Cuántos metros son los récords mundiales de lanzamiento de peso de la siguiente manera:
El récord mundial de lanzamiento de peso masculino es de 23,37 metros, que ostenta el atleta estadounidense Crusher. El récord mundial de lanzamiento de peso femenino es de 22,63 metros y lo ostenta la atleta soviética Lisovskaya.
Una persona promedio puede lanzar un lanzamiento de peso de 6 a 8 metros. Un adulto común y corriente puede lanzar un lanzamiento de peso de 5 kg. Si se trata de un lanzamiento de peso de 7,26 kg. Estará más cerca. Estos hombres y mujeres son diferentes. También hay diferencias de edad. No se puede generalizar. En competición, el diámetro del lanzamiento de peso masculino debe ser de 110-130 mm y el diámetro del lanzamiento de peso femenino debe ser de 95-110 mm.
La distancia del lanzamiento de peso depende de la velocidad del lanzamiento de peso y del tiempo que tarda en recorrer el aire. El tiempo de carrera depende de la altura del lanzamiento de peso, que a su vez depende del ángulo del lanzamiento de peso.
El lanzamiento de peso es una de las pruebas de lanzamiento en el atletismo, que tiene un efecto significativo en la mejora de la condición física, especialmente desarrollando la fuerza del tronco y de las extremidades superiores e inferiores. En las primeras etapas se adoptó la técnica de empujar el lanzamiento de peso en el lugar. Posteriormente, con el paso del tiempo, poco a poco fueron apareciendo varios métodos, como el avance de lado a lado, el empuje de deslizamiento lateral, etc. El uso de balas de plomo desechadas en lugar de piedras para el entrenamiento simulado es el origen directo del deporte moderno de lanzamiento de peso.
Los fundamentos del lanzamiento de peso:
1. “Kick”: El grupo muscular del muslo de la pierna derecha es el primero en ejercer la fuerza, transmitiendo la fuerza al suelo, formando una patada. Acción, que hace que el pie reaccione al suelo con fuerza.
2. "Push": Empuja la fuerza desde el suelo a través de la hebilla interna de la articulación de la rodilla de la pierna hasta la articulación de la cadera, impulsando la rotación de la cadera.
3. “Turn”: girar la cadera. A través de la fuerza transmitida por las piernas, la cadera gira activamente (la pelvis realiza un movimiento combinado de inclinación ipsilateral, rotación ipsilateral e inclinación hacia atrás alrededor de la articulación de la cadera de la pierna de apoyo).
4. "Estiramiento": mantén el pecho en alto. Empuje el cofre hacia afuera, extienda la parte superior del cuerpo, aumente el momento y proporcione fuerza de contracción después de estirar el cofre.
5. "Péndulo": El balanceo activo del brazo izquierdo proporciona fuerza de reacción.
6. "Push": Acción técnica de empujar rápidamente la pelota hacia adelante y hacia arriba con el brazo derecho mientras se levanta la cabeza.
7. "Dial": Cuando el lanzamiento de peso esté a punto de lanzarse, gire la muñeca ligeramente hacia adentro, doble la muñeca al mismo tiempo y marque la pelota rápida y con fuerza para realizar el lanzamiento. de tus dedos.
Los principales factores que afectan el rendimiento en el lanzamiento de peso son:
La velocidad de lanzamiento y el ángulo de lanzamiento La velocidad de lanzamiento se ve afectada por el orden de ejercicio de la fuerza del cuerpo. La velocidad requiere que la fuerza de todo el cuerpo se acumule en el lanzamiento de peso. Un punto, un estallido instantáneo, a través de la conducción de la fuerza, la fuerza ejercida por el cuerpo humano en el suelo se transmite a las yemas de los dedos.