Recetas de tres comidas para estudiantes de secundaria

1. Desayuno: 250ml de leche, 200g de harina para pan, 50g de huevos cocidos;

2. Almuerzo: Lonchas de cerdo fritas con arroz y setas shiitake, incluidos 50g de setas shiitake frescas, 50g de carne de cerdo. 5 g de aceite vegetal, vino para cocinar, almidón y claras de huevo, glutamato monosódico, el salteado incluye 200 g de verduras, 5 g de aceite vegetal, glutamato monosódico y la cantidad adecuada de sal;

3. con lirio y camarones, incluidos 50 g de camarones, 25 g de zanahorias, 25 g de pimiento morrón, 5 g de aceite vegetal, lirio, almidón, glutamato monosódico, sal, la sopa incluye 50 gramos de repollo, 50 gramos de tofu seco, 50 gramos de zanahorias. 50 gramos de patatas, 50 gramos de carne de res, 5 gramos de aceite vegetal, 50 gramos de tomates, glutamato monosódico y sal.

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algunas cosas que sean intuitivas, estrechamente relacionadas con sus hijos y que les interesen para entrenar su memoria. Al niño se le puede enseñar su nombre y las principales partes de su cuerpo, y la escena se repetirá al cabo de un rato. 2. Entrenamiento de la capacidad motora 1. Continúe entrenando la capacidad del niño para caminar de forma independiente y la estabilidad al caminar para promover la coordinación del movimiento y el equilibrio corporal. Puedes arrastrar un coche de juguete con tus hijos y enseñarles a tirar del coche hacia adelante, caminar de lado, caminar hacia atrás, etc. Prepara una bola grande. El adulto hace rodar la pelota hasta los pies del niño y le enseña a levantar los pies para patear la pelota. 2. Desarrollar los movimientos de caminar, agacharse y doblarse de los niños. Esparce los juguetes por todas partes y haz que los niños los recojan y se los den a los adultos o los pongan en un lugar fijo. 3. Entrene la flexibilidad y precisión de las manos de los niños. Por ejemplo, enséñeles a los niños a dibujar, construir bloques, usar hilos de plástico para hacer agujeros en los juguetes y sostener cosas. 3. Entrenamiento de la capacidad del habla: aproveche diversas oportunidades para enriquecer el vocabulario del lenguaje de los niños y explique brevemente los usos y relaciones de los objetos, amplíe el alcance cognitivo de los niños y promueva la comprensión y expresión del lenguaje. Muestre a sus hijos fotografías y libros infantiles, llévelos afuera a jugar, enséñeles los nombres de los objetos y pregúnteles sobre los nombres y usos de las imágenes u objetos. "¿Qué es esto?" "¿Para qué se usa?" Guíe al niño para que responda y béselo cuando responda correctamente para mostrarle aliento. En esta época, a los niños les ha empezado a gustar escuchar los cuentos de los adultos. Cuando los padres cuentan cuentos a sus hijos, deben contarlos lenta y brevemente, con una pronunciación clara y expresiones ricas. Se pueden agregar acciones según la trama para aumentar la atención y el interés de los niños. A los niños les encanta escuchar historias. Los adultos pueden repetirlas varias veces o inventar historias basadas en lo que los niños han presenciado o experimentado. 4. Capacitación en habilidades sociales y para la vida 1. Educar a los niños para que sean educados. A los niños se les debe enseñar a saludar a los invitados en casa, saludar, agradecer cuando aceptan cosas de los demás y despedirse al irse. Anime a sus hijos a obsequiar a los invitados con dulces y frutas, y déles juguetes a los niños en casa para que jueguen. 2. Dormir. Además de dormir por la noche, puedes dormir dos veces durante el día, cada vez de 1 a 2 horas. No utilice amenazas, intimidación u otros medios para obligar a los niños a dormir, y no les cuente historias de miedo, no sea que se asusten y se nieguen a dormir solos. Lávese la cara, las manos, los pies, las nalgas, orine bien y póngase un pijama holgado y abrigado antes de acostarse. Esto hará que su hijo se sienta cómodo y se duerma fácilmente. Esto no solo ayudará a desarrollar buenos hábitos de sueño. su hijo establezca las condiciones para dormir. 3. Dieta. Después del destete, el número de tomas por día es de unas 4 a 5 veces, que se pueden concertar en el desayuno, el almuerzo y la cena, así como al despertar del sueño durante el día. Desarrollar el hábito de comer a intervalos regulares y en lugares específicos, y animar a los niños a comer solos. Adquiera el hábito de lavarse las manos antes de comer y después de ir al baño. 4. Capacitar a los niños para que hagan cosas dentro de sus capacidades en la vida diaria y cultivar su capacidad para vivir de forma independiente. Enseñe a los niños a intentar quitarse los zapatos y los calcetines, intentar levantarse los pantalones después de defecar, ponerse y quitarse el sombrero al salir, pedir a los niños que ayuden a los padres a cambiarse los zapatos con pantuflas cuando regresan del trabajo, enseñar a los niños a meter activamente las manos en el agua y jugar con ellas cuando se lavan las manos. Ayúdelos a limpiar los juguetes, etc. Complemente los puntos clave de la educación temprana para niños menores de un año: domine el orden y las reglas del desarrollo físico y mental de siete niños, incluido el lenguaje, la inteligencia, la aptitud física y los sentidos. Utilice el aprendizaje alentador para crear un ambiente feliz y desarrollarse. su propio potencial. Las clases de entretenimiento desarrollan la aptitud física, la imaginación y las habilidades sociales; las clases de música ayudan a la memoria y mejoran las habilidades del lenguaje; las clases de arte que mejoran la imaginación y la aptitud física son más adecuadas para los niños en esta etapa que el simple aprendizaje y la memoria mecánica. El enfoque de la educación temprana para niños de entre uno y medio y tres años: el desarrollo de diversas habilidades del bebé sigue un proceso paso a paso.

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