En la estación seca y suave de la primavera, nuestra piel es propensa a la sequedad y se producen algunos problemas, por lo que conviene tomar buenas medidas de belleza y cuidado de la piel en primavera. Entonces, ¿cómo cuidar bien la piel en primavera? ¿Qué tipo de comida es buena para la belleza? A continuación, recomiendo algunos alimentos de belleza primaverales y secretos dietéticos. Lea a continuación para obtener más información.
Para la belleza y el cuidado de la piel primaveral, recomiendo la fórmula herbal Lianggaili.
La primavera ya está aquí y todos los amantes de la belleza están ocupados haciendo planes de belleza y cuidado de la piel. A continuación recomiendo dos remedios dietéticos y de belleza importantes, así como algunos otros consejos rápidos de belleza y cuidado de la piel, así que date prisa y echa un vistazo a continuación.
Fideos al huevo:
120g de harina, 2 huevos, 120g de cordero refinado, cantidad adecuada de tempeh. Picar el cordero en trozos picados, agregar la cantidad adecuada de sal y jengibre picado y cocinar al vapor hasta que esté cocido. Use huevos y harina para hacer fideos. Ponga agua en una olla y hierva. Agregue los fideos y cocine. Agregue el tempeh, el glutamato monosódico y otros condimentos y cómelos con cordero. Puede reponer el qi, nutrir la sangre y reponer las deficiencias. Es adecuado para enfermedades como debilidad, debilidad, dolor y debilidad de cintura y rodillas. El consumo prolongado puede hidratar la piel y el cabello, y prevenir y tratar las arrugas faciales y la piel seca y agrietada del cuerpo. Esta receta proviene del gran libro de medicina "Taiping Shenghui Prescription" de la dinastía Song.
Vino Shuangdi Shuangdong:
Tomar 15g de cada uno de rehmannia cruda, rehmannia cocida, Espárragos, Ophiopogon japonicus, ginseng y Poria cocos, y 500g de vino blanco. Muele el medicamento y viértelo en una botella de vidrio. Agrega vino blanco y déjalo en remojo durante 7 días. Puedes beberlo después de que el vino se vuelva negro. Tiene el efecto de barba negra, cabello negro, belleza y embellecimiento. Es adecuado para la deficiencia de yin y yang, encanecimiento prematuro de la barba y el cabello, deficiencia de qi y esencia débil, envejecimiento prematuro, etc.
Tres deliciosas recetas para la belleza y la salud de la mujer en primavera
El clima cada vez es más cálido y la primavera ha llegado a nosotros Muchas mujeres amantes de la belleza están listas para desintoxicarse, perder peso y. embellecer su piel Naturalmente, es un tema sin el que todo el mundo no puede vivir. Por supuesto, las mujeres quieren complacer su apariencia, ¿y quién no quiere verse más bella? El último artículo recomendaba varios platos, y muchos amigos dejaron mensajes diciendo que les resulta incómodo cocinar y que no hay sencillos que se puedan elegir en cualquier momento. Hoy hemos preparado varios alimentos muy útiles para todas las amigas que pueden ayudarte a adelgazar, embellecer tu cuerpo, prevenir el estreñimiento y son muy cómodos de elegir.
1. Arroz negro: el alimento básico más nutritivo y embellecedor
El arroz negro tiene las funciones de nutrir el yin y nutrir los riñones, fortalecer el bazo y calentar el hígado, mejorar la vista y Activando la circulación sanguínea. Puede ayudar a las amigas a promover la circulación sanguínea y mejorar su sensibilidad al frío, especialmente en el caso de las mujeres cuyas manos y pies suelen estar fríos. Además, tiene una gran cantidad de oligoelementos y vitaminas, como vitamina A, betacaroteno, niacina, etc., además de ser rico en selenio y hierro. El nombre científico negro del arroz negro es "antocianinas", que tiene un fuerte efecto antioxidante, eliminando las especies reactivas de oxígeno en el cuerpo y reduciendo el daño celular. No sólo puede equilibrar el sistema endocrino, sino que también puede prevenir el envejecimiento y reducir la aparición de líneas finas. Por supuesto, la vitamina B y la fibra dietética son mucho más altas que el arroz, y también es muy bueno para eliminar toxinas y adelgazar las piernas.
Recomendación de comida: Gachas de arroz negro y osmanthus
Ingredientes: 100 gramos de arroz negro, 50 gramos de frijoles rojos, 30 gramos de semillas de loto, 30 gramos de maní, 20 gramos de osmanthus y una cantidad adecuada de azúcar de roca.
Método: 1. Lavar el arroz negro y dejar en remojo durante 6 horas; lavar los frijoles rojos y dejar en remojo durante 1 hora; lavar las semillas de loto, escurrir los cacahuetes y reservar; 2. Poner la olla al fuego, poner en la olla el arroz negro, los frijoles rojos y las semillas de loto, agregar 1000 gramos de agua, llevar a ebullición a fuego alto, luego reducir a fuego lento y cocinar por 1 hora y agregar el maní; y continuar cocinando por 30 minutos. 3. Agregue el osmanthus y el azúcar de roca, mezcle bien y cocine por 3 minutos.
Comentarios: Fortalece el bazo y nutre la sangre, adelgaza el abdomen y desintoxica, embellece y previene el envejecimiento. Aquellos con niveles más altos de azúcar en sangre no necesitan agregar osmanthus dulce ni azúcar de roca.
2. Kale: la estrella nutricional completa entre las verduras
Se debe decir que la col rizada tiene la mayor cantidad de vitamina C y la mayor cantidad de vitamina A entre las verduras de hoja verde. El contenido de vitamina C es. también superior al contenido de las frutas comunes es casi 20 veces mayor que el de las manzanas. También es rico en glucosinolatos y su producto de degradación se llama sulforafano, que es el ingrediente anticancerígeno más poderoso entre todos los vegetales. El consumo regular también puede reducir el colesterol, suavizar los vasos sanguíneos y prevenir enfermedades cardíacas. Debido a que contiene niveles muy altos de vitamina C y vitamina A, también contiene una variedad de minerales. También es un tipo de verdura amarga que se recomienda en primavera. Su consumo regular puede retrasar el envejecimiento de la piel y hacer que la piel luzca blanca, tierna y brillante.
Recomendación de comida: Kale hervida
Ingredientes: kale.
Ingredientes: salsa de ostras, salsa de soja de pescado al vapor, aceite de maní, aceite de sésamo, cebollas verdes ralladas y jengibre rallado.
Método:
1. Retire la raíz vieja y la piel inferior de la col rizada.
2. Mezcle cantidades adecuadas de salsa de ostras y salsa de soja de pescado al vapor hasta formar una salsa.
3. Pon el kale en la olla, escalda durante 30 segundos, luego apaga el fuego, usa el calor residual para conservarlo durante 30 segundos, recógelo rápidamente y remójalo en agua hirviendo con hielo.
4. Agregue una cantidad adecuada de aceite de maní y unas gotas de aceite de sésamo a la cuchara para freír, agregue el jengibre rallado y la cebolla verde y saltee hasta que esté fragante, luego vierta la salsa preparada, observe la fuego después de hervir, y retirar la cebolla rallada y el jengibre;
5. Sacar la col rizada del agua helada, exprimir un poco el agua, extenderla en un plato, verter el jugo uniformemente y servir.
Comentarios: El método de ebullición puede conservar la delicia y la nutrición de la col rizada al máximo. El ligero amargor también es más propicio para nutrir el hígado en primavera.
3. Apio: campeón adelgazante entre las verduras
El apio es rico en una variedad de vitaminas y minerales, entre los que el hierro, el caroteno y el potasio son relativamente abundantes. 10% del de los tomates Unas 20 veces. El mayor aporte del apio al cuerpo humano es ayudar a disminuir la presión arterial, la diuresis y la hinchazón. Además, el apio también es un alimento rico en fibra, que puede ayudarnos eficazmente a eliminar la grasa y la basura del cuerpo, purificar la piel y limpiar. los intestinos y adelgazar, especialmente para el cuerpo de mujeres obesas con mucha humedad y edema.
Recomendación de alimento: Apio mezclado con maní y yuba.
Ingredientes principales: apio, maní y yuba. Ingredientes: zanahorias.
Preparación:
1. Quitar las hojas del apio y blanquearlo. Preparar con antelación el alimento básico de maní, remojar la yuba y triturar las zanahorias.
2. Pasar el apio blanqueado por agua fría y cortarlo en gajos, cortar la yuba en gajos y cortar las zanahorias en tiras.
3. Añade un poco de sal y glutamato monosódico.
Comentarios: Si desea maximizar el efecto adelgazante del apio, escaldarlo es la mejor manera. No solo el contenido calórico es extremadamente bajo, sino que también se pueden retener los nutrientes al máximo. Se añaden para complementar las proteínas y aumentar el calcio. Ayuda a las mujeres a perder peso y nutrirse al mismo tiempo.
Cosas a las que debes prestar atención en la belleza primaveral
La primavera es cálida y ventosa, la textura de la piel de las personas comienza a estirarse por la tensión y el suministro de sangre a los vasos sanguíneos periféricos de la piel. aumenta. Aumenta la secreción de las glándulas sebáceas y sudoríparas, lo que es una buena época para el cuidado de la piel. La primavera es también la estación en la que las bacterias y los virus se multiplican y propagan fácilmente, causando fácilmente enfermedades infecciosas y de la piel. Al mismo tiempo, es primavera y las flores están en plena floración. El polen de las flores puede provocar fácilmente reacciones alérgicas, como dermatitis y eczema, en algunas personas con piel sensible. Estos tendrán efectos adversos en la piel y pueden causar fácilmente dermatitis alérgica, sarampión y acné.
Aunque el acné facial puede aparecer en personas jóvenes en todas las estaciones, tiende a empeorar en primavera. Por lo tanto, los jóvenes propensos al acné deben hacer todo lo posible para mantener el ánimo y las heces suaves en primavera, dejar de fumar y de beber alcohol, prestar atención a la limpieza facial y utilizar un limpiador facial para eliminar la suciedad y las manchas que obstruyen los poros. No utilice dedos sucios para exprimir el acné y evitar infecciones.
Consejos de belleza y cuidado de la piel en primavera
En el cuidado de la piel en primavera debes prestar atención a la limpieza de tu piel Lava tu cara al menos 3 veces al día. con menos irritación y menos fragancia, y lávelo bien con agua tibia. Después de lavarte la cara, puedes utilizar productos antibacterianos para el cuidado de la piel. Además, el baño regular también es muy beneficioso para el cuidado de la piel. Al bañarse, debe limpiarse bien las rodillas, los codos y otras articulaciones, y masajearse la cara y las extremidades después del baño para lubricar la piel. Las mujeres deben lavarse completamente los cosméticos de la cara antes de acostarse y luego aplicar una crema nutritiva de alta calidad o masajear con una crema facial aceitosa. Es mejor limpiar el aceite restante.