará una infracción.
2. Precauciones al jugar voleibol
1. Usar calzado deportivo Durante el proceso de juego, se debe observar la posición de la pelota. terminado, por lo que las zapatillas de deporte también son imprescindibles.
2. Primero corre unas cuantas vueltas alrededor de la cancha de voleibol, cambiando patrones, corriendo con pasos cruzados y corriendo en curvas cerradas en S. Una vez que termines de correr, comienza a mover las muñecas, los tobillos, las rodillas, los tobillos y las caderas varias veces. A continuación, es hora de mover las articulaciones de las rodillas. Coloque las manos sobre las rodillas y muévalas hacia adelante y hacia atrás en pequeños círculos. Luego relaje las articulaciones del tobillo, gire las articulaciones del tobillo izquierdo y derecho respectivamente y avance y retroceda varias veces.
3. Las reglas del voleibol deben ser claras. ¿Cuándo juegas y dónde te colocas? Ten cuidado de no colocarte en el lugar equivocado.
4. No uses ropa informal, porque el voleibol implica una gran cantidad de ejercicio y es fácil rasgar la ropa. Debes usar ropa deportiva más suave por seguridad.
5. Las niñas generalmente tienen menos fuerza al sacar, pero los amateurs sólo necesitan sacar la pelota, por lo que se aconseja a las niñas que la golpeen con los puños.
6. Tenemos que observar que el oponente más débil le golpee. Solo apunta la pelota al sacar, pero no uses demasiada fuerza y ten cuidado al golpear la pelota.