Las personas con educación superior tienen más probabilidades de sufrir ansiedad por el conocimiento.
El trastorno de ansiedad por el conocimiento no sólo presenta síntomas subjetivos como tensión física, reacción exagerada del sistema nervioso autónomo, preocupación inexplicable por el futuro y vigilancia excesiva, sino que objetivamente tiene un cierto grado de persistencia. Por lo general, si la reacción anterior dura más de 2 semanas, se puede diagnosticar como trastorno de ansiedad por conocimiento.
Los psicólogos a menudo descubren que algunas personas con alta educación e industrias de alta tecnología, especialmente aquellos adultos que a menudo manejan un alto flujo de información, sufrirán repentinamente una enfermedad extraña: sin lesiones ni materia orgánica sexual. cambios. El intervalo y el momento de aparición no son necesariamente seguros, pero pueden aparecer repentinamente síntomas como náuseas, vómitos, ansiedad, neurastenia y fatiga mental. Las mujeres también pueden experimentar enfermedades ginecológicas como amenorrea y dismenorrea.
Todas estas personas tienen las mismas características. Son personas altamente educadas o conocedoras. Debido a la excesiva absorción de conocimientos e información, están extremadamente preocupados por su condición física. A menudo se asocian involuntariamente con conocimientos de salud o información médica, se observan a sí mismos con ansiedad y tienen miedo a las enfermedades, acompañado de fantasías extremadamente dolorosas. Los psicólogos creen que se trata de un trastorno físico y mental que puede denominarse "ansiedad por el conocimiento" o "síndrome de ansiedad por la información".
¿Qué es la ansiedad por el conocimiento?
La ansiedad por el conocimiento es una forma alienada de trastorno de ansiedad. No sólo presenta síntomas subjetivos como tensión física, reacción exagerada del sistema nervioso autónomo, preocupaciones inexplicables sobre el futuro y vigilancia excesiva, sino que también tiene cierto grado de persistencia objetivamente. Por lo general, si la reacción anterior dura más de 2 semanas, se puede diagnosticar como ansiedad por conocimiento. Debido al entorno que cambia rápidamente, muchas personas se han vuelto inseguras e incluso temerosas sobre el futuro. Esto conducirá inevitablemente a tensión psicológica, irritabilidad e incluso una serie de reacciones fisiológicas, como orinar o lavarse las manos continuamente, anorexia y, en algunos casos, incluso insomnio. Si no sabe cómo relajarse y adaptarse a tiempo, le causará daño físico y mental.
Desde la perspectiva de la vida diaria, las personas que ven televisión y escuchan la radio continuamente todos los días y las personas que pasan tiempo en la biblioteca o consultan información en línea tienen más probabilidades de causar ansiedad. Profesionalmente, reporteros, editores, profesores, anunciantes, trabajadores de la información, administradores de sitios web, personal de inteligencia, monitores, espías, trabajadores de sonar, etc. Todos ellos tienen un alto riesgo de padecer este síndrome.
Cómo aliviar la ansiedad por el conocimiento
La ansiedad por el conocimiento en sí misma no es terrible y no hay necesidad de preocuparse de que se convierta en una enfermedad mental. Mientras se pueda reconocer la causa de la enfermedad y se administre un tratamiento sintomático, aún se puede aliviar eficazmente.
(1) Intenta encontrar las razones psicológicas detrás de la ansiedad por el conocimiento. Por ejemplo, ¿persigues demasiado la perfección, prestas demasiada atención a ti mismo, a los resultados de las cosas y a la evaluación de los demás?
(2) Enfrentar la presión de la realidad. La aparición de una ansiedad excesiva suele implicar algunas presiones realistas y conflictos psicológicos que no queremos afrontar, como conflictos matrimoniales, presión laboral, crisis económicas, conflictos interpersonales, etc. Debemos aprender a afrontarlos y solucionarlos a tiempo. Evitarlos sólo hará que los problemas sean más complicados y problemáticos.
(3) Encuentra múltiples fuentes de felicidad. Cuantas más fuentes de felicidad tenemos, menos miedo tenemos de perderlas y menos ansiosos estamos. La vida es rica y colorida, y podemos disfrutar de cada momento de felicidad en la vida siempre que estemos dispuestos.
(4) Dormir 8 horas al día y no recibir más de dos tipos de información de los medios cada día.
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