Al levantarse por la mañana, tras una noche de descanso, el cerebro ha eliminado el cansancio del día anterior, y el cerebro se encuentra en un nuevo estado de actividad y está muy despierto. En este momento, no importa cómo leas o recuerdes, la impresión será muy clara. Es más apropiado aprender algo que es difícil de recordar pero que debe recordarse, como palabras en inglés, fórmulas matemáticas, palabras en chino, etc. A veces, incluso si no puedes recordarlo, leerlo en voz alta varias veces puede ser bueno para tu memoria. Por eso, temprano en la mañana es el mejor momento para aprender y memorizar.
De 8 a.m. a 10 a.m., las personas están enérgicas, el cerebro se excita fácilmente y la capacidad de pensar está en su mejor momento. Este momento es una buena oportunidad para superar problemas difíciles y conviene aprovecharlo al máximo. Durante este período, los estudiantes de secundaria pueden concentrarse en consolidar y revisar puntos de conocimiento difíciles para enfrentar diversos problemas que encontrarán en el examen de ingreso a la universidad.
6 p.m. a 8 p.m. también es el mejor momento para usar el cerebro. Mucha gente aprovecha este tiempo para repasar, profundizar en sus impresiones, resumir y organizar, y también es una oportunidad de oro para organizar sus notas. Generalmente, en el proceso de sistematización del conocimiento, también se consolida la memoria de los puntos de conocimiento, lo que resulta de gran ayuda para profundizar la memoria del cerebro.
Una hora antes de acostarse. Utilice este tiempo para profundizar sus impresiones, especialmente para revisar algunas cosas difíciles de recordar para que sea menos probable que las olvide. Y muchas personas todavía necesitan un período de preparación cuando se preparan para tomar un descanso formal. También es un buen arreglo aprovechar la oportunidad para hacer buen uso de este tiempo y memorizar uno o dos puntos de conocimiento más. Después de todo, para los estudiantes de secundaria, la falta de tiempo es el sentimiento más intuitivo. El día tiene 48 horas y aprovechar cada minuto es muy valioso para todo estudiante de secundaria.
Para los estudiantes de secundaria, el rendimiento no sólo está relacionado con el nivel personal, la base del aprendizaje, los métodos de aprendizaje y el esfuerzo, sino que también tiene mucho que ver con la eficiencia del aprendizaje.
Muchos niños se quedan despiertos hasta tarde estudiando hasta las once o doce todos los días sólo para ponerse al día con el último año. Como resultado, el efecto de revisión se reduce considerablemente. Al final de la noche, se quedaron despiertos durante varias horas en vano y no aprendieron mucho.
Entonces, ¿cómo pueden los estudiantes de secundaria mejorar su eficiencia en el estudio por la noche? Hoy compartiré contigo cómo mejorar tu eficiencia en el estudio por la noche.
Antes de estudiar
1. Clarificar los objetivos de aprendizaje y formular un buen plan de estudio.
Lo mejor es hacer un plan de estudio detallado antes de estudiar. Hacer primero las cosas importantes, luego las menos importantes y dejar el resto para mañana. Además, estima el tiempo de estudio para cada tarea a dar. una advertencia. También conozco los momentos para procrastinar y no se apresure.
2. Mantén tu escritorio ordenado.
Un buen entorno de aprendizaje ayuda a mejorar la eficiencia del aprendizaje, y un escritorio limpio y ordenado puede reducir las distracciones. Además de agua, libros y herramientas de estudio, no coloque demasiado desorden en el escritorio, especialmente computadoras, teléfonos móviles y refrigerios.
3. No mirar Internet ni el móvil antes de estudiar.
. También puedes establecerte una regla: primero completa tus planes y objetivos para la noche y luego conéctate, mira películas o juega.
Si juegas primero y luego estudias, puedes volverte adicto al juego y perderte la trama de la serie de televisión que acabas de ver. Así que intenta estudiar primero y luego mira tu teléfono. A la hora de estudiar lo mejor es apagar o silenciar el teléfono móvil y colocarlo en un lugar donde no te molesten.
Investigación
1. Lo más importante es el minuto 15.
. Este tiempo es importante. La eficiencia se verá particularmente afectada si estás inquieto desde el principio.
Mientras te concentres en estudiar durante 15 minutos irás por el camino correcto, y luego te calmarás y mejorarás tu eficiencia.
2. Si encuentras dificultades en el estudio, debes perseverar.
A veces, no tengo el valor para responder las preguntas y no puedo aprenderlas. Es particularmente fácil enojarse, pero aun así, no pienses que cambiaré de opinión después de jugar un rato. Puedes intentar cambiar un tema en el que seas bueno o en el que sea más fácil dejarte entrar en el estado poco a poco. Cuando estás tranquilo, es fácil encontrar ideas.
Si tu estado de estudios es especialmente malo y no puedes aprender nada, puedes hacer algo de ejercicio para mejorar tu estado mental.
3. Bebe más agua y menos bebidas, y no comas azúcar, café ni té.
Generalmente, cuando estudiamos por la noche, lo primero que nos viene a la mente es tomar café o té para refrescarnos.
La cafeína tiene poco efecto en la mejora de la eficiencia del aprendizaje. Incluso si es útil, sólo puede mantener efectos a corto plazo. Si realmente quieres beberlo, asegúrate de beber bebidas calientes de baja concentración. El azúcar ralentiza la velocidad de pensamiento de tu cerebro y afecta tu juicio. Lo mejor es beber agua.
4. Tómate un descanso después de estudiar unos 40 minutos.
. Estudiar demasiado tiempo puede provocar fatiga. Puedes descansar unos minutos después de estudiar unos 40 minutos, pero es mejor no navegar por Internet, chatear ni abrir WeChat. Asegúrese de controlar la hora y utilice un despertador para configurar la hora.
5. Cuando tengas mucho sueño, realiza algunas actividades.
Puedes levantarte y moverte. O ir a tomar una copa, mirar afuera, lavarse la cara con agua fría, respirar profundamente 20 veces, frotarse la cara y las orejas con las manos y darse un baño. Escuche algo de música con un ritmo fuerte.
Después de estudiar
1. Repasar y resumir, repasar y aprender cosas nuevas.
. Antes de acostarse, es mejor revisar mentalmente el contenido de aprendizaje de hoy, resumir los logros de hoy y las áreas de mejora, revisar el pasado, aprender cosas nuevas y consolidar constantemente lo que ha aprendido en el pasado, y su eficiencia mejorará naturalmente. !
¡Las 10 sugerencias anteriores esperan ayudarte a mejorar tu eficiencia de aprendizaje y estudiar de manera más eficiente!
No hay duda de que para los estudiantes de secundaria, es importante mejorar la eficiencia de la revisión. Además de esforzarnos por dominar las técnicas para mejorar la eficiencia de la revisión, también debemos combinar patrones de actividad cerebral para mejorar la eficiencia de la revisión y lograr el doble de resultado con la mitad de esfuerzo.