El examen de ingreso a la universidad es un examen importante para los estudiantes. Ocurrirán varias situaciones antes del examen. Entonces, ¿cuáles son los problemas psicológicos comunes de los estudiantes que realizan el examen de ingreso a la universidad y cómo resolverlos? en mi introducción!
1. Aprenda a aliviar la ansiedad académica
Las principales manifestaciones de ansiedad académica entre los estudiantes de secundaria son la ansiedad ante los exámenes y la falta de motivación para aprender.
La ansiedad de los estudiantes ante los exámenes se refleja en su excesivo énfasis en las calificaciones de los exámenes. En última instancia, es ansiedad sobre sus perspectivas futuras. Hay tres razones para esto: en primer lugar, debido al efecto de grupo, las puntuaciones se utilizan como único indicador para medir la propia capacidad; en segundo lugar, la obtención de altas calificaciones académicas se equipara inconscientemente con el propio valor de la vida; en tercer lugar, es causado por el deseo; para la autorrealización y el rendimiento académico real insatisfactorio.
Para aliviar y eliminar la ansiedad ante los exámenes, los estudiantes de secundaria pueden probar las siguientes estrategias:
①Elija un nivel de motivación objetivo que se adapte a sus necesidades. Un nivel de motivación que sea demasiado fuerte o. demasiado débil conducirá fácilmente a tener una experiencia de fracaso por su cuenta que provocará estrés psicológico.
② El futuro es desconocido para todos. No te preocupes demasiado por el futuro, invierte tu energía y tiempo en la vida real y en el estudio.
③ Haga una buena preparación de conocimientos antes del examen y esté mentalmente preparado para afrontar las emergencias del examen. Sólo estando preparado podrá estar seguro.
④ También puede adoptar el "método de pensamiento extremo" e imaginar las peores consecuencias posibles del evento que le preocupa. Descubrirá que la situación actual aún es digna de optimismo.
La falta de motivación para el aprendizaje a menudo preocupa a los estudiantes de secundaria. Por un lado, los estudiantes tienen la necesidad de mejorar sus calificaciones, pero por otro lado, son propensos a la impaciencia y el aburrimiento, lo que resulta en falta de motivación o desmotivación en el aprendizaje. La motivación de aprendizaje se divide en dos tipos: intrínseca (duradera) y extrínseca (transitoria). Los alumnos sólo pueden aprender bien si saben cómo aprender, tienen ganas de aprender y están felices de aprender, y dan una mayor evaluación a su aprendizaje. términos de valor. Producirá una motivación duradera para aprender. Por supuesto, también es necesaria una motivación extrínseca para el aprendizaje.
2. Tratar correctamente el tema de la confianza
Algunos estudiantes tienen dudas sobre sus capacidades porque no pueden ver los resultados de sus esfuerzos en un corto periodo de tiempo. Esta situación se da porque no pueden. No entiendes correctamente el concepto de atribución. El psicoanalista Adler dijo en su libro "Más allá de la inferioridad": "De hecho, todo el mundo tiene inferioridad, pero en distintos grados. Porque descubrimos que la situación actual en la que nos encontramos se puede mejorar aún más. En este sentido, el complejo de inferioridad también puede ser un complejo". fuerza impulsora para el progreso de una persona. La vida mejora gradualmente a través de la trascendencia continua del complejo de inferioridad.
Sin embargo, un sentimiento de inferioridad persistente y excesivo puede conducir fácilmente a una enfermedad mental. Al encontrarse con contratiempos, se recomienda que los estudiantes prueben las siguientes estrategias:
① Tener una evaluación objetiva e integral de sí mismo.
②Sea bueno atribuyendo el éxito a sus propios esfuerzos y experimente alegría interior y sensación de logro.
③ Cree que el motivo del fracaso se debe a esfuerzos insuficientes o ineficaces.
④ Es posible que desees establecer objetivos graduales y experimentar una sensación de logro en el proceso de alcanzarlos continuamente.
⑤ Trata los contratiempos con optimismo y calma, porque los contratiempos también son necesarios para el éxito.
Algunos estudiantes de secundaria tendrán problemas para concentrarse y distraerse durante sus estudios. Las razones de la distracción pueden incluir las siguientes: aburrimiento causado por estimulación monótona, como materiales de aprendizaje repetitivos y aburridos; negación del valor del objeto de atención, lo que resulta en el fracaso de los esfuerzos volitivos o el abandono de los esfuerzos causados por la fatiga mental; .
La teoría de la “atención a la tensión” propone el concepto de unidad de tiempo de aprendizaje. Debido a diferencias de personalidad, el tiempo de la unidad de estudio de cada persona puede ser diferente. Algunas personas piensan que el mejor tiempo de unidad de aprendizaje para una persona es de unos 25 minutos. En términos sencillos, un tiempo de unidad de aprendizaje es un estado de atención y tensión. Los alumnos deben evitar distraerse durante un tiempo de unidad de aprendizaje determinado.
3. Supere el problema de la distracción
Los estudiantes de secundaria con problemas de distracción pueden probar un método de control de tres pasos:
El primer paso es Los estudiantes deben ser sensiblemente consciente de las emociones anormales y recordarse a sí mismos que no deben convertirse en prisioneros de las emociones. El segundo paso es empezar a estudiar según el plan de revisión que se ha formulado lo antes posible. El tercer paso es seguir aprendiendo hasta completarlo.
Al aprender las habilidades anteriores, los alumnos pueden superar el mal hábito de distraerse durante una unidad de aprendizaje, mejorando así la eficiencia del aprendizaje.
4. Comprender correctamente la realización y preparación de exámenes.
La sociedad exige una educación de calidad y los estudiantes necesitan una educación de calidad. Algunos estudiantes de secundaria creen que la actual "educación orientada a exámenes" en muchas escuelas es seria, por lo que tienen una mentalidad rebelde contra la educación orientada a exámenes que persigue unilateralmente la tasa de admisión. Tales sentimientos afectan objetivamente la revisión y la preparación. para los exámenes del último año de secundaria.
Los estudiantes del último año de secundaria deben aprender a ver correctamente la presentación y preparación de exámenes. La educación orientada a exámenes y la educación orientada a exámenes son dos conceptos diferentes. Ya sea que se trate de educación orientada a exámenes o de educación de calidad, actualmente los exámenes son obligatorios. Aunque el sistema de exámenes de ingreso a la universidad [microblogs] no es lo suficientemente perfecto y necesita más reformas, en la feroz competencia actual en la economía de mercado, el examen de ingreso a la universidad sigue siendo un medio más justo para seleccionar talentos. En la actualidad, no es posible popularizar la educación universitaria en nuestro país y la competencia por los exámenes de ingreso a la universidad debe ser feroz. Los estudiantes de secundaria deben mirar esta realidad objetivamente y prepararse arduamente para lograr resultados ideales en el examen de ingreso a la universidad.
5. Deshágase de la depresión y el complejo de inferioridad
Antes del examen de ingreso a la universidad, algunos estudiantes de secundaria piensan que no son lo suficientemente buenos debido a varios puntajes bajos en los exámenes, por lo que Son propensos a la depresión y al complejo de inferioridad.
Si quieres derrotar a los demás, primero debes derrotarte a ti mismo. La confianza en uno mismo es muy importante a la hora de repasar y prepararse para los exámenes. ¿Cómo eliminar la depresión y la baja autoestima y potenciar la confianza en uno mismo?
En primer lugar, debemos tratarnos correctamente. Reconozca plenamente su propia fortaleza, no exija puntajes ideales en los exámenes cada vez y no se niegue a sí mismo debido a puntajes bajos en los exámenes una o dos veces. No siempre compares tus calificaciones con las de los mejores estudiantes de la clase. Tus calificaciones en esta clase pueden estar por debajo del promedio, pero en toda la escuela pueden ser promedio y en la provincia pueden estar por encima del promedio.
En segundo lugar, debemos analizar detenidamente los motivos del suspenso en el examen. Tal vez sea porque no repasé bien, tal vez no me desempeñé tan bien como debería debido al estrés psicológico, tal vez el profesor planteó las preguntas demasiado difíciles.
En tercer lugar, debemos resistir la prueba del fracaso. Incluso si su base académica es pobre y los puntajes de sus exámenes no son satisfactorios varias veces, no debe sentirse inferior. La actitud correcta es descubrir rápidamente las razones, cambiar métodos, ajustar planes, llenar los vacíos y hacer esfuerzos persistentes para alcanzar el nivel más alto en el examen de ingreso a la universidad.
Cuando dos ejércitos se enfrentan, los valientes ganarán. Aún no está claro quién ganará. Cada estudiante de secundaria no tiene motivos para despreciarse a sí mismo.
6. Regular correctamente la presión psicológica.
A medida que se acerca el examen de ingreso a la universidad, los estudiantes entran en un estado de intensa revisión y preparación, persiguiéndose unos a otros, por lo que algunos estudiantes sienten una competencia feroz y alta. presión. La investigación psicológica ha descubierto que mantener una presión psicológica moderada es beneficioso para revisar y preparar los exámenes. Demasiada presión provocará tensión e impaciencia; sin presión, no favorece la mejora de la eficiencia del aprendizaje. Por lo tanto, los estudiantes de secundaria deben aprender a utilizar el método correcto para regular el estrés psicológico, de la siguiente manera:
En primer lugar, los estudiantes de secundaria deben darse cuenta de que a medida que se acerca el examen de ingreso a la universidad, es normal que los estudiantes aprovechen el tiempo para revisar y prepararse activamente para el examen. Así como un ejército necesita entrenar antes de una batalla, los atletas necesitan entrenar antes de una competencia. Con esta comprensión, puedes convertir el estrés en motivación.
En segundo lugar, debes formular tu propio plan de revisión bajo la guía del profesor, de modo que esté orientado a "mí", ajustado pero no caótico, y no sigas ciegamente a los demás. Trate los tiempos normales como tiempos de exámenes y los tiempos de exámenes como tiempos normales, y trate de repasar y prepararse para el examen con calma.
Una vez más, debemos prestar atención a la unidad. Los estudiantes son competitivos y amigables, se ayudan unos a otros y progresan juntos. No tengas miedo de que tus compañeros te superen. Si ayudas a tus compañeros, obtendrás ayuda de ellos y te ganarás su amistad.
Repasar en un ambiente relajado y amigable producirá mejores resultados y también podrá desempeñarse al más alto nivel en el examen de ingreso a la universidad.