Propósito didáctico: mejorar aún más las habilidades de salto de altura, desarrollar la agilidad y coordinación corporal y mejorar la capacidad de salto.
Enfoque didáctico: El acercamiento es rítmico y el salto de paso es potente.
Dificultad de enseñanza: balancear la pierna internamente para girar sobre la barra
Ideología rectora: a través de la enseñanza, permita que los estudiantes experimenten la diversión de los "deportes exitosos" y cultiven su comprensión de los deportes a través de cada Un poco de éxito, mejorar la conciencia de la lucha, formar el hábito del ejercicio y sentar una buena base para los deportes de por vida.
2. Modo de enseñanza: Tutorial ->; Autoformación -> Competencia de clase
1 Orientación de aprendizaje: bajo la guía de los profesores, los estudiantes practican de forma independiente para que puedan dominar básicamente. los métodos, reflejando el papel protagónico de los docentes.
2. Autoformación: Dale a los estudiantes una cierta cantidad de tiempo y divídelos en grupos técnicos (8-10 personas, según el método de práctica, aprenden unos de otros y se capacitan entre sí para dar). Desarrolla plenamente el pensamiento de los estudiantes y crea un desarrollo de la personalidad. Refleja el papel principal de los estudiantes.
3. Competencia en el aula: a través de la competencia de fuerza media, los músculos de las extremidades superiores e inferiores de los estudiantes pueden movilizarse completamente y sus cuerpos pueden ejercitarse completamente.
Al final de la clase, utilizamos baile simple y relajación para combinar con la música. En la melodía relajada y hermosa, podemos ajustar el sistema nervioso lo más rápido posible y eliminar la fatiga.
3. Predicción de carga de ejercicio para esta clase:
Densidad de ejercicio: 30-35%
Frecuencia cardíaca máxima: 150-160 latidos/minuto.
Frecuencia cardíaca media: 120-130 pulsaciones/minuto.
Proceso de enseñanza
Preparación: 1. Rutina de aula.
2.Práctica de cola: tres formas de trasladarse en el lugar, marcha rápida - posición de pie.
3. Juego: Big Fish Net
4. Ejercita las actividades de cada articulación con las manos desnudas
Parte básica
Primero, aprende a saltar alto.
1. Salta sobre las gomas y salta.
2. Es mejor saltar el poste diagonal por culpa de la gente.
3. Salto de altura: el profesor demuestra movimientos difíciles y los estudiantes practican por sí mismos, concentrándose en corregir los movimientos incorrectos.
4. Entrenamiento de salto de altura seguido (5-10 personas)
Juegos con pelota: Relevos de regate de baloncesto
Fin: 3 minutos
a) Danza y relajación mental: Organizar a los estudiantes para que formen círculos concéntricos y practiquen movimientos con música bajo la guía del profesor.
Requisitos: Relajar todo el cuerpo y respirar de forma natural al ritmo de la música.
b) Esta lección: Organización: Los estudiantes forman formaciones dispersas.
c) se acabó la salida de clase