Qué hacer si te pones nervioso fácilmente durante una entrevista
Qué hacer si te pones nervioso fácilmente durante una entrevista Es fácil encontrar estos problemas durante la entrevista de trabajo. No importa lo que hagas, debes tener un buen sentido de la proporción y leer más. Los videos de entrevistas excelentes pueden inspirarte. Debes ser lo suficientemente valiente como para admitir errores en el lugar de trabajo.
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Sugerencia: busca un espejo en casa, practica hablar frente al espejo, habla contigo en el espejo, practica una y otra vez, o practica hablar con la pared. Está bien, o puedes ir al parque y encontrar un lugar para leer un artículo o un libro allí, pero debe ser lo suficientemente alto como para que las personas a tu alrededor puedan escucharlo. Lo que piensan de ti, debes insistir en ir. Piénsalo, con el paso del tiempo, naturalmente mejorará.
La tensión en la entrevista es un problema que preocupa a muchos estudiantes universitarios, porque cuando las personas están nerviosas, su desempeño es anormal y no pueden expresarse normalmente. Entonces, ¿cómo superarlo?
(1) Mantén la mente tranquila.
Ante la competencia, todos estarán nerviosos. Esta es una regla universal. Si usted está nervioso durante una entrevista, los demás también lo estarán. Este es un hecho objetivo. . En este momento, también podrías admitir con franqueza que estás nervioso y tal vez lo comprendas. Al mismo tiempo, debe utilizar la autosugestión para recordar que debe calmarse. Los métodos más utilizados son hablar en voz alta y tratar al examinador como a un conocido o dominar el ritmo de su discurso y "hablar despacio"; o apretar los puños y cerrar los ojos un momento, escuchar primero y hablar después; o burlarse de dos o tres frases, etc., que pueden ayudar a aliviar la tensión.
(2) No te tomes demasiado en serio el éxito o el fracaso.
"Ganar o perder es algo común en el ejército". Debes recordar que si fallas esta vez, habrá otra oportunidad; si esta unidad no contrata, aún habrá una entrevista; oportunidad que lo espera en la siguiente unidad; incluso si no solicita un trabajo, no significa que no haya aprendido nada. Puede analizar las fallas en este proceso de entrevista, resumir su experiencia y obtener una valiosa experiencia en la entrevista. y saludar la próxima entrevista con una nueva actitud. Durante la entrevista, no piense siempre en los resultados de la entrevista. Concéntrese en hablar y responder preguntas. Esto eliminará en gran medida su nerviosismo.
(3) No trate al examinador como demasiado misterioso.
No todos los examinadores son profesionales experimentados y pueden sentirse nerviosos frente a extraños. Si se da cuenta de esto, no debe tener demasiado miedo de los examinadores y su espíritu se relajará naturalmente.
(4) Esté bien preparado.
La práctica ha demostrado que cuanto más preparado esté durante la entrevista, menos nervioso estará. Conoces todas las preguntas del examinador, entonces, ¿por qué estás nervioso? El conocimiento es poder y el conocimiento también aumenta el coraje. Además de la preparación moral, de conocimientos, de habilidades y psicológica antes de la entrevista, también debe comprender y estar familiarizado con el sentido común, las habilidades y la etiqueta básica de la búsqueda de empleo. Si es necesario, los estudiantes pueden simular la sala de examen y practicar muchas veces. de antemano para señalar las deficiencias de los demás, ayudarse unos a otros y ayudarse mutuamente. Al imitar, el nivel de nerviosismo se reducirá durante la entrevista, especialmente para los estudiantes actuales.
(5) Potenciar la confianza en uno mismo.
Durante la entrevista, los candidatos a menudo tienen que aceptar preguntas de muchos partidos y enfrentarse a los ojos de muchos partidos. Ésta es una de las razones objetivas de la tensión. En este momento, es posible que desee mirar fijamente la frente del examinador y utilizar su visión periférica para mirar a su alrededor, lo que no sólo puede mejorar su confianza en sí mismo sino también eliminar la tensión durante el proceso de la entrevista, los examinadores pueden susurrar entre sí y hablar; En voz baja, esto es normal, no lo considere una carga mental, sino una motivación para mejorar sus habilidades para las entrevistas. Puede imaginar que su discusión es su atención hacia usted, para que pueda aumentar su confianza y mejorar. la tasa de éxito de la entrevista, el examinador puede pedirle que responda preguntas. No hay necesidad de preocuparse por las deficiencias o incluso los errores, porque todos inevitablemente cometerán errores si se pueden corregir a tiempo. Admítelo con franqueza si es un hecho. Puedes discutir cortésmente si no es cierto. La clave depende de tu comprensión del problema y de tu nivel de confianza en que tienes el coraje para discutir con el examinador sobre la autenticidad. Una entrevista es una entrevista en igualdad de oportunidades, no un interrogatorio de sospechosos por parte de los órganos de seguridad pública. No prestes demasiada atención a la actitud del examinador. Casi no hay entrevistadores que conversen y se rían contigo desde el principio. La mayoría de las personas tienen expresiones serias. Pero los candidatos aún deberían liberarse y no asumir el papel de ser examinados. Sólo así podrá desempeñarse correctamente y obtener la aprobación del examinador.
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Pensamientos positivos ¡La entrevista es un momento muy emocionante! Acepta estos sentimientos de entusiasmo e imagínate consiguiendo el trabajo. El pensamiento positivo puede hacer maravillas para combatir la ansiedad y ayudarte a sentirte más seguro. No te dejes llevar por pensamientos negativos como: "Debe haber un candidato mejor que yo". No lo invitarán a una entrevista si no creen que tenga la capacidad para hacer el trabajo. Si esta no es tu primera entrevista, repítete que ya lo has hecho antes y que lo manejarás nuevamente. Cada entrevista puede parecer una experiencia nueva, pero la estructura general suele seguir siendo la misma. Recuerde, usted también los está entrevistando. Una entrevista de trabajo le permite ver si está contento con la empresa y si ellos están contentos con usted, y ver la entrevista como un proceso bidireccional puede ayudar a reducir el estrés y generar confianza.
Preparación Sepa que está completamente preparado. Esta es la mejor manera de lidiar con los nervios de la entrevista. Para entrevistas generales basadas en competencias, imprima una copia de las especificaciones de la persona y enumere junto a ella cómo coincide. Para cada solicitud, asegúrese de pensar en ejemplos específicos y preparar sus respuestas de acuerdo con la técnica STAR. Puede resultar útil practicar diciéndolas en voz alta con alguien o consigo mismo. Fingir que realmente está respondiendo la pregunta le ayudará a decidir cómo hacerlo. Para formular su respuesta para evitar la vergüenza. Además, asegúrese de tomarse el tiempo para planificar preguntas que sean específicas de su industria, como por ejemplo, cómo se mantiene al día con las tendencias de marketing. Ha ido muy bien antes. Planifique estas preguntas correctamente, en caso de que vuelvan a surgir, por supuesto, la cantidad de preparación que necesita dependerá en gran medida del formato de la entrevista; si necesita escribir una presentación, entonces necesitará. para pasar más tiempo.
Tómate un descanso
La preparación puede ayudar con la entrevista, pero también es necesario reservar algo de tiempo para disfrutar y relajarte. Puede resultar complicado mantener la concentración durante largos periodos de tiempo. tiempo, así que administre la preparación de su entrevista asegurándose de descansar bien. Su tiempo es algo bueno.
Cuida tu cuerpo
Hacer algo de ejercicio y comer justo antes de tu entrevista te ayudará a aliviar el estrés y te permitirá dormir mejor la noche anterior, si el tiempo lo permite. Intente salir a caminar o hacer algún ejercicio ligero el día de la entrevista para ayudarle a despertarse.
Reducir el estrés durante el día Reducir los desencadenantes del estrés el día de la entrevista definitivamente ayudará. No querrás estresarte por llegar antes de que comience la entrevista, planifica tu vestimenta con anticipación para asegurarte de que todo esté limpio y ordenado; planchado. Trate de usar algo cómodo y familiar para usted; si tiene dificultades para ponerse zapatos nuevos, no ayudará a su confianza durante el día. Decida cómo llegar temprano a la entrevista para evitar el pánico de último momento. llegar lo más temprano posible, para que puedas sentarte con anticipación, mirar brevemente tus notas y respirar profundamente.
Planifique algunas cosas divertidas después. Es útil saber que tiene algunas cosas divertidas que hacer después de la entrevista. ¡Esto puede ser reunirse con amigos para ver una película o hacer ejercicio al aire libre! Hacer un plan después de la entrevista también evitará que analices cada respuesta que des y dudes si conseguirás el trabajo. Es importante aprender de tus errores y mejorar, pero también necesitas algo de tiempo en situaciones estresantes para relajarte.