Cómo los adolescentes pueden superar la adicción a Internet
No utilices Internet como herramienta para escapar de los problemas de la vida real o de las emociones negativas.
Establece objetivos antes de conectarte. Dedique dos minutos a la vez a pensar en lo que quiere hacer en línea y enumere las tareas específicas que desea completar en papel. No creas que estos dos minutos son redundantes, puede que te ahorres más de 60 minutos.
Establece un límite de tiempo antes de conectarte. Mire las tareas que ha enumerado en papel y tómese un minuto para estimar cuánto tiempo les llevará. Supongamos que estima que le tomará 60 minutos, luego configure el despertador en 30 minutos y vea dónde se encuentra en ese momento. Si le resulta complicado utilizar un despertador, puede instalar un pequeño software de recordatorio con temporizador en su computadora y abrirlo mientras navega por Internet. Esto controlará eficazmente su tiempo en Internet.
Afronta los peligros de ser adicto a Internet. Ser adicto a Internet hará que las personas se pierdan en el mundo virtual, se aíslen y creen una brecha con el tiempo real, lo que afectará gravemente el aprendizaje e incluso interrumpirá sus estudios. Con el tiempo, también afectará la cognición, las emociones y el posicionamiento psicológico normales, provocará una desviación de la personalidad e incluso tendrá consecuencias inimaginables. Algunos son adictos a Internet, están en trance, tienen personalidades distorsionadas y no tienen interés en estudiar, por lo que abandonan la escuela; algunos no tienen dinero para usar Internet, roban y roban propiedades, lo que lleva a delitos ilegales. Incluso si no eres adicto a Internet, si te sientas frente a la computadora 12 horas al día, es probable que acortes tu vida en más de 8 años.
Reemplazar lo viejo por lo nuevo. Cuando dejas un determinado hábito, sigue siendo muy tentador. Este es un fenómeno psicológico normal. Necesitamos reemplazar la satisfacción del viejo hábito por uno nuevo. Los adolescentes adictos a Internet o que se están recuperando de la adicción a Internet deben prestar atención a cultivar nuevos pasatiempos y hábitos. Deben participar en más actividades que les gusten, hacer más cosas que les interesen y utilizar sus nuevos comportamientos y hábitos. para reemplazar el hábito de Internet.
Organiza tu tiempo online de forma científica y racional. Máximo 3-5 veces por semana, no más de 2 horas cada vez en línea y un descanso de 15 minutos después de 1 hora de funcionamiento continuo. Especialmente no pases demasiado tiempo en línea por la noche.
Restringir el contenido en línea. Antes de cada vez que te conectes, asegúrate de aclarar tus tareas y objetivos en línea, enumera las tareas y el contenido específicos que debes completar en papel y no te obsesiones con los juegos en línea.
Busca apoyo y ayuda de otros. Para deshacerse de la adicción a Internet, es muy necesario buscar apoyo y ayuda en los demás. La mejor manera es encontrar a alguien que le ayude a superar este problema. Este tipo de apoyo puede provenir de compañeros de clase, profesores, amigos y familiares. Primero puede explicarles su plan para controlar Internet y pedirles que lo supervisen cuando se produzca la adicción a Internet, y pedirles que le avisen a tiempo para ayudarle a superarla. .
¿Cómo abandonan los jóvenes la adicción a Internet?
(1) Fortalecer el asesoramiento psicológico y crear condiciones para la comunicación interpersonal entre los jóvenes que abandonan la adicción a Internet.
1. Cultivar buenas relaciones interpersonales y fortalecer la comunicación con los jóvenes, lo que ayudará a prevenir la aparición de adicción a los juegos y evitar ser adicto a los juegos online.
2. Organizar y realizar cuantas actividades culturales, deportivas y de práctica social sean posibles para crear un ambiente distendido, armonioso y democrático. Lidiar correctamente con la tentación de una mala Internet permite a los jóvenes comprender correctamente la brecha entre el mundo en línea y el mundo real, manejar correctamente las relaciones interpersonales en línea y fuera de línea, tratar correctamente la diferencia entre el espacio virtual y el espacio real y tomar decisiones razonables en cuestiones psicológicas. Se producen conflictos. Hacer juicios y elecciones, adoptar métodos de afrontamiento racionales, llevar a cabo una autogestión eficaz en línea, aprender a ajustarse a sí mismo y dar forma a una personalidad psicológica en línea sana y sólida.
(2) Estimular la conciencia subjetiva y promover la recuperación independiente de adicciones.
1. Dejemos que los adictos a Internet imaginen las consecuencias extremas de su adicción a Internet, tales como: calificaciones más bajas, ser menospreciados por todos, ser humillados por los demás, sentir lástima por sus padres y familiares, etc. se produce la adicción. Deje que el "yo ideal" y el "yo real" debatan, y deje que el sentido interno de moralidad, responsabilidad, culpa y fracaso luchen: derrótese emocionalmente, tome la determinación de dejar la adicción a Internet y mejore su motivación para dejar de fumar. Internet.
2. Deje que los adictos a Internet se sugieran repetidamente a sí mismos cuando tienen la idea de querer conectarse, como "No, deberías estudiar ahora y esperar hasta el fin de semana", "Puedo Definitivamente hazlo", "Definitivamente puedo hacerlo" Renuncia", siempre que resistas la tentación, estudies mucho y tengas un día satisfactorio, puedes animarte a ti mismo, como "Hoy obtuve otra victoria, sigue adelante, sigue adelante". "
Este fortalecimiento continuo forma un deseo benigno, fortalece la propia voluntad y suprime el deseo de navegar por Internet. Se pueden hacer sugerencias verbales hablando consigo mismo, escribiendo recordatorios en un diario o pegándolos en la pared o junto a la cama para poder verlos y pensar en ellos con frecuencia y animarse a concentrarse en hacerlo.
¿Cómo podemos ayudar a los adolescentes a deshacerse de la adicción a Internet?
La adicción a Internet traerá muchos daños a los jóvenes, que se pueden resumir de la siguiente manera: En primer lugar, provoca alienación de la personalidad. El segundo es el abandono de la escuela y el desempleo. La mayoría de los jóvenes adictos a Internet abandonan la escuela, y muchos jóvenes que ya estaban trabajando también han abandonado sus empleos. En tercer lugar, se desperdicia mucho dinero y tiempo. En cuarto lugar, provoca síntomas como disminución de la visión y del coeficiente intelectual, y muchas personas incluso padecen enfermedades fisiológicas como la curvatura de la columna y el "codo de teclado". En quinto lugar, conduce a la ruptura familiar.
Ya puedes pensarlo, ¿tienes otros intereses y aficiones además de navegar por Internet? Si no puede obtener experiencias nuevas, interesantes y felices en la vida real, se entregará al ilusorio mundo en línea y utilizará Internet como principal o incluso única forma de entretenimiento. Aunque métodos como el aislamiento forzado de las computadoras tienen cierto efecto en el control de la adicción a Internet, "es mejor sacar combustible del fondo que detener la ebullición. La clave para dejar la adicción a Internet es participar en una vida social tan colorida como sea posible". posible y cultivar sus intereses y pasatiempos amplios, saludables y activos para desviar su atención de Internet y permitirles olvidar y reemplazar la adicción a Internet con diversos intereses y pasatiempos.
Además, para tus estudios, ahora te encuentras en una etapa muy crítica e importante. Primero debes mejorar tu interés por aprender. Según las encuestas, un número considerable de estudiantes profundamente adictos a Internet tienen dificultades para estudiar y carecen de interés y entusiasmo por aprender. Los estudiantes que están más interesados en aprender tienen menos probabilidades de obsesionarse con Internet. Por tanto, los educadores deben analizar cuidadosamente a los estudiantes adictos a Internet, reflexionar sobre las razones por las que su educación no les interesa, cambiar los métodos y técnicas de enseñanza y cultivar su interés por aprender. En segundo lugar, la realización de una variedad de actividades culturales, deportivas y de práctica social permite que actividades saludables, elegantes y positivas ocupen el tiempo libre de los aficionados a Internet y reduzcan sus oportunidades de navegar por Internet.
A continuación le mostramos cómo deshacerse de la adicción a Internet:
Primero, establezca una meta, escriba una carta de determinación, haga algunas copias y publíquela en algún lugar donde pueda verla con frecuencia. recuérdate a ti mismo.
En segundo lugar, cada vez que te vuelvas adicto a Internet, toma una hoja de papel y escribe las razones por las que quieres conectarte y lo que harás en línea. De esta manera encontrarás que tus razones son. insuficiente o incluso innecesaria. Si las cosas siguen así, la dependencia psicológica cambiará.
El tercero es practicar más deportes para desviar la atención. Cuando llegue la adicción a Internet, vaya a jugar al fútbol o al baloncesto. Esto no sólo diluirá la adicción a Internet, sino que también le permitirá mantenerse en forma.
Además, también me gustaría advertir a mis fans de Internet que perseveren, que no se rindan a mitad de camino y que crean que pueden hacerlo.
Formas de superar la adicción a Internet:
Primero, debemos reconocer los peligros de la adicción a Internet. Deberías prestar más atención a tu situación familiar, comprender las condiciones de vida y de trabajo de tus padres, comprender las expectativas de tus padres y maestros y reconocer los efectos adversos de la adicción a los juegos y chats en línea en tu crecimiento saludable.
El segundo es tener una voluntad fuerte. La clave para superar la adicción a Internet es recordar siempre no volver a entrar a un cibercafé. Cuando pase por un cibercafé, dígase a sí mismo: es fácil entrar pero difícil salir. Cuando un compañero te invita a conectarte, debes decir firmemente "no", de lo contrario todos tus esfuerzos serán en vano.
Participe en más actividades beneficiosas para la salud física y mental, deje que la hermosa naturaleza llene nuestras vidas de vitalidad, deje que la familia y la amistad nos hagan sentir el valor de la vida y deje que los logros del trabajo y El trabajo nos hace sentir el valor de la vida. Somos felices y felices. Si pudiéramos sentir esto, no seríamos adictos al mundo virtual en línea.
Para padres y profesores de escuela:
Si es adicto a Internet durante mucho tiempo, fácilmente se sentirá solo y de mente cerrada. A menudo se muestra reacio a comunicarse con los demás. , especialmente si no puede aceptar información de otros. Los padres y maestros hicieron preguntas condescendientes. En este momento, los padres y profesores deben acercarse al niño como a un amigo.
Muchos niños que desarrollan adicción a Internet son niños que han perdido la confianza en el aprendizaje. Los padres y maestros no pueden etiquetarlos como fracasados. Deben preocuparse más por ellos emocionalmente, comprender verdaderamente sus pensamientos y darles ánimo y rapidez. ayúdelos a recuperar la confianza y el coraje perdidos para progresar.
Los niños están obsesionados con Internet. En la actualidad, el método más eficaz es la terapia psicológica profesional, por ejemplo, a través de la terapia familiar, intentar mejorar el ambiente y la atmósfera familiar para que los niños puedan sentir la calidez y el cuidado. del hogar; a través del entrenamiento conductual, podemos entrenar a los niños en su voluntad y autocontrol a través de la replanificación de la vida, permitir que los niños encuentren la alegría de vivir y aprender optimizando las relaciones interpersonales, ayudarlos a hacer amigos, apoyarse unos a otros; influirse mutuamente; a través del estímulo constante, eliminar las consecuencias de una disciplina inadecuada en el pasado. La sombra le permite recuperar su confianza y comenzar una nueva vida.
La "causa fundamental" de la adicción a Internet no está en los adolescentes
La razón por la que los adolescentes son propensos a la adicción a Internet es porque en la adolescencia, la psicología y la personalidad de las personas no son muy sólidas y son fácilmente afectados por las tentaciones externas. Todo tiene una causa y un efecto. La adicción de los niños a Internet es un resultado, no una causa. Es causada por muchos factores negativos...
¿Cómo deshacerse eficazmente de la adicción de los adolescentes a los juegos en línea?
La adicción a Internet no es sólo un problema para los niños, sino también un problema para los padres. Para resolver la adicción a Internet, los padres deben trabajar junto con sus hijos. La Escuela Urbana de Wuhan no solo educa a niños con adicción a Internet, sino que también abre clases para padres para resolver el problema de la adicción a Internet desde dos aspectos y ha ayudado a muchas familias a recuperar la risa.
¿Cómo logran los adolescentes adictos a Internet deshacerse de la adicción a Internet? El mejor método
La pregunta es si ayudar a otros a dejar de fumar o ayudarse a sí mismo a dejar de fumar. Vi un informe en Xinhuanet. Se lo reenviaré al autor de la pregunta, esperando que le resulte útil. Este es un método real. Una encuesta muestra que hay alrededor de 20 millones de "adolescentes que juegan en línea" en China a quienes les gustan los juegos en línea, y el 12% de ellos tienen diversos grados de adicción a Internet. Debido a que algunas de las características de comportamiento de la adicción a los juegos en línea son similares a la adicción a las drogas, los juegos en línea se consideran "heroína electrónica". Una vez que los adolescentes quedan atrapados, es difícil liberarse por sí mismos. Para ayudarlos a dejar la adicción a Internet, se utilizan tratamientos psicológicos, tratamientos de entrenamiento militar e incluso tratamientos contra las drogas.
En la ciudad de Hefei, provincia de Anhui, varios graduados universitarios crearon un "método alternativo para abandonar Internet" basado en la experiencia de "personas experimentadas" e intentaron iniciar sus propios negocios basados en este invento. Hasta ahora, más del 80% de los cientos de "pacientes adictos a Internet" que han curado han logrado escapar del atolladero de los juegos en línea. "Personas experimentadas" crean su propio "método para dejar la adicción a Internet". Yu Qiang se graduó en el Departamento de Ingeniería Civil de la Universidad de Transporte de Anhui. Por casualidad, después de graduarse, comenzó a ayudar a los adolescentes adictos a los juegos en línea a dejar Internet. A través de esto, Dao comenzó a iniciar su propio negocio y creó un sitio web para abandonar Internet. "En realidad, fue una oportunidad muy accidental la que me hizo decidir dejar mi trabajo original", dijo Yu Qiang. Una vez, por casualidad, Yu Qiang vio una escena "emocionante" en la puerta de un cibercafé en la calle. Un adolescente que no había estado en casa durante varios días estaba navegando por Internet en un cibercafé. Su padre encontró el cibercafé, sacó al niño a rastras y lo golpeó en la calle. Lo que sorprendió a Yu Qiang y a otros transeúntes que estaban mirando fue que el niño se quedó obstinadamente, sin decir una palabra y con los ojos apagados. Cuando los padres vieron esto, se enojaron aún más y los golpearon y regañaron sin cesar. "De repente recordé que cuando era adicto a Internet, mis padres me enseñaron la misma lección. Ver a ese niño era como ver mi antiguo yo. Cuando éramos adictos, los juegos en línea eran un gran placer para nosotros. , cualquier paliza o regañar sería como una llovizna frente a este tipo de diversión", recordó Yu Qiang. "No fue hasta más tarde que sentí que no me divertía y que finalmente me deshice de la adicción a Internet. Desde el punto de vista de una "persona experimentada", Yu Qiang cree que no comprende por qué los adolescentes se vuelven adictos". Internet y lo que sucede en cada etapa de estar atrapado en él. Tengo una comprensión personal de todo tipo de cambios psicológicos. Y el proceso para deshacerse de la adicción a Internet es "también muy representativo". Entonces, el 6 de marzo de 2006, Yu Qiang registró la licencia comercial de un hogar industrial y comercial individual en la Administración de Industria y Comercio y encontró a cuatro compañeros de clase con experiencias similares. Todos trabajaron juntos para establecer una estación de consulta en Internet para dejar de fumar. "La gente de la Oficina Industrial y Comercial dijo que somos una industria nueva. El alcance y el método comercial en la licencia deberían escribirse como 'servicios de consultoría de vida' por el momento. Sería más preciso, dijo Yu Qiang". una sonrisa. Estas "personas experimentadas" se reunieron para analizar las razones por las que eran adictos a los juegos en línea en primer lugar, y analizaron qué diversión les habían brindado los juegos en línea que ahora consideran "simples, repetitivos e infantiles", y qué oportunidad les brindaron finalmente. una epifanía o deshacerse completamente de la adicción a Internet, o la capacidad de tratar correctamente los juegos en línea y controlar el tiempo de juego de forma espontánea y consciente.
Creen que, basándose en sus propias experiencias, han encontrado el "nudo fatal" de los juegos en línea. Una vez que se encuentran con adolescentes que necesitan ayuda, pueden "recetarles el medicamento adecuado". Estrategia: asesoramiento "sigiloso" más "software de piratería"
Yu Qiang y sus compañeros creen que los métodos actuales para abandonar Internet que se utilizan comúnmente en la sociedad tienen sus propios inconvenientes inevitables. Por ejemplo, la psicoterapia utiliza la educación persuasiva para lograr el objetivo de dejar la adicción a Internet. Creen que este método sólo es eficaz para personas con un fuerte autocontrol y requiere que los profesores sean especialmente elocuentes y tengan muchos años de experiencia en educación, por lo que su efecto es limitado. Otro ejemplo es el entrenamiento militar y otros métodos de entrenamiento para el desarrollo de calidad, que solo utilizan fuerza externa para obligar a los niños a abandonar Internet en un momento, lugar y entorno de vida específicos, de hecho, no eliminan la "tentación" de los juegos en línea. El tratamiento farmacológico es "el menos deseable" y dañará el organismo del niño. "Siempre hemos creído que la adicción a Internet no es una enfermedad, sino simplemente un hábito y un pasatiempo. Debido a que los niños encuentran divertidos los juegos en línea, inevitablemente elegirán jugarlos sin parar. La tarea fundamental de dejar la adicción a Internet es en realidad eliminar esta adicción. fuerte preferencia psicológica." Yu Dilo con fuerza. Sus métodos específicos para eliminar la adicción a Internet incluyen dos métodos principales. Uno de los trucos: el entrenamiento "sigiloso". Al implementar el tratamiento de la adicción a Internet, Yu Qiang y sus compañeros no aparecerán frente a los niños como trabajadores del tratamiento de la adicción a Internet, sino que harán un acuerdo escrito o verbal con los padres para intervenir en la vida de los niños como amigos y participar en su vida. juegos online. Entre...
¿Cómo deshacerse de la grave adicción a Internet entre los adolescentes?
La adicción a Internet afecta el cuerpo, la mente y el futuro de muchos adolescentes, e incluso cambia la vida de sus hijos. Generalmente, los padres no tienen más remedio que enviar a los niños con una adicción grave a Internet en este momento, la mejor manera. es enviarlos lejos Las escuelas para combatir la adicción a Internet, incluida la Base de Entrenamiento Especial para Jóvenes de Orui, han logrado buenos resultados en la lucha contra la adicción a Internet.
Chicos problemáticos, estudiantes problemáticos, escuela de formación especial para jóvenes, cómo dejar la adicción a Internet
El entrenamiento militar se lleva a cabo todos los días en la escuela de formación especial para jóvenes y los estudiantes deben cumplir con las reglas de la escuela. y serán golpeados si los violan. Por muy rebelde que sea el niño, se volverá honesto.
Cómo ayudar a los adolescentes a deshacerse de la adicción a Internet
Primero: Para deshacerse de la adicción a Internet, se debe dar máxima prioridad a la educación familiar. Orienta correctamente el pensamiento de tu hijo y desvía sus intereses.
Dos: Para deshacerse de la adicción a Internet, debe aprender a autotratarse. Internet es un buen recurso que puede cultivar talentos. Jugar con moderación también puede relajar su estado de ánimo. Sin embargo, si te vuelves adicto a los juegos en línea, no sólo tu rendimiento disminuirá, sino que también ocurrirán algunos incidentes atroces como robos y asesinatos. Además, navegar por Internet es muy perjudicial para la vista. Muchas personas sufren de miopía e incluso desprendimiento de retina a causa de Internet. Sin embargo, siempre y cuando ajuste su mentalidad y haga un buen uso de los recursos de la red. ¡Internet será de gran ayuda para tu estudio y tu vida! Al mismo tiempo, no se obligue a no conectarse. Es muy difícil hacerlo, pero es importante desviar su atención. Cómo desviarlo es su propio problema. Debe analizar sus otros intereses y pasatiempos. Haga más cosas interesantes, porque esto suele llevar mucho tiempo, pero con el tiempo, estos buenos intereses suyos eliminarán temporalmente su adicción a Internet, siempre y cuando persista y descubra que Internet es solo eso. Estará bien.
Tres: Para deshacernos de la adicción a Internet, debemos aprender a dejar que los niños participen en más actividades, como participar en actividades de experiencias de vida, comprender los principios de la vida, la vida, el aprendizaje, etc., establecer una visión correcta de la vida y aprender a preocuparse y ser agradecido.
Cuatro: Los docentes que abandonan la adicción a Internet deben usar cuidado, amor, paciencia, dedicación, atención a cada detalle y aprovechar cada oportunidad de transformación educativa a través de la educación, la orientación, el rigor y todo el proceso de cambio, como una madre amorosa y como una madre amorosa, un padre estricto, como un hermano, como una niñera durante todo el proceso educativo.