Los movimientos básicos de un Frisbee son pasar y atrapar, y las técnicas más utilizadas para pasar son los pases de derecha y de revés. Las formas más comunes de recoger la comida son los sándwiches y las pinzas a dos manos. Hoy nos centraremos en estas dos técnicas.
Para disparar un sándwich, las palmas de ambas manos deben estar enfrentadas. Cuando el Frisbee se acerque a usted, cierre rápidamente el centro del Frisbee para evitar que gire.
Los fundamentos técnicos de la sujeción a dos manos son: cuando se prepare para atrapar el disco, utilice las manos como abrazaderas, con las palmas hacia el Frisbee, y sujete el borde del Frisbee con ambas manos.
Para jugar bien al Frisbee, ambas técnicas de recepción requieren práctica y dominio. Por supuesto, los novatos pueden buscar ayuda directamente de los veteranos.
El juego del Frisbee es un juego de equipo y la cooperación entre jugadores es muy importante. El objetivo de los dioses mayores es la capacidad del equipo para colaborar. La defensa, el marcaje y la táctica son indispensables.
Al golpear una pelota de revés, si el disco se inclina hacia adentro, la muñeca no se sacude y el hombro no se utiliza como eje, el Frisbee aterrizará fácilmente hacia la derecha a alta velocidad durante el vuelo. lo que dificulta que los estudiantes atrapen el disco.
El entrenador de Frisbee de Huanglong Sports Training cree que el regate de revés es la técnica básica más importante del Frisbee. Es relativamente fácil de dominar para los principiantes, pero deben prestar atención a los aspectos esenciales del pase y la recepción: al regatear. De revés, la superficie del disco debe estar recta o ligeramente puntiaguda, inclinarse hacia afuera, el antebrazo es impulsado por el brazo grande y la muñeca sale del disco.
A través del proceso de correr, atrapar y pasar la pelota, los estudiantes pueden sentir el espíritu del Frisbee de "nunca te rindas hasta que el disco aterrice", lo que no solo estimula el interés de los estudiantes en los deportes, sino que también mejora su coordinación, flexibilidad, fuerza, velocidad y cualidades de lectura de platos.
Pasos para el pase de revés:
1. Sostenga el disco: cuatro dedos en el interior del borde del disco, el pulgar en el patrón del disco, manteniendo el disco paralelo al suelo. .
2. Paso: Delante del plato, pie derecho en diagonal hacia adelante, con el centro de gravedad en el pie derecho.
3. Lanzamiento del disco: Alinea con precisión tus hombros en la dirección que deseas lanzar, gira tu cuerpo y tu brazo grande impulsa tu antebrazo para girar tu muñeca a una posición horizontal.