El triatlón incluye natación, ciclismo y carrera; las distancias incluyen distancia corta (natación 0,75 kilómetros, ciclismo 20 kilómetros, carrera 5 kilómetros) y distancia olímpica (natación 1,5 kilómetros, ciclismo 40 kilómetros, carrera 10 kilómetros). , larga distancia (natación 4 kilómetros, ciclismo 130 kilómetros, carrera 30 kilómetros) tres tipos.
El triatlón es un nuevo tipo de deporte creado combinando los tres deportes de natación, ciclismo y carrera. Es un deporte que pone a prueba la fuerza física y la voluntad de los deportistas. Durante la fase de natación, los deportistas pueden utilizar cualquier brazada para avanzar por un recorrido triangular marcado por boyas y cuerdas. Las distancias en esta etapa se dividen en tres tipos: 0,75 kilómetros, 1,5 kilómetros y 4 kilómetros.
En la etapa ciclista, una vez que los atletas salen del agua, deben pasar inmediatamente a la carrera ciclista. La carrera se divide en tres tipos: 20 kilómetros, 40 kilómetros y 130 kilómetros. debe completarse en bicicleta y debe usar un portabicicletas especial designado y luego volver a colocar la bicicleta en el portabicicletas original después de completar la etapa de bicicleta. Los atletas en la etapa de carrera deben completar toda la carrera con ambos pies. Puede correr o caminar, pero no gatear. Los recorridos de carrera se dividen en 5 kilómetros, 10 kilómetros y 30 kilómetros.
Reglas de penalización para triatlón
Durante la competición, los atletas no pueden bloquearse ni obstaculizarse entre sí, y mucho menos competir con saña o realizar movimientos peligrosos. Si se comete una falta durante la etapa de ciclismo o carrera de fondo, el árbitro podrá amonestar con tarjeta amarilla. En este momento, el deportista deberá detener el juego y esperar la advertencia del árbitro antes de continuar. Si se comete una falta grave o múltiples faltas, el jugador será expulsado del campo con tarjeta roja. La acumulación de dos tarjetas amarillas dará lugar a una tarjeta roja, que será automáticamente expulsada.
Las reglas alientan a los árbitros a dar advertencias de manera proactiva durante los juegos para evitar que se produzcan faltas. Pero no tienen que advertir al jugador infractor antes de mostrarle la primera tarjeta amarilla. Por supuesto, el objetivo de las reglas es garantizar el buen desarrollo del juego, y cuanta menos intervención del árbitro, mejor. Los atletas que violen las normas serán sancionados con amonestación, descalificación, suspensión o prohibición.