La acción de la prueba del balón medicinal se llama: lanzar un balón medicinal hacia adelante con ambas manos en el lugar.
Como sugiere el nombre, esta acción está en el lugar. El llamado "en el lugar" significa no correr ni saltar.
Los requisitos para los balones medicinales en los "Estándares Nacionales de Salud Física Estudiantil" son los siguientes:
Durante la prueba, el sujeto se paró detrás de la línea de salida con los pies separados hacia adelante y hacia atrás. o hacia la izquierda y hacia la derecha, con el cuerpo mirando en la dirección del lanzamiento, levante la pelota por encima de la cabeza con ambas manos, inclínese hacia atrás y lance hacia adelante en el lugar. Si el pie se lanza hacia adelante y hacia atrás, el pie trasero puede dar un paso hacia adelante al soltar el balón, pero no se le permite pisar la línea. Cada persona lanza tres veces y se registra el mejor resultado. Registro en metros, redondeado a un decimal. Mida la distancia vertical entre el borde posterior de la línea de lanzamiento y el borde posterior de donde cae la pelota. Para medir con precisión los resultados, debe haber una persona dedicada y responsable de observar el punto de aterrizaje del balón medicinal.