Comprensión correcta de la psicología sexual
Con el desarrollo de la fisiología sexual, también se desarrolla la psicología sexual de los adolescentes. Ante los crecientes intereses y deseos sexuales, cómo establecer su propio "género psicológico" y cómo controlarlo y afrontarlo para adaptarse a las necesidades sociales y culturales son cuestiones que los adolescentes deben afrontar.
La maduración sexual y fisiológica es la principal causa de los problemas sexuales y psicológicos de los adolescentes. Por lo tanto, la atención de la salud en psicología sexual de los adolescentes debe partir de una comprensión científica de la fisiología sexual, y es fundamental llevar a cabo la educación en salud de los adolescentes paso a paso. La correcta comprensión de la fisiología sexual depende de la correcta comprensión de la anatomía humana y la realidad fisiológica. En la educación de la adolescencia, se debe guiar a los adolescentes para que aprendan conocimientos de higiene fisiológica y comprendan el conocimiento científico de la fisiología sexual de manera oportuna para eliminar el misterio del sexo.
Si no comprendes el impulso sexual, el deseo y la conciencia de la pubertad, puedes tener conflictos y presiones psicológicas, lo que resulta en tensión, miedo, timidez y culpa, que pueden llevar a la depresión e incluso al suicidio. También están el amor prematuro, el comportamiento sexual prematuro y la conducta sexual inapropiada causada por una educación inadecuada y la influencia o tentación de un mal ambiente familiar o social.
Comprender la dirección del propio desarrollo fisiológico y psicológico sexual, para que pueda desarrollarse hacia una meta madura sana y normal, cultivar la moral sexual y la adaptabilidad sexual, y promover relaciones armoniosas entre individuos de diferentes géneros, que Es decir, llevarnos bien con el sexo opuesto, también debemos aprender a llevarnos bien con el sexo opuesto y comprender el significado de las relaciones sexuales interpersonales.
Investigación sobre las habilidades comunicativas
El escritor francés Romain Rolland dijo una vez: "Con los amigos, la vida muestra todo su valor. La sabiduría y la amistad son las que iluminan nuestras noches. La única luz es esta". Muestra la importancia de la amistad en la vida. La comunicación interpersonal es el proceso de contacto entre personas para transferir información, intercambiar ideas e intercambiar emociones. Las buenas relaciones interpersonales y la comunicación interpersonal normal pueden eliminar la soledad de las personas, aliviar la presión psicológica, animar el espíritu, cultivar la autoestima y la confianza en uno mismo, mejorar el sentido de valor social, mejorar la adaptabilidad social, formar una perspectiva optimista y de mente abierta sobre vida y lograr el desarrollo general de la salud de la personalidad.
Los adolescentes están ansiosos por la amistad y esperan ampliar sus círculos, hacer amigos, aprender unos de otros y ayudarse unos a otros en sus interacciones. Por lo tanto, los sentimientos entre amigos son muy fuertes y los individuos están muy preocupados por agradar a los demás y ser aceptados por sus amigos. Sensible al contacto verbal de compañeros de clase o amigos, fácilmente celoso o compitiendo por la atención de los demás. A veces, bajo la presión de los amigos del grupo, me obligo a tomar ciertas medidas porque tengo miedo de que todos me excluyan. En vista de la situación anterior, los jóvenes deben esforzarse por aumentar la comunicación, ampliar el alcance de las actividades, encontrar a alguien con quien hablar y evitar la depresión. Al mismo tiempo, también debes tener cuidado al elegir amigos. Como dice el refrán, "Los que están cerca del bermellón son rojos y los que están cerca de la tinta son negros". No debemos caer en malos hábitos, sino que debemos tener la capacidad de identificar y elegir amigos con buen carácter, que es. de gran importancia para la promoción de la salud mental.
En la adolescencia necesitas manejar tus relaciones interpersonales con el sexo opuesto. Los adolescentes modernos deben deshacerse de las ideas feudales, afrontar la inevitabilidad de interactuar con el sexo opuesto y llevar a cabo interacciones interpersonales normales sobre la base de la autoestima, el amor propio y la sinceridad. Es cierto que debido a la madurez sexual, la comunicación entre adolescentes del sexo opuesto suele ser más sensible y difícil de captar que la comunicación a cualquier edad. Esto requiere que los jóvenes fortalezcan sus conocimientos y cultivo moral, establezcan una actitud correcta sobre la amistad, el amor y el matrimonio, cultiven sentimientos morales nobles y desarrollen una fuerte voluntad de autocontrol, que es una medida importante para el cuidado de la salud mental.
Dentro de las relaciones interpersonales en la adolescencia, la primera es la relación con padres y profesores. Y hay contradicciones y conflictos obvios en esta relación. Los padres y profesores no sólo deben prestar atención a los defectos de los adolescentes, sino también aprovechar al máximo sus puntos fuertes: ayudarles a descubrir problemas y ayudarles a resolverlos.
Si estás en un grupo. Debemos ser honestos unos con otros, confiar unos en otros, ayudarnos e intercambiar ideas con frecuencia. Una atmósfera democrática favorece la movilización del entusiasmo. Reconocer que no sólo tenemos plenos derechos sino también ciertas obligaciones. Esto puede resultar de gran beneficio para la salud mental de los adolescentes.
Afrontar las contradicciones de la realidad
La mayoría de los adolescentes tienen ideales elevados y están llenos de fantasías y esperanzas para el futuro. Muchas veces se "diseñan" para algunas cosas específicas, como estudiar y. encontrar trabajo, amor, matrimonio, etc. , pero que finalmente puedan darse cuenta de ello está limitado por muchas condiciones prácticas. Por tanto, los jóvenes deben afrontar la contradicción entre ideales y realidad y mejorar su calidad psicológica y adaptabilidad social.
Los jóvenes deben comprender bien la contradicción entre los ideales y la realidad, admitirla y aceptarla. El optimismo es la llave de oro para la salud mental de los adolescentes. Para ser optimista, debes partir de la realidad y ser bueno en el uso del materialismo y la dialéctica para analizar y afrontar los problemas; si eres optimista, debes estar preparado para afrontar las dificultades en cualquier momento;
Los adolescentes deben moderarse conscientemente y cultivar una fuerte voluntad y una buena calidad psicológica. Según las características de ser fácilmente estimulado e impulsivo, aprender a controlar la pasión y desarrollar el hábito de hacer las cosas según la razón. Incluso cuando existe un conflicto agudo entre los ideales y la realidad, debemos mantener una actitud saludable hacia él.
Participa en una vida colorida
Los adolescentes están estresados por el estudio y el trabajo, y es inevitable que se encuentren con cosas desagradables. Un arma mágica importante para aliviar estas presiones psicológicas es vivir una buena vida en el tiempo libre y hacerla plena y significativa.
Para reservar el tiempo suficiente para el ejercicio físico, lo mejor es elaborar un plan de ejercicio físico en función de tu condición física y de las condiciones objetivas. Debes tener un cuerpo sano y fuerte. Hay que saber que el cuerpo es el capital de todas las actividades y la base material de la salud mental.
Los adolescentes deben aprovechar al máximo su tiempo libre y realizar algunas actividades recreativas útiles, como cantar, bailar y jugar al ajedrez. Cultívese para tener varios pasatiempos para aumentar su vitalidad e interés, y hacer su vida colorida y llena de vitalidad. También es útil para desarrollar la confianza en uno mismo y mejorar la adaptabilidad social.
En el proceso de desarrollo físico y mental, es necesario y factible que los adolescentes lean conscientemente libros de psicología y dominen algunos métodos de ajuste autopsicológico de uso común, como la autosugestión.
Si los adolescentes leen sus libros y periódicos favoritos en su tiempo libre, esto también es una parte importante de su tiempo libre. Considerar la lectura como una especie de placer no sólo puede aliviar las preocupaciones y hacer felices a las personas, sino también aumentar el conocimiento, la sabiduría y la iluminación, lo que favorece el desarrollo saludable del cuerpo y la mente de los jóvenes.
La edad adulta es el período próspero de la vida y el período maduro de la juventud. Las personas en este período ya son muy fuertes, conocedoras, valientes y tenaces, emprendedoras, perseverantes y llenas de confianza en el futuro.
Sin embargo, aunque las personas en este período tenían una gran cantidad de conocimientos, no tenían mucha experiencia y su psicología y pensamiento eran inmaduros. A menudo hacemos muchas cosas que deberíamos o no hacer en función de un momento de valentía, y este es también el período en el que cometemos más errores en nuestras vidas. Muchos adultos llevan mucho tiempo deambulando por la encrucijada de la vida y no deberían moverse en ninguna dirección.