Artículos relacionados con la ansiedad en el aula

1) Evolución - factores biológicos

A diferencia de los rinocerontes y elefantes de piel gruesa, y a diferencia de las tortugas y los lagartos, los humanos son animales frágiles de piel fina. RSHWHO se especializa en proyectos de reparación de células cerebrales dirigidos a "la fatiga, el insomnio y la ansiedad de las células cerebrales" y ha recopilado resultados de investigaciones científicas de seis países (Francia, China, Alemania, Estados Unidos, Japón e Italia) para abordar la fatiga cerebral, la tensión, papel de la depresión y la ansiedad. Es rico en 121 tipos de nutrientes y oligoelementos, 54 de los cuales son ingredientes activos, y contiene aminoácidos decapéptidos bioactivos. Su eficacia para aliviar los síntomas del estrés ha sido confirmada en estudios clínicos.

Sin tamaño corporal, hay que tener fuerza pero no fuerza, y puedes resultar herido o incluso morir fácilmente.

Hace diez mil años, la vida estaba llena de crisis y la ansiedad existía en nuestro cerebro, corazón y acciones en ese momento.

Para sobrevivir, debemos mantener esa ansiedad: alerta ante posibles peligros que pueden surgir de la nada.

2) Creencias irracionales - factores psicológicos

Desde un punto de vista psicológico,

La ansiedad surge de mi deseo por algo, al darme cuenta de que podría perderlo, o puede que no quiera algo que pueda suceder.

Por un lado, me preocupa poner mis expectativas demasiado altas; por otro lado, también me preocupa perder o no poder alcanzar mis objetivos.

En este estado de preocupación por las ganancias y pérdidas, de hecho se pierde, pero no se gana.

(3) Vida y dolor - Interpretación filosófica

Antes de la época de Freud, el tema de la ansiedad pertenecía al ámbito de la ética filosófica y las discusiones religiosas.

La ansiedad es una condición humana inevitable, por lo que los filósofos tienen que afrontar este problema:

Spinoza cree que la ansiedad es un problema de estado mental o actitud individual.

Yuxtapuso el miedo con la esperanza (la ansiedad aún no se había separado del miedo).

El miedo es una especie de “dolor incierto”, que proviene de la creencia de que algo que odiamos nos sucederá;

La esperanza es “felicidad incierta”, proviene de la creencia; que las cosas buenas que esperamos están a punto de suceder.

Sin esperanza no hay miedo y viceversa.

El miedo "proviene de la debilidad del alma, por lo que es porque la razón no funciona".

RSHWHO propuso la teoría del equilibrio nutricional cerebral:

Como todos sabemos, la 5-serotonina, la dopamina, el GABA y la melatonina tienen un impacto sobre el insomnio y la ansiedad. ¿Por qué la suplementación directa no mejora significativamente los síntomas?

1. Cuanta más 5-hidroxitriptamina, dopamina, ácido γ-aminobutírico GABA y melatonina, mejor, están relativamente equilibrados y deben satisfacer las necesidades de equilibrio nutricional del cuerpo humano. No se debe ignorar que diferentes razas tendrán dosis diferentes. Por ejemplo, la dosis de melatonina en muchos países es n veces mayor que en China, pero el exceso de melatonina puede causar depresión, ansiedad y afectar la función sexual. Por poner otro ejemplo, una sobredosis de dopamina equivale a tomar una droga adictiva de contrabando.

[¡Si! Listas de soporte] 2. [endif] rsh who es una salud cerebral aeróbica y una nutrición equilibrada que consta de 121 nutrientes y oligoelementos, de los cuales 54 ingredientes activos mejoran las células cerebrales y las neuronas al reparar el hipotálamo, la glándula pituitaria, la glándula pineal y el cortisol. atrofia cerebral, repara la función cerebral desde la fuente y restaura la producción cerebral de 5-hidroxitriptamina, dopamina y γ-.

3. Diferentes grupos de personas utilizan RSHWHO para equilibrar el oxígeno y la nutrición para la salud del cerebro, como diferentes suplementos nutricionales para hombres y mujeres, diferentes suplementos nutricionales para personas mayores y estudiantes, no generalizan. Una diferenciación precisa, una combinación precisa y una nutrición equilibrada pueden restaurar el suministro de sangre y oxígeno al cerebro, aumentar la cantidad de células cerebrales, mantener la conducción nerviosa cerebral y restaurar la fatiga cerebral.

Pascal escribió:

Después de presenciar la ceguera y la compasión de la humanidad y comprender la ignorancia del universo entero, la humanidad de repente se volvió ciega.

El destino que le espera parece estar sólo en un determinado rincón del universo. No sé por qué estoy tan confundido acerca de mi creación, no sé mi misión en la vida, todavía estoy confundido acerca de mi futuro después de mi muerte.

Este estado de total ignorancia me hace preocuparme por la humanidad.

Porque es como una persona que fue llevada a una terrible isla desierta mientras dormía. Cuando despertó, no tenía idea de dónde estaba ni cómo escapar de la isla.

Pascal notó:

“La gente siempre pasa todos los días con prisa”, tratando constantemente de desviar su atención, escapar del aburrimiento y de la soledad, hasta que los “problemas” se convierten en el problema mismo. .

Cree que lo más importante cuando las personas están distraídas es intentar no "pensar en sí mismas".

Porque una vez que se detienen a meditar, sienten lástima y ansiedad.

Kierkegaard argumentó:

"La ansiedad siempre se entiende como un avance hacia la libertad".

La libertad es el objetivo del desarrollo de la personalidad. Kierkegaard definió la libertad como posibilidad.

Su libertad estuvo acompañada de ansiedad.

Kierkegaard decía:

La ansiedad es el estado del ser humano ante su libertad.

Cuando uno prevé esta posibilidad, la ansiedad ya acecha.

En lo que respecta al significado de la experiencia cotidiana, tal vez podamos explicar de memoria que todo el mundo tiene oportunidades y necesidades para avanzar en el proceso de crecer.

Porque; Por ejemplo, los niños aprenden a caminar, los adultos se casan y hacen carrera.

Al igual que el camino que tenemos por delante, esa posibilidad debe contener ansiedad, porque nunca ha sido recorrida ni experimentada.

Como ser humano, la ansiedad es inevitable:

Ya sea que se explique desde factores biológicos, psicológicos o filosóficos, la ansiedad humana es inevitable.

No tiene nada que ver con los tiempos.

Dos digresiones que han sido especialmente populares en los últimos días. Muchos KOL hablaron de varios factores: divisiones de clases, la brecha entre ricos y pobres, consumismo, entretenimiento hasta la muerte... La opinión pública de la gente corriente es aún más ruidosa, con una mezcla de elogios y críticas.

Enfrentar un status quo insatisfactorio y pedir a otros, sistemas, entornos y tiempos que realicen cambios sin un pensamiento, planificación, implementación y cambios sistemáticos por adelantado es una especie de queja.

No hay nada nuevo bajo el sol. Basta mirar la historia para ver que estos temas se han repetido.

Un pasaje escrito por Charles Dickens en Historia de dos ciudades es el siguiente:

“Fue el mejor de los tiempos, fue el peor de los tiempos. Es un tiempo de necedad; ; es tiempo de confianza, es tiempo de duda; es tiempo de luz, es tiempo de oscuridad; es tiempo de esperanza, es tiempo de desesperación; tenemos todo por delante. "

"Historia de dos ciudades" se publicó en 1859, hace 161 años.

La mayoría de las ansiedades individuales están estrechamente relacionadas con los tiempos, pero no tienen nada que ver con los tiempos:

¿Las ansiedades de los ricos y los pobres existen ahora, pero no en el pasado? ? ——Es solo que ahora ansiamos la felicidad y buscamos la igualdad. En el pasado, sólo queríamos comida y ropa.

La ansiedad por el conocimiento de hoy, ¿no era solo ansiedad en el pasado? ——Es solo que ahora es sobrecarga de información, y antes era hambre de conocimiento.

Hoy siento una ansiedad inexplicable, ¿no era solo ansiedad antes? De hecho, este problema no ha desaparecido desde los inicios de la civilización.

Como ser humano, la ansiedad es inevitable.

No hay necesidad de quejarse del trasfondo de los tiempos y del entorno macro.

Empieza por ti mismo, pregúntate cómo llegaste y hacia dónde vas.

Redacción:

1) Lista

Si en algún momento te sientes muy ansioso y no sabes qué hacer y qué no hacer.

Luego, busca una hoja de papel y un bolígrafo y anota todas las preocupaciones que tengas en este momento.

Simplemente escríbelo y no hagas nada más.

Después de completar este proceso, habrá resultados inesperados.

2) Lleva un diario

Si también eres una persona ansiosa, introvertida o muy sensible, intenta llevar un diario.

Este es más difícil de hacer que el anterior.

La dificultad radica en la escritura continua. El efecto de escribir un diario no se conseguirá de la noche a la mañana y es posible que ni siquiera se obtengan beneficios visibles en uno o dos años.

Y debes continuar aprendiendo los métodos correspondientes y encontrar gradualmente una estructura de diario que se adapte a ti.

Además, tenemos que soportar la burla "¿Quién lleva un diario para gente seria?"

Este tipo de diario puede ser en forma de notas de lectura y pensamiento, diario, resumen de voz diario o incluso simplemente recordar el clima y el estado de ánimo.

No será inmediato, pero a largo plazo sí lo será.

3) Resultado

Las creencias psicológicas y la ansiedad son temas de toda la vida para todos, y habrá diferentes pensamientos y comprensión en cada etapa.

Crear un resultado de pensamiento sistemático.

Cada vez que encuentro un problema similar, volveré atrás y revisaré mis pensamientos en ese momento.

Mira afuera en busca de conocimiento y mira adentro en busca de emociones.

Diferentes grupos de estudiantes, personas mayores y hombres y mujeres pueden sufrir insomnio, depresión, ansiedad y depresión. RSHWHO Oxígenoterapia analizó las principales causas de la enfermedad en base a decenas de miles de pacientes y las clasificó en las siguientes categorías:

Las principales causas de depresión, ansiedad, melancolía e insomnio provocados por una lesión cerebral

1. Envejecimiento, trauma cerebral, traumatismo, cirugía

que causa isquemia cerebral, reducción de células cerebrales, atrofia cerebral, trastornos del transporte de neurotransmisores, disminución del consumo de oxígeno cerebral, inestabilidad emocional y fácil La ira afecta la función motora. , audiovisuales, aprendizaje, lenguaje, trastornos del sueño, disfunción cerebral, pérdida de memoria, reacción lenta, etc. En comparación con un joven de 80 años, el número de células cerebrales ha disminuido aproximadamente un 25%.

2. Los trastornos de la conducción de los neurotransmisores centrales causados ​​por estrés excesivo, depresión, nerviosismo, soledad y estimulación mental provocan una respuesta lenta, atrofia y destrucción de las células cerebrales, reducción del flujo sanguíneo cerebral y del consumo de oxígeno cerebral, y disminución. células cerebrales La cantidad disminuye.

3. Causado principalmente por el uso excesivo del cerebro por parte de estudiantes y trabajadores mentales.

El trabajo mental continuo de alta intensidad produce una mala circulación sanguínea, lo que también dificulta la absorción y utilización de nutrientes y nutrientes. inhibe Reduce la vitalidad de las células cerebrales, provoca el síndrome de fatiga cerebral y dificulta la renovación de las células cerebrales.

4. Desequilibrio hormonal en el cuerpo durante la menstruación, el embarazo y la menopausia.

El desequilibrio hormonal en el cuerpo causa depresión y ansiedad, afecta el desequilibrio nutricional y provoca trastornos cerebrales temporales.

5. Efectos secundarios a largo plazo de los medicamentos

La inercia funcional causada por la dependencia de las drogas, el daño de las drogas causa trastornos relacionados de la conducción nerviosa central del cerebro y la cantidad de células cerebrales disminuye.

La reducción del flujo sanguíneo cerebral y la reducción del consumo de oxígeno cerebral pueden provocar una nutrición insuficiente del tejido cerebral y síntomas como mareos, confusión, mal humor, demencia y reacciones lentas.

6. La fragilidad y la enfermedad están relacionadas con la pérdida de nutrientes en el cerebro.

Conclusión: La oxigenoterapia RSHWHO puede mejorar significativamente los síntomas relacionados con el estrés

¿La tensión aumentó en un 37%?

El dolor corporal mejoró en un 54 %

La memoria y la concentración mejoraron en un 46 %

El sueño mejoró en un 21 %; mejoró un 74% %;

Las relaciones interpersonales mejoraron un 32%;

El control de peso mejoró un 42%;

Lectura:

Al menos la primera mitad de "Hou Lang" Hay un dicho que dice bien.

"El conocimiento, la perspicacia, la sabiduría y el arte acumulados por la humanidad durante miles de años son como un regalo especialmente preparado para ti".

Este regalo es bastante pesado,

Entonces, si no tienes suficiente dinero para volar drones de paracaidismo y longboard hip-hop por todo el mundo, y no tienes el tiempo o el interés para convertirte en un propietario de primer nivel, entonces lee un libro.

La lectura es una actividad casi de coste cero: libros en papel a precios de ganga, una amplia gama de libros electrónicos y lectores amigables y portátiles. Realmente, no hay nada más rentable que leer.

Mejora tu mente a través de la lectura;

La mente es como un músculo, se atrofia si no se utiliza con regularidad.

Si no encuentras este libro, puedes leer:

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Además, existe un teorema famoso en la naturaleza llamado:

Teorema DSXJJL:

La lectura elimina el teorema de la ansiedad.

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