La maratón tiene una longitud de 42.195 metros.
1. Introducción al Maratón
El maratón es una prueba de carreras de larga distancia muy popular en el mundo. La distancia total es de 26 millas y 385 yardas, lo que equivale a 42,195 kilómetros. Se divide en maratón completo, medio maratón y tres cuartos de maratón. La maratón completa es la más popular, y cuando se trata de maratón, generalmente se refiere a la maratón completa.
El maratón es un ejercicio aeróbico de larga distancia. Antes de la competición se debe estimular la excitación del sistema nervioso central para establecer un cierto grado de coordinación entre los distintos sistemas y órganos del cuerpo. Se pueden realizar las actividades preparatorias paso a paso. Para prevenir y afrontar posibles calambres en las pantorrillas durante la carrera, se deben realizar suficientes preparativos antes de la carrera para conseguir el efecto de calentar el cuerpo.
2. El Origen de Maratón
El origen de este evento se remonta a una batalla que tuvo lugar el 12 de septiembre del año 490 a.C. Esta batalla fue entre los persas y los. Atenienses Lo que ocurrió en la costa de Maratón, no lejos de Atenas, fue conocido en la historia como la Guerra Greco-Persa. Los atenienses finalmente obtuvieron la victoria contra la invasión. Para que la gente de su ciudad natal conociera las buenas noticias de la victoria lo antes posible, el comandante Miledy envió a un soldado llamado Pheidippitz para informar la noticia.
Pheidippitz era un famoso scud Para que la gente de su ciudad natal supiera las buenas noticias temprano, siguió corriendo rápido. Cuando corrió hacia Atenas, se quedó sin aliento y gritó emocionado: "Alegraos, atenienses, hemos vencido".
Después de decir esto, cayó al suelo y murió. Para conmemorar este acontecimiento, en los primeros Juegos Olímpicos celebrados en 1896, se estableció la prueba del maratón, y se utilizó como distancia de la carrera el kilometraje que corrió Pheidippitz para transmitir el mensaje, 42,193 kilómetros.
Beneficios del maratón
1. Ejercicio físico:
La carrera de larga distancia es un ejercicio de todo el cuerpo que puede ejercitar de manera integral la fuerza y la resistencia de todos. partes del cuerpo y mejorar la condición física de los atletas y mejorar el nivel de salud de todos los aspectos del cuerpo.
2. Mejorar la fuerza de voluntad y la perseverancia:
Las carreras de larga distancia requieren un entrenamiento y una competencia incesantes, que pueden mejorar la fuerza de voluntad y la perseverancia de los atletas y cultivar sus cualidades espirituales positivas e inquebrantables.
3. Mejorar la confianza en uno mismo y la autoconciencia:
Las carreras de larga distancia pueden ayudar a los atletas a comprender mejor su cuerpo y sus condiciones de salud, mejorar la confianza en sí mismos y la autoconciencia, y ayuda a construir un carácter positivo y seguro.
4. Perfeccionar la capacidad de trabajo en equipo:
Aunque la carrera de larga distancia es un evento único, el proceso de entrenamiento y competencia también es inseparable de la cooperación y colaboración en equipo. Los atletas pueden perfeccionar sus habilidades de trabajo en equipo.
5. Participar en actividades de bienestar social:
Muchos maratones están relacionados con empresas de bienestar público. Participar en la competición puede ayudar a recaudar fondos benéficos y prestar atención y apoyar el desarrollo de las personas desfavorecidas. grupos.
6. Experimenta la alegría de la competencia:
Participar en un maratón es algo interesante. Puedes experimentar la alegría del ejercicio y la competencia a través del proceso de la competencia. muy precioso de.