Los alimentos inflados habituales en el mercado incluyen patatas fritas, patatas chips, galletas, pan, etc. Estos alimentos ricos en aceite y calorías son muy buscados por los consumidores debido a su textura crujiente. Como todo el mundo sabe, mientras estos "fanáticos hinchados" disfrutan de una comida deliciosa, también son blanco de algunas enfermedades.
Los alimentos inflados son un alimento rico en grasas. El consumo prolongado no sólo provocará obesidad, sino que también afectará al apetito, especialmente en los niños. Si un niño come alimentos inflados durante mucho tiempo, la acumulación prolongada de aditivos en los alimentos afectará el hígado y los riñones del niño.
Los principales ingredientes de los rellenos de los alimentos inflados son el alumbre, el bicarbonato de sodio, etc. El alumbre contiene aluminio que el cuerpo no necesita. Una vez que el cuerpo humano consume demasiado aluminio, afectará la salud.
Puede haber dos factores que lleven a que el aluminio supere el estándar en los alimentos inflados: por un lado, puede ser el uso de equipos que contienen plomo en la producción del producto; el uso inadecuado de aditivos alimentarios, o exceder las regulaciones nacionales.
Datos ampliados:
Elección de galletas
1. Los ingredientes principales de las galletas son harina, aceite, azúcar y otros cereales. La harina general (harina de trigo) es principalmente harina refinada y tiene un valor nutricional bajo; si se agregan otros cereales secundarios o frijoles a los ingredientes, el valor nutricional aumentará.
2. Entre las grasas utilizadas para hacer galletas, el aceite vegetal común es relativamente bueno. Las grasas animales como la mantequilla, la manteca de cerdo y la mantequilla tienen un valor ligeramente menor debido a su alto contenido de grasas saturadas, mientras que la manteca vegetal. mantequilla vegetal, Los aceites vegetales hidrogenados que contienen ácidos grasos trans son los menos saludables.
3 En cuanto al tema del azúcar, ya sea azúcar blanco, jarabe de glucosa, jarabe de maltosa, "jarabe de almidón" o "jarabe de maíz", todos ellos son monosacáridos ricos en energía y tienen los mismos efectos. salud.lo mismo. Tenga cuidado que algunas empresas utilizan otros jarabes en lugar de azúcar blanco y los llaman "alimentos sin azúcar".
4. También debes fijarte bien en los ingredientes de las galletas. Todo tipo de sabores provienen básicamente de sabores y pigmentos, y en realidad se añaden muy pocos ingredientes de frutas. Para facilitar el almacenamiento, el chocolate no es necesariamente chocolate hecho con manteca de cacao real. Lo más probable es que sea una imitación de chocolate de alto punto de fusión hecho con manteca de cacao, que a menudo contiene ácidos grasos trans.
People's Daily Online - Cuando coma bocadillos, coma alimentos inflados saludables y no coma demasiado.
¡Atención diaria en línea de la gente! Comer más de cinco tipos de galletas es más perjudicial que útil.