No existe un límite estricto entre salud mental y enfermedad mental. Debido a la influencia de factores internos y externos, las funciones psicológicas de las personas a menudo se ven obstaculizadas. Aquí he recopilado la primera lección sobre educación en salud mental de adolescentes en 2023. ¡Espero que te guste!
Comentarios sobre la primera lección de educación sobre salud mental de adolescentes a principios de 2023 1 La salud mental de los estudiantes universitarios es uno de los temas importantes al que los estudiantes universitarios de mi país están prestando atención actualmente. Este semestre estudiamos cursos de educación sanitaria para estudiantes universitarios. Después de algunas semanas de estudio, aprendí mucho sobre la salud mental de los estudiantes universitarios.
Al estudiar este curso de psicología, mi comprensión de un problema ha cambiado. En el pasado, siempre sentí que cuando tenía problemas psicológicos me consideraba una persona enferma. En pocas palabras, me considero una persona psicológicamente enferma, por lo que me niego a acudir a asesoramiento psicológico. Pero ahora, la explicación del profesor me hizo darme cuenta de que consultar a un profesor de psicología es realmente algo común, es solo una comunicación psicológica con el profesor. Al mismo tiempo, la correcta orientación del profesor también permite dejar de pensar en los problemas. Entiendo que cuanto más te adentres en un callejón sin salida, más problemas y depresión te acumularás sin ningún motivo. Pase lo que pase, relájate, sonríe, no es gran cosa. No puedes atraparlo. Al igual que la arena en tu mano, cuanto más te aferras, más pierdes. Relájese, alivie el estrés y las preocupaciones y podrá obtener recompensas inesperadas.
Al mismo tiempo, para eliminar las barreras psicológicas, el primer paso es ser uno mismo. Desarrollar un estilo de vida científico. La investigación científica ha demostrado el impacto del estilo de vida en la salud mental. Vive una vida normal, combina el trabajo con el descanso, utiliza tu cerebro científicamente, insiste en el ejercicio físico, bebe menos, fuma menos y presta atención a la higiene. Nuestros estudiantes universitarios tienen una gran carga de estudio y una gran presión psicológica. Para mantener la eficiencia del aprendizaje durante mucho tiempo, debemos organizar científicamente el estudio, el ejercicio y el descanso diarios para que nuestra vida sea regular. Aprender a usar su cerebro científicamente significa usarlo de manera regular, razonable y oportuna para evitar el uso excesivo de su cerebro, lo que puede provocar neurastenia y reducir sus capacidades de pensamiento y memoria. Mantén siempre la mente relajada. Además, debemos fortalecer el ajuste autopsicológico, la voluntad y la calidad del ejercicio y mejorar la adaptabilidad. Participar activamente en actividades extracurriculares y desarrollar relaciones sociales. Una variedad de actividades extracurriculares no sólo enriquecen la vida de los estudiantes universitarios, sino que también brindan oportunidades de actividades extracurriculares para nuestro desarrollo saludable. Al participar en diversas actividades extracurriculares, podrás desarrollar tu potencial, estimular tu espíritu, aliviar tensiones y mantener la salud física y mental. Sólo a través de la interacción social se puede lograr el intercambio de ideas y la distribución de información y materiales. Desarrollar interacciones sociales puede enriquecer y activar continuamente el mundo interior de las personas, lo que resulta beneficioso para la atención de la salud mental. Si no puede iluminarse, busque ayuda de un profesor de psicología o de una agencia de asesoramiento psicológico cuando sea necesario.
Estoy muy feliz de estudiar el curso de educación en salud mental en colegios y universidades, porque puedo tomar varias clases a la semana y puedo dejar completamente de lado mis preocupaciones y hablar sobre mis sentimientos y opiniones sobre ciertos temas. Problemas con mis profesores y compañeros de clase. En un ambiente relajado y feliz, a veces puedo animar repentinamente mi estado de ánimo originalmente deprimido y las cosas que no entiendo se acabarán. Así que realmente me beneficié mucho.
La salud mental es una garantía importante para que los estudiantes universitarios dominen los conocimientos culturales y científicos. Con una buena mentalidad no sólo pueden conseguir un buen rendimiento académico, sino también beneficiarse de él a lo largo de su vida. Sólo combinando una calidad psicológica saludable con una calidad fisiológica saludable, junto con la interacción de otros factores positivos, los estudiantes universitarios pueden tener condiciones internas confiables para el éxito. La salud mental personal afecta y restringe directamente la realización del desarrollo integral de las personas. La excelente calidad psicológica juega un papel importante en la mejora de la calidad general de los jóvenes estudiantes, por lo que siento que este curso me ha beneficiado mucho y ha desempeñado un papel positivo en mi vida futura.
Antes de entrar en contacto con la psicología, siempre pensé que era muy esotérica e ilusoria, pero después de estudiar este semestre, quedé profundamente impresionado por su naturaleza científica y autenticidad. La psicología es una existencia muy objetiva, pero también tiene aplicaciones. Quizás la teoría psicológica sea un poco aburrida, pero complementada con ejemplos, no es aburrida, pero brinda a las personas una comprensión profunda de la vida. Por lo tanto, la sensación general que me da la psicología es que proviene de la vida y guía la vida.
Con el avance de la ciencia y la tecnología y la explosión del conocimiento, la humanidad también ha entrado en la era de la "carga emocional". Como grupo social especial, los estudiantes universitarios tienen muchos problemas especiales, como la adaptación a nuevos entornos y tareas de aprendizaje, la elección y la actitud hacia las especialidades, los conflictos entre los ideales y la realidad, el manejo de las relaciones interpersonales y la planificación de carreras futuras. Es muy necesario fortalecer la educación en salud mental de los estudiantes universitarios, a fin de evitar o abordar eficazmente la presión psicológica, las crisis psicológicas o las barreras psicológicas causadas por los problemas anteriores, y adaptarse al entorno de desarrollo social actual con una actitud positiva y normal. estado mental.
Personalmente lo que me enseña la psicología es a entenderme correctamente a mí mismo.
Considerando los estándares de salud mental para estudiantes universitarios, tengo inteligencia normal, integridad de personalidad, respeto por mí mismo y por los demás, buenas relaciones interpersonales, me adapto a las características psicológicas de la edad, metas realistas, emociones básicamente estables y sonido sólido. voluntad.
Considerando las características de la autoconciencia, uno puede pensar, analizar y resolver problemas de forma independiente, tiene ciertas opiniones y no sigue a la multitud, pero ocasionalmente duda y se tambalea cuando se encuentra con eventos importantes o cuando se deja influenciar por ellos. sugerencias de otras personas. Soy rebelde y dependiente, pero he comenzado a intentar mirar la sociedad desde una perspectiva adulta y analizar los fenómenos sociales con mis propios estándares morales, por eso tengo ciertos ideales y metas de vida. Aunque el deseo de autocontrol es fuerte, la capacidad de controlarse a uno mismo sigue siendo insuficiente.
Teniendo en cuenta las características de las emociones, tengo ricas experiencias emocionales. Con la mejora del nivel de conocimiento y la acumulación de conocimientos y experiencia, mi capacidad de autocontrol emocional se ha fortalecido, pero todavía hay fluctuaciones obvias. Aunque puedo contenerme ante estímulos externos, a veces puedo ser impulsivo, no puedo analizar los problemas con mucha calma y objetividad y, a veces, me emociono.
Considerando mis características de personalidad, puedo afrontar y aceptar la realidad, evaluarme y aceptarme objetivamente a mí mismo, a los demás y a la sociedad, y tener una perspectiva más amplia. Amar las cosas que te rodean, tener una personalidad independiente, ser capaz de distinguir entre fines y medios, tener una actitud clara hacia la distinción entre el bien y el mal y tener un moderado sentido del humor y creatividad.
Así me conozco a mí mismo. Aunque puede ser un poco sesgado, también es la base para adaptarse a la vida en constante movimiento. Comprenderme correctamente desde diferentes ángulos es mi mayor ganancia.
Todo el mundo desea verse a sí mismo con mayor claridad y comprender a los demás. La psicología es como un espejo que nos permite vernos con claridad. Algunas personas dicen que la psicología es misteriosa. Creo que el misterio son solo personas y cosas sobre las que no sabemos lo suficiente. De hecho, estoy muy feliz de estudiar psicología y también estoy muy feliz de verme en el espejo. Creo que lo que obtuve me hará tener más confianza para afrontar el futuro.
Para permitir que los estudiantes se comprendan correctamente a sí mismos, mejoren su capacidad de autorregulación, resistan los reveses y se adapten al entorno, y cultiven una sólida personalidad y una buena calidad psicológica individual, un pequeño número de estudiantes Las personas con problemas psicológicos de conducta y trastornos psicológicos reciben asesoramiento y orientación psicológica científica que les permite deshacerse de los obstáculos lo antes posible, adaptarse, formar cualidades psicológicas saludables y mejorar su salud mental. Este domingo, nuestra clase realizó una reunión de clase con el tema de educación en salud mental en el Salón 101 del Edificio de Computación. Los participantes fueron todos los estudiantes y el profesor de la Clase de Informática 1. Esta reunión de clase de salud mental, con el tema "Educación en salud mental", discutió profundamente los problemas psicológicos de los estudiantes universitarios.
La reunión de clase se realizó en una clínica psicológica y se realizaron unas sencillas pruebas psicológicas. El formato es novedoso y se centra principalmente en algunos problemas psicológicos comunes entre los estudiantes universitarios. De acuerdo con las preguntas planteadas por diferentes pacientes psicológicos, los estudiantes no psicológicos de la clase se dividieron en cuatro grupos para discutir y responder, y se presentaron representantes para responder y analizar las preguntas en detalle para ayudar a los pacientes psicológicos a deshacerse de sus preocupaciones. , vive una vida optimista y positiva, y experimenta mejor la diversión de la vida universitaria.
En la reunión de clase, los estudiantes se mostraron muy activos. Una de las preguntas típicas planteadas por los pacientes psicológicos fue: "Existe una brecha entre los ideales y la realidad. Siento que mi futuro es sombrío, confuso y decepcionado. y me siento un poco perdido." Por favor, ayúdeme, un psiquiatra. , gracias..." Cada grupo tuvo una acalorada discusión, respondieron con fiereza y hablaron uno tras otro, mostrando gran entusiasmo. La respuesta final fue: "Hay. No hay una manera perfecta para todos". Todo empieza poco a poco. No seas demasiado exigente y no tengas miedo de que te pisen. Si tienes confianza en ti mismo y eres capaz, seguro que saldrás adelante. Haz tu propio camino, no muestres el camino. Empiece todo desde cero, siga su propio camino y deje que los demás expresen su opinión.
Los estudiantes de secundaria se encuentran en la época dorada del establecimiento de su visión del mundo, su visión de la vida y sus valores, y su influencia estará profundamente arraigada.
Como padres, todos esperamos crear el mejor entorno de vida, aprendizaje y trabajo para nuestros hijos. Todos esperamos que nuestros hijos puedan ser independientes y convertirse en pilares de la sociedad. Pero los métodos de algunas personas para educar a los niños son completamente diferentes, lo que hace que la gente suspire. Mientras grita para que el niño sea independiente, sírvale té y comida; grite para generar confianza mientras suspira; pídale que estudie mucho mientras mira fútbol y charla con los demás; pídale que sea frugal mientras sirve buena comida frente al niño. el bote de basura. El corazón de los padres es más grande que el cielo, sus manos son más profundas que el mar, sus palabras y hechos son inconsistentes, sus palabras no son sinceras y sus palabras no son sinceras. ¿Cómo pueden los niños crecer correctamente y según sus propias intenciones?
Sin el bautismo de las dificultades no hay gratitud; sin la experiencia de los reveses, no aprenderemos a valorar; sin las lecciones del fracaso, no lucharemos por el éxito.