¿Qué orientaciones sanitarias existen para los pacientes con hipertensión?

(1) Explicar a los pacientes y sus familias los factores biológicos, psicológicos y sociales que causan la hipertensión esencial y los riesgos para la salud de la hipertensión, a fin de atraer suficiente atención por parte de los pacientes. (2) Instruir a los pacientes para que sigan una dieta baja en sal, grasas y colesterol, limiten la grasa animal, los despojos, los huevos de pescado, los moluscos y los crustáceos, complementen cantidades adecuadas de proteínas y coman más verduras y frutas frescas. controlar el peso y prevenir el estreñimiento y la obesidad.

(3) Cambiar estilos de vida poco saludables, persuadir a las personas para que dejen de fumar, limitar el consumo de alcohol, equilibrar el trabajo y el descanso y garantizar un sueño adecuado. Aprenda a regularse psicológicamente y manténgase optimista.

(4) Elige correr, caminar a paso ligero, Tai Chi o Qigong según tu edad y condición. Si durante el ejercicio se presentan síntomas como mareos, palpitaciones y dificultad para respirar, se debe descansar en el lugar.

(5) Informar a los pacientes y sus familiares sobre el nombre, dosis, uso, efectos y efectos secundarios de los medicamentos antihipertensivos, y proporcionar información por escrito. Eduque a los pacientes para que sigan las instrucciones de dosificación de su médico. Enseñe a los pacientes o familiares a medir y registrar periódicamente la presión arterial y revisarla periódicamente en la clínica ambulatoria.