Es bien conocida la capacidad del cabello para absorber contaminantes. Usar un sombrero antes de salir puede aliviar eficazmente este peligro. La segunda forma de prevenir el smog: usar mascarilla.
Aunque el uso de una mascarilla no puede evitar completamente la inhalación de partículas nocivas, es mejor proporcionar una barrera adicional al tracto respiratorio que nada en absoluto. La tercera forma de prevenir el smog: usar ropa larga
No te vistas elegante sólo para lucir elegante. Usar muy poco aumentará el área de contacto con el aire nocivo. Llevar un abrigo largo es a la vez cálido y saludable. La cuarta forma de prevenir el smog: "corto, plano y rápido" al aire libre
No la presentaré en detalle. En climas brumosos, es muy necesario reducir el tiempo que se pasa al aire libre.
Haz una breve pausa, respira con calma y luego da un pequeño paseo.
¡Saludos a nuestros amigos que trabajan duro al aire libre! El quinto consejo para prevenir el smog: lávate la cara y las manos antes de entrar a casa.
Después de permanecer al aire libre “completamente armado”, los lugares donde tu piel está más expuesta a partículas nocivas son la cara y las manos. Depende de ti. El sexto consejo para prevenir el smog: respira por la nariz.
Esto no debería ser difícil de entender. El pelo de la nariz y la mucosidad de la cavidad nasal pueden absorber partículas nocivas en el aire; Entra directamente en las amígdalas... El séptimo consejo para prevenir el smog: sonarse la nariz.
Para limpiar la cavidad nasal a tiempo, se debe utilizar una "nariz limpia". Hurgarse la nariz equivale a dañar la cavidad nasal y destruir la Gran Muralla. El octavo consejo para prevenir el smog: abrir las ventanas con inteligencia
En los días de niebla, la ventilación interior se convierte en un problema. Al mediodía, las ventanas están ligeramente abiertas y no hay manera... El noveno consejo para evitar el smog: acostarse temprano.
No te quedes despierto por la noche navegando por Internet. La situación no es buena. Vete a la cama temprano, siempre y cuando ella sea amable conmigo. Además, dormir puede ralentizar eficazmente la respiración. El décimo consejo para prevenir el smog: beber más agua
El agua es fuente de vida, pero ahora hace muy mal tiempo. Beber más agua acelerará la renovación de agua en el cuerpo, lo cual es muy bueno para el organismo. El undécimo consejo para prevenir el smog: fumar menos.
La calidad del aire ya es bastante mala, así que no causemos más problemas a estos fumadores empedernidos. Por el bien de quienes le rodean y por usted mismo para prevenir el smog, el duodécimo consejo: coma alimentos con fibra cruda
Los alimentos con fibra cruda, como la soja, el apio y las manzanas, se utilizan principalmente para aliviar el estreñimiento, desintoxicar ¡Y humecta los intestinos! ¡Deshazte de las partículas dañinas que ingresan a tu sistema digestivo! Bien, eso es todo por los “Doce consejos para prevenir el smog”, espero que sea útil.
¡Respondemos activamente al smog y vamos juntos! !