Cambios corporales
Los cuerpos de las adolescentes cambian mucho y de repente, por lo que algunas niñas pueden adaptarse, mientras que otras no pueden adaptarse fácilmente y, a menudo, sufren disfunciones físicas o psicológicas temporales.
Educación necesaria
Las escuelas y los padres deben brindar rápidamente la educación necesaria sobre salud física y mental durante la adolescencia, corregir las malas opiniones y prácticas y guiar a las niñas para que adopten métodos positivos para pasar su juventud.
Tratar correctamente la menstruación
El mayor cambio durante la pubertad es la menarquia. Los padres deben enseñar a las niñas a usar toallas sanitarias, explicarles los métodos y conocimientos sobre el cuidado de la salud menstrual y alentarlas a realizar ejercicios físicos apropiados durante la menstruación, como jugar tenis de mesa, hacer gimnasia, practicar Tai Chi Sword o Tai Chi, para acelerar la circulación sanguínea. y mejorar la congestión pélvica. Reducir los residuos menstruales de la cintura y la hinchazón facial.
Presta atención a los complementos nutricionales
La adolescencia es el período en el que el metabolismo del cuerpo humano es más fuerte. Debido a que es la etapa de crecimiento y desarrollo más rápido del cuerpo, requiere un mayor nivel de integralidad. complementos nutricionales que durante la adolescencia, como huevos, pescado, leche, verduras, etc. Se la debe educar para que no sea exigente con la comida y garantice una ingesta nutricional integral. Sin embargo, no se deben tomar suplementos como la gelatina de piel de burro durante la adolescencia para evitar afectar el apetito.