¿Cómo pueden los adolescentes prevenir la miopía?

1. Haz más deporte al aire libre

Si los niños juegan al aire libre durante 1 hora a la semana, se reducirá el riesgo de miopía2. Se garantiza que los deportes al aire libre puedan prevenir eficazmente la miopía, por lo que los adolescentes también pueden prevenir eficazmente la miopía practicando más deportes al aire libre.

2. Controlar el tiempo de uso de los dispositivos electrónicos.

Para prevenir la miopía es necesario controlar el tiempo de uso único y el tiempo total del escritorio o el uso de dispositivos electrónicos. Los niños deben tomar un descanso después de escribir en sus escritorios durante 20 a 30 minutos cada vez, y también después de mirar la computadora durante 20 minutos.

3. Dieta razonable

Los niños son quisquillosos con la comida y tienen eclipses parciales, lo que no favorece la protección de su vista. La estructura de las comidas diarias debe ser razonable, la ingesta de alimentos debe ser una combinación de carne y verduras y la nutrición debe ser equilibrada.

Datos ampliados:

Peligros de la miopía

1. Estafiloma escleral posterior: Se manifiesta principalmente por expansión posterior del polo posterior del globo ocular, degeneración de la óptica. Nervio y retina alrededor de la mácula Atrofia, disminución de la visión corregida. Cuanto mayor es el grado de miopía, mayor es la incidencia de estafiloma escleral posterior.

2. Atrofia, hemorragia y agujeros de retina: debido a factores como la gran longitud axial del ojo y el estafiloma escleral posterior, los pacientes con miopía alta son propensos a la degeneración y agujeros de la retina, lo que provoca hemorragia y desprendimiento de retina. conduciendo a la ceguera.

3. Neovascularización subretiniana: El pelo aparece como neovascularización subretiniana en el polo posterior, provocando sangrado y afectando a la visión.

People's Daily Online: ¿Cómo deberían los adolescentes prevenir la miopía?

People's Daily Online - ¿Cuáles son los cinco principales peligros y síntomas de la miopía?

上篇: ¿Cuál es el contenido principal de la gente de Jin Boyu? 下篇: ¿Cuándo se originó la pesca? China es una de las cunas de la civilización humana. La pesca, como otros tipos de producción material, tiene una larga historia y apareció en China durante el Paleolítico Superior. A juzgar por la historia de nuestro país, ya sea el hombre primitivo en la etapa del hombre mono o la sociedad de clanes matrilineales en la etapa del hombre nuevo, la mayoría de las cuevas o aldeas están ubicadas cerca de montañas y ríos, y es muy ventajoso utilizar recursos naturales. condiciones para la pesca, la caza y la producción. Se han encontrado varias espinas de pescado en los restos de hombres-mono de hace 400.000 a 500.000 años. Se han encontrado más espinas de pescado en yacimientos neolíticos. Muestra que los humanos formaron un vínculo indisoluble con los peces hace cientos de miles de años. En la antigüedad existían muchos métodos de pesca. Al principio, la gente pescaba peces con las manos desnudas, los apedreaban y los golpeaban con ramas. Más tarde, la gente aprendió a fabricar herramientas, por lo que comenzaron a pescar, pescar con arpón y pescar. La pesca es uno de los antiguos proyectos de producción pesquera. En el proceso de pesca, la gente descubrió gradualmente que los peces son ávidos de insectos, hojas de pasto, semillas de pasto, partículas de granos y cadáveres de animales pequeños que caen al agua. Inspirado por esto, inventé la pesca aprovechando este hábito de vida de los peces. Al principio, la gente usaba astillas de piedra afiladas para cortar pieles y tendones de animales en tiras o tendones, y algunos usaban intestinos de animales directamente. Con estas cosas puedes ir a pescar. Al principio, la gente colocaba un extremo de la tira de piel en el agua para atraer a los peces y tragarla. Después de que el pez tragara durante un período de tiempo, se sacaba al pez del agua tirando de la tira de piel. Durante las actividades de recolección, la gente fue conociendo poco a poco las fibras de las plantas, como el cáñamo silvestre, el kudzu, etc., por lo que utilizaron estas fibras para fabricar cuerdas. La llegada de la cuerda se utilizó rápidamente para pescar. Estas son líneas de pesca originales. Cuando la gente usa hilos de pescar de fibra, como cordeles silvestres, tienen que usar cebo. De esta forma se produce la separación del hilo de pescar y el cebo. Este antiguo método de pesca estaba en consonancia con el nivel de productividad de la época y su tasa de éxito es imaginable. Para mejorar la tasa de éxito de la pesca y capturar más tipos de peces, la gente inventó las tarjetas de peces. Las antiguas tarjetas de pesca se hacían con huesos de animales. La tarjeta de pesca tiene ambos extremos puntiagudos, un poco más ancha en el centro y tiene una ranura para atar el hilo de pescar. Cuando utilice la etiqueta para peces, ate el hilo de pescar en la ranura en el medio de la etiqueta para peces, luego enhebre la etiqueta para peces en el cebo (lombriz de tierra) y colóquelo en el agua. Cuando el pez traga el cebo, las espinas quedan atrapadas horizontalmente en la boca del pez, o cuando el pez drena el agua, las espinas salen horizontalmente fuera de las branquias y la cuerda se puede atrapar a tiempo. Las generaciones posteriores dijeron que Jiang Taigong usaba un anzuelo recto para pescar, lo que parece increíble. De hecho, el práctico "anzuelo recto" es un aparejo de pesca como la tarjeta de espina de pescado. Este antiguo método de pesca todavía se utiliza hoy en día y puedes comprobarlo. Más tarde, inspirada por las espinas y las garras de los pájaros, la gente inventó los anzuelos. Este gancho para atar es el predecesor del gancho. Es torpe y poco confiable de usar, pero su apertura inicial puede considerarse como la cristalización de la sabiduría humana. La tecnología de pulido del Neolítico se utilizó ampliamente en la producción y la vida, proporcionando las condiciones técnicas para la aparición de anzuelos de hueso. Más tarde la gente inventó los anzuelos de hueso. El primer tipo de anzuelo es el anzuelo combinado original, algunos de los cuales son anzuelos de garra de pájaro y puntas de anzuelo de hueso artificial. Este anzuelo sólo se puede utilizar cuando está atado al mango de otro anzuelo. La forma del anzuelo del segundo tipo de anzuelo es básicamente completa y el cuerpo del anzuelo está hecho enteramente de hueso. La punta del anzuelo es afilada y la producción es relativamente buena. Algunas puntas de los anzuelos están dobladas hacia adentro, lo que dificulta que los peces se desenganchen. Pero este anzuelo no tiene púas. El tercer tipo de anzuelo está básicamente finalizado. Además de todas las características del segundo tipo de anzuelo, la punta del anzuelo tiene púas, la mayoría de las cuales están en el interior y algunas en el exterior. El cuarto tipo de anzuelo es un desarrollo posterior del tercer tipo de anzuelo. Este tipo de anzuelo no sólo tiene púas interiores, sino también exteriores. La púa exterior generalmente está en la parte exterior del anzuelo frontal del anzuelo. Este tipo de anzuelo generalmente resulta difícil para los peces escupir después de ser tragados. Esta es una innovación en la tecnología de producción de anzuelos. Este tipo de anzuelo con púas tanto en el interior como en el exterior se sigue utilizando hoy en día, lo que demuestra su larga trayectoria. La razón fundamental por la que la naturaleza de la pesca ha cambiado de producción a entretenimiento es el resultado del desarrollo de la producción pesquera. En el Neolítico medio y final, la pesca con redes se utilizó ampliamente, haciendo cada vez más insignificante el papel de la pesca en todo el campo de la producción pesquera. Poco a poco se convirtió en un proyecto pesquero auxiliar e incluso casi se eliminó. Sin embargo, debido a que los aparejos de pesca son de bajo costo, fáciles de fabricar y muy cómodos de usar, especialmente como forma de entretenimiento y descanso, la pesca todavía despierta el interés de la gente y continúa hasta el día de hoy; La evolución de la naturaleza de la pesca llevó la pesca del campo de producción a la vida cultural. Esta transformación se completó a más tardar durante las dinastías Shang y Zhou. "Biografía de Shangshu" registra: "El rey Wen de Zhou fue al arroyo y vio a Lu Wang pescando". Lu Wang también era conocido como Jiang Ziya y Jiang Taigong. La alusión a "los peces de Jiang Taigong y aquellos que desean morder el anzuelo" se ha transmitido a través de los siglos. La pesca de Jiang Taigong no era para pescar, sino para descansar y entretenerse. Matando el tiempo y esperando la llegada del rey Wen. La pesquería de Jiang Taigong estaba completamente divorciada de la naturaleza de la producción.