Pero lo mejor es beber leche media hora antes de acostarse para complementar el calcio;
En la ciudad, casi no hay diferencia entre la elección de snacks nocturnos y cena. En comparación con las comidas principales, hay más snacks que no son fáciles de comer por la noche, como barbacoa, agua azucarada, verduras salteadas, etc. Como el consumo es más económico que en bares y discotecas, también es otra ocasión para que los adultos hablen sobre beber, relajarse o ver partidos de fútbol nocturnos. Los refrigerios nocturnos se presentan en diversas formas y abarcan todo tipo de delicias. Una cena abundante y saludable no sólo ayuda a recuperar la fuerza física y la energía, sino que también ayuda a tratar algunas enfermedades crónicas; una cena poco saludable y poco saludable es perjudicial.