La música no sólo es buena para escuchar, sino que también puede aliviar el estrés, relajar el estado de ánimo y ayudar a tratar diversas enfermedades físicas y mentales. La musicoterapia es una materia interdisciplinaria que integra musicología, psicología, educación, sociología, medicina y biología. En el proceso de tratamiento, integra conocimientos y habilidades multidisciplinarios y, con la ayuda de actividades musicales específicas, con la participación conjunta de musicoterapeutas y pacientes, utiliza actividades musicales para influir en los estados fisiológicos, psicológicos, emocionales, cognitivos y conductuales de las personas. experiencias para lograr el propósito de mantener, restaurar, mejorar y promover la salud física y mental de los pacientes.
1. Definición y principios de la musicoterapia
Definición de musicoterapia
La musicoterapia es un tratamiento psicológico y fisiológico que utiliza los medios artísticos de la música. una actividad de rehabilitación, atención sanitaria y educación.
La música tiene un origen lejano y es inseparable del nacimiento de la humanidad y de la formación del lenguaje humano. Hace más de 2.000 años, el libro de música chino "Music Records" decía: "Cada sonido nace del corazón humano". La música es un regalo dado por la naturaleza a los seres humanos y también es el latido del corazón de las personas. La música es a la vez un arte y un medio de psicoterapia muy eficaz. La música entretiene el espíritu, regula el qi y la sangre y ha sido una buena forma de tratar enfermedades desde la antigüedad.
El ser humano reconoce desde hace tiempo que la música está estrechamente relacionada con el tratamiento de enfermedades. De hecho, la música es una de las formas de curación más antiguas de la humanidad. En los primeros días de la sociedad humana, el concepto de que la música curaba las enfermedades se reflejaba a través de rituales supersticiosos. Hay un dicho en el antiguo libro chino "Qunjing Yinbian" que dice que "la música también es una cura", lo que deja claro que la música es un medio para tratar enfermedades.
En el siglo V a.C., el antiguo erudito griego Pitágoras señaló la influencia de la música en las actividades psicológicas humanas. Creía que la música era: "Una melodía utilizada para tratar la depresión y las enfermedades internas...". Y a esto se le llama “medicina musical” y al efecto “purificante” de la música.
Aristóteles también comentó positivamente el valor médico de la música, creyendo que los pacientes que han perdido el control de sus emociones "estarán extasiados después de escuchar las melodías y luego volverán a su estado normal original, como si había recibido un tratamiento médico." O un tratamiento de limpieza de colon."
Sócrates: La música extática tiene un efecto relajante. Consideraba la armonía relajada como "una armonía embriagadora, no la intoxicación del momento, sino la intoxicación después de que el éxtasis ha pasado".
Principios de la Musicoterapia
Un gran número de resultados de investigaciones experimentales muestran que la actividad musical dominante es principalmente la función del hemisferio derecho del cerebro. Muchas emociones y comportamientos están bajo el control del hemisferio derecho. La característica de la música es que tiene un impacto directo y obvio en el hemisferio derecho. La función de comunicación o transmisión de la música puede comunicar el mundo interior de las personas y regular las emociones o los comportamientos. Esta es una base importante para el principio de la musicoterapia.
El mecanismo intrínseco de la estimulación musical es físico. Sentimos el sonido a través de los órganos auditivos, y las fibras nerviosas de los órganos auditivos conducen señales sonoras al tálamo y al sistema de la corteza cerebral, poniéndolos en un estado inmediato. de emoción. Algunas respuestas físicas del cuerpo a la música incluyen reflejos espontáneos e incontrolados. Cuando escuchamos música, cuando la música se acelera, la respiración también se acelera. Este es un reflejo inconsciente. Ciertos componentes de la música pueden afectar significativamente al sistema nervioso. El impacto de la música en las emociones provocará las correspondientes reacciones fisiológicas, como cambios en la circulación sanguínea, la frecuencia cardíaca y el proceso respiratorio.
Los científicos han utilizado métodos experimentales avanzados para medir que las células de la superficie de la piel humana producen pequeñas vibraciones. Esta pequeña vibración se conoce como "microvibración". De hecho, todas las células del cuerpo humano producen tales "microvibraciones", y las microvibraciones de las células del corazón, el cerebro, el sistema gastrointestinal y otros lugares son más prominentes. Bajo el mando unificado de la corteza cerebral, todas las células del cuerpo realizan movimientos de microoscilación según un ritmo determinado, formando un coro muy coordinado de células de todo el cuerpo. Cuando la música con un cierto ritmo actúa sobre el cuerpo humano, si el ritmo de esta música coincide con el ritmo de "microvibración" fisiológica del cuerpo humano, los dos vibrarán y la microvibración en el cuerpo se fortalecerá, haciendo que el cuerpo humano sienta placer. La música es el medio que proporciona este placer. Cuando las funciones del cuerpo están desequilibradas, las microvibraciones en el cuerpo estarán en un estado anormal.
En este momento, elegimos científicamente una determinada pieza musical y utilizamos conscientemente el poder de la música para ajustar la actividad de microvibración en el cuerpo y restaurarlo a un estado normal para curar la enfermedad.
2. Música, emoción y comportamiento
La música es un arte que puede expresar las emociones humanas, regula las emociones humanas y las funciones fisiológicas de varios sistemas del cuerpo humano, y puede mejorar la atención y el comportamiento. memoria, mejorar el estado de ánimo y el estado mental, aliviar el estrés mental causado por el entorno social complejo y las relaciones interpersonales, aliviar la ansiedad interna, la depresión, etc. causadas por una vida agitada y encuentros desafortunados, y devolver a las personas un estado mental de salud y felicidad. La música también tiene efectos sedantes, analgésicos, hipnóticos y de otro tipo, e incluso puede sustituir a las drogas hasta cierto punto. Este efecto terapéutico se logra afectando las emociones y comportamientos de las personas.
El impacto emocional de la música en las personas no sólo está relacionado con la música en su conjunto, sino también estrechamente relacionado con los elementos musicales. Las emociones de las personas tienden a fluctuar con los cambios en el tono de la música. Los sonidos agudos pueden fácilmente emocionar a las personas, los sonidos graves pueden deprimirlas y los sonidos medios pueden hacer que las personas se sientan cómodas y tranquilas. y son emocionantes; los sonidos más ligeros pueden hacer que las personas se sientan más relajadas y relajadas. El sonido es débil y silencioso, el volumen medio hace que las personas se sientan cálidas y tranquilas.
Los elementos de la música afectan las emociones de las personas. La melodía puede evocar fuertes respuestas emocionales y muchas imaginaciones maravillosas; los acordes consonantes aportan plenitud y armonía, mientras que los acordes disonantes aportan agudeza y tensión; las marchas en dos tiempos dan a la gente una sensación de pasos firmes, la música de baile de tres tiempos aporta saltos alegres a la gente. . El timbre es expresivo y el maravilloso timbre da a la gente un sentimiento mágico. El timbre del violín hace que la gente se sienta hermosa, el timbre del saxofón hace que la gente se sienta triste y triste, y la hermosa voz aporta vitalidad. Tono, timbre, melodía, ritmo y modo, varios niveles de volumen e intensidad, y la combinación de muchos elementos, los cambios emocionales que la música puede traer a las personas son casi infinitos, y esto es exactamente lo que necesita la musicoterapia.
3. Implementación de la musicoterapia
El proceso de la musicoterapia generalmente incluye cuatro pasos principales: determinar el problema del cliente (evaluación) formular un plan con el paciente; sobre los objetivos del tratamiento. Actividades musicales adecuadas a las capacidades físicas, intelectuales y musicales; implementar y evaluar las respuestas del paciente.
Selección de música
Dado que cada persona tiene diferentes personalidades, pasatiempos, emociones y situaciones, sus preferencias y elecciones de música también son diferentes. Antes de realizar musicoterapia, primero debes elegir música que se adapte a tu temperamento y prestar atención al "equilibrio".
Al igual que las verduras, el pescado, las frutas, los productos de soja y otros nutrientes de los alimentos, debes prestar atención a mantener el equilibrio al elegir tu música favorita, es decir, el "yin y el yang" y la "tranquilidad" de la música "con movimiento", "fuerte con debilidad", etc.
La selección de música en musicoterapia debe cumplir los dos criterios siguientes:
(1) El bajo es grueso y profundo, y el contenido es rico; Los sonidos rango y agudo deben ser transparentes, como la luz del sol. Como pasar a través de una ventana, es contagioso.
(2) Los tres elementos de la música, a saber, volumen, frecuencia de audio y timbre, deben tener un sentido de armonía.
IV. Cosas a tener en cuenta al realizar musicoterapia
Al realizar musicoterapia se debe prestar atención a elegir un entorno adecuado y estar preparado mentalmente:
( 1) Interior La luz debe ser brillante y suave, no demasiado tenue. El aire debe ser fresco y es mejor tener algunas flores y plantas en el interior para que el ambiente sea vibrante.
(2) Antes de empezar a escuchar música, lo mejor es lavarse la cara y despejar la cabeza o frotarse las manos y masajearse el rostro con las palmas durante unos minutos, el efecto será; mejor.
(3) Cierra los ojos y relájate, siéntate tranquilamente un momento o haz varios ejercicios de respiración profunda.
(4) Al escuchar música, el estado psicológico es diferente y los efectos también son diferentes. Esto se debe a que la selección y apreciación musical es una actividad intelectual. Adoptar una actitud positiva puede conducir a una inteligencia emocional benigna.
5. El papel de la musicoterapia en el ajuste psicológico de los estudiantes universitarios
1. El arte musical penetra en el estudio y la vida de los estudiantes universitarios, desempeñando un papel en el alivio de la depresión y la eliminación. efecto de tensión y desahogo de emociones.
Integrar la música en la cultura del campus universitario para formar una fuerte atmósfera cultural musical. Las medidas específicas incluyen: establecer clubes de música para estudiantes, abrir plazas de música, establecer salones de arte musical, abrir bibliotecas de música y realizar conferencias de apreciación musical.
2. La música es una forma de autoexpresión y liberación emocional. Después de la autoexpresión y la autoliberación, las emociones pasan a un estado consciente de calma. La música y el arte son necesarios para cultivar la psicología saludable de los estudiantes universitarios. Proporciona una salida para que los estudiantes universitarios desahoguen sus emociones. Puede llevar a las personas a las profundidades de la autoconciencia, explorar y descubrir su yo interior, logrando así el efecto de. Ajuste psicológico.
3. A través del canal artístico especial de apreciación musical, realizar ajustes psicológicos para estudiantes universitarios y formar un método de educación en salud mental que combine estrechamente la orientación presencial y extracurricular, la orientación y la autoayuda. para que puedan expresar sus emociones y liberarlas, se puede restaurar y mantener un buen estado mental.