Primero: Mantener una actitud optimista y positiva.
Los expertos en salud femenina señalan que las mujeres deben saber regular sus emociones, mantener la mente en paz y aprender a relajarse para prevenir eficazmente el cáncer de mama. Las amigas deben aprender a regular su salud física y mental, equilibrar sus emociones, comer más nutrientes y equilibrar las hormonas mamarias en sus cuerpos, lo cual es muy beneficioso para estabilizar su mentalidad.
Dos: Suplementos nutricionales
1. Los alimentos ricos en proteínas, como el pescado, la carne y la leche fresca, pueden fortalecer el pecho.
2. La soja, el maní, las almendras, los granos de melocotón, las semillas de sésamo, el mijo y otras semillas y frutos secos son alimentos eficaces para mejorar los senos, por lo que es mejor comer más.
3. Los alimentos que contienen vitamina C como las naranjas, las uvas, los pomelos y los tomates pueden prevenir la deformación de los senos.
4. Los alimentos que contienen vitamina E, como el apio, las nueces y las judías rojas, son útiles para el desarrollo del pecho.
5. Los alimentos que contienen vitamina A como el brócoli, la coliflor y el aceite de girasol son beneficiosos para la secreción hormonal.
6. Los alimentos que contienen vitamina B como la carne de res, la leche, los frijoles y el hígado de cerdo también contribuyen a la síntesis hormonal.
Tres: Masaje para agrandar los senos
Este debe considerarse como el paso más importante. Puedes masajearte en la cama antes de acostarte o levantarte todas las noches.
Junta los dedos índice, medio y anular de una mano y masajea suavemente en el sentido de las agujas del reloj desde el borde exterior del pecho hacia el interior, 20 veces a cada lado del pecho. Este tipo de masaje puede promover la circulación sanguínea local, aumentar el suministro nutricional de los senos y es beneficioso para la secreción de estrógeno.