1. Recetas nutritivas para alumnos de primaria para un día 1
Desayuno: bollos al vapor y mermelada de fresa, leche (o leche de soja), huevos cocidos 1, pepinillos.
Frutas: 1 naranja de verano o rábano blanco.
Comida del almuerzo: arroz de trigo sarraceno, setas shiitake, pescado de cola de pelo agridulce, tofu con sangre y sopa de lufa.
Cena: gachas de frijol mungo, bollos de col y cerdo, gambas y melón de invierno.
2. Recetas nutricionales del día para alumnos de primaria 2
Desayuno: maíz, leche (o leche de soja), huevos de té salados y especiados 1, tofu (1/4).
Fruta: 3-4 nísperos (o fruta de la longevidad).
Comida del almuerzo: arroz con cacahuetes, berenjena picada, puré de patatas con cebolla verde, carne de pato y sopa de algas.
Cena: gachas de amaranto de invierno, bollos de pasta de frijoles, mostaza en escabeche, carne de cerdo desmenuzada.
3. Recetas nutritivas para alumnos de primaria para un día 3
Desayuno: rollitos de puré de manzana, leche (o leche de soja), huevos cocidos 1, caupí frito.
Fruta: 1 plátano (o pepino).
Almuerzo: dos arroces (arroz negro, arroz estándar), rodajas de champiñones, hongo negro de flores amarillas, pepino frito con pimiento rojo, sopa de rábano blanco, algas y costillas de cerdo.
Cena: Gachas de leche de soja, tortitas de cebolla verde, carne de cerdo desmenuzada con pimiento, apio y apio.
4. Recetas nutritivas para alumnos de primaria para el día 4
Desayuno: bollos de carne fresca, leche (o leche de soja), huevos de pato salados (la mitad), tres tiras de verdura. (lechuga, rábano blanco, zanahoria).
Fruta: una pera (o sandía).
Comida del almuerzo: arroz con dátiles rojos, rosbif de soja, judías verdes fritas, champiñones enoki, algas y sopa de huevo.
Cena: Tres fideos frescos (hígado de cerdo, chorizo de jamón, hongo negro, seta ostra), espinacas fritas con pimiento verde y patatas ralladas.
5. 5 recetas nutritivas para alumnos de primaria al día
Desayuno: bollos al vapor con salsa de soja, leche (o leche de soja), tres verduras ralladas (lechuga, rábano blanco, zanahoria) ), 2 huevos de codorniz .
Fruta: kiwi (o melocotón) 1-2.
Comida china: arroz con judías rojas, pato asado konjac, coliflor frita con pimiento rojo, sopa de cabezas de pescado, champiñones y amaranto.
Cena: bollos de apio y cerdo, huevos revueltos con tomate, carne picada y tofu.
6. 6 raciones de recetas nutritivas para alumnos de primaria al día
Desayuno: pan, leche (o leche de soja), 1 huevo frito, tofu especiado.
Frutas: 5-6 fresas (o ciruelas).
Almuerzo: arroz (arroz, mijo), salmonete especiado, hilo de plata de colores (brotes de soja, zanahoria, lechuga), Coprinus comatus, hongos, sopa de hígado de cerdo.
Cena: polenta, tortitas de huevo, carne de cerdo desmenuzada sabor a pescado.
7. Recetas nutricionales de un día para alumnos de primaria 7
Desayuno: rollitos de pasta de sésamo, leche (o leche de soja), 1 huevo cocido, anchoas de frijol negro.
Fruta: 1 manzana (o rábano).
Almuerzo: arroz dorado y plateado (sémola de maíz, arroz estándar), pollo asado con hongos negros y brotes de bambú, repollo agridulce, frijoles mungo, sopa de calabaza.
Cena: empanadillas de puerro y cerdo, vides de ajo, caupí frito con carne picada.