1. Afecta al crecimiento y desarrollo de los adolescentes
El sueño es una función fisiológica básica del ser humano y es de vital importancia para el desarrollo del cuerpo y la inteligencia. La adolescencia es el mejor período para el desarrollo físico y el pico de secreción de la hormona del crecimiento se produce entre las 22:00 y la una de la madrugada. El crecimiento y el desarrollo se completan principalmente durante el sueño. La falta de sueño afectará su altura, el desarrollo del cerebro y el desarrollo de los órganos del cuerpo, perjudicando su juventud y su salud.
2. Afecta el pensamiento creativo del cerebro y su capacidad para procesar cosas.
La falta de sueño de los estudiantes puede conducir fácilmente a una disfunción de la corteza cerebral, lo que resulta en falta de atención, reducción de la memoria, la atención y la comprensión, y una baja eficiencia del aprendizaje. La falta prolongada de sueño también puede provocar disfunciones nerviosas endocrinas y autónomas, como palpitaciones del corazón, disfunción gastrointestinal, fluctuaciones de la presión arterial, etc. Los niños que no duermen lo suficiente desarrollarán anomalías psicológicas como inestabilidad emocional, depresión, distracción, irritabilidad, hiperactividad y falta de interés, que afectarán su sueño. Si estudias en tales circunstancias, el efecto de aprendizaje, naturalmente, será pobre.
3. La falta de sueño puede provocar enfermedades.
La falta de sueño estimulará las glándulas gástricas, reducirá el flujo sanguíneo en el estómago, reducirá la capacidad de autorreparación del estómago y adelgazará la mucosa gástrica, aumentando así las oportunidades de crecimiento de úlceras gástricas y cáncer. células, y causando fácilmente enfermedades gástricas, cáncer y otras enfermedades. El insomnio severo o la falta de sueño también pueden debilitar la capacidad antiviral de las personas, provocando caída del cabello, pérdida de dientes, gingivitis, periodontitis y otras enfermedades.
Causas de la falta de sueño en la lectura prolongada
1. Factores ambientales
El ruido o la luz interfieren con el sueño, la temperatura alta o el frío afectan el sueño y la ropa de cama es incómodo, como demasiado La ropa de cama es dura, demasiado gruesa o demasiado fina. Cambiar el entorno para dormir, como estar hospitalizado o alojarse en un hotel, también puede provocar insomnio. Las parejas que duermen y roncan ruidosamente también pueden contribuir al insomnio.
2. Factores fisiológicos
Los viajes a alta velocidad a través de varias zonas horarias y el cambio del turno de día al de noche también son causas de insomnio, porque el reloj biológico del cuerpo no se ha adaptado a las circunstancias. nuevo ritmo circadiano.
3. Factores psicológicos
El estrés y diversos acontecimientos de la vida pueden provocar insomnio. La ansiedad por la enfermedad de uno mismo o de un ser querido, el miedo a la cirugía, el miedo a la muerte de un ser querido, la preocupación por realizar exámenes o aceptar un trabajo importante son causas comunes de insomnio temporal.
4. Enfermedades físicas
Varias enfermedades dolorosas, como enfermedades cardiopulmonares, artritis, cáncer avanzado, nicturia, enfermedades gastrointestinales, insuficiencia renal, hipertiroidismo, enfermedad de Parkinson y otras enfermedades suelen causar insomnio. .
5. Enfermedad mental
La depresión, la esquizofrenia, la enfermedad de Alzheimer, el trastorno de ansiedad, el trastorno obsesivo-compulsivo y el trastorno límite de la personalidad suelen ir acompañados de síntomas de insomnio, y la enfermedad mental también es una enfermedad. causa del insomnio.