Artículo 1 del diario de natación de las vacaciones de verano ¡Urumqi hace mucho calor estos días! El sol quemaba la tierra y cuando salí me sentí como si estuviera rodeado por un horno. Mi papá me llevó a la piscina y me enseñó a nadar.
Tan pronto como entré a la piscina, vi mucha gente en la piscina. Todos nadan libremente en el agua como un pez. ¡Realmente los envidio! Papá me enseñó primero a contener la respiración. Tenía demasiado miedo para meter la cabeza en el agua. Papá me dijo: "Si no metes la cabeza en el agua, yo meteré la cabeza en el agua". Mordí la bala y me asfixié en el agua, y me atraganté con mucha agua. Papá me dijo: "Respira hondo, luego contiene la respiración y hunde la cabeza en el agua". "Después de escuchar las palabras de mi padre, poco a poco tuve menos miedo a asfixiarme. Luego, mi padre me enseñó a brazar. Primero me hizo una demostración. Luego, me puso un flotador y me enseñó a practicar remar y patear. Flotar en el agua, pero cuando hacía mis movimientos, era como un cangrejo con los dientes y las garras abiertas. Mi padre me pidió que practicara con los brazos y las piernas separados. Poco a poco, dominé la clave del movimiento. Salí del agua y pateé mis piernas con fuerza, y mi cuerpo realmente avanzó.
¡Nadar en la piscina en el caluroso verano es un ejercicio realmente genial y bueno! Espero poder aprender a nadar este verano.
Diario de natación de vacaciones de verano 2 Este verano, mi madre me pidió que aprendiera a nadar y aprendiera más habilidades. Después de escuchar las palabras de mi madre, fuimos a la piscina de la escuela secundaria Tieyi No. 1. Me cambié. Primero me puse el traje de baño y de repente me sentí incómodo y pensé: No. ¿Qué debo hacer si sé nadar?
Para aprender a nadar, primero debo aprender a contener la respiración. Respiré y me sumergí en el agua, contando en silencio. Dos, tres… ¡oh! Puedo contar hasta ocho la primera vez, y la próxima vez estoy lleno de confianza, ¡y el entrenador a menudo me elogia! Aprendí a nadar, seguí las instrucciones del entrenador, puse mis manos suavemente en el agua y nadé unos metros a la vez. ¡Parece que aprender a nadar no es fácil! Durante las vacaciones, mis padres y yo fuimos a nadar a la piscina del Jardín Nanhu.
Cuando llegamos a la piscina, vi a mucha gente adentro, algunos de los cuales vinieron temprano a nadar. Al principio me asusté, pero con su ayuda dejé de tener miedo por un tiempo y comencé a practicar snorkel. Una vez bebí accidentalmente mientras contenía la respiración bajo el agua. ¡Me atraganté con la nariz varias veces! Después de muchos ejercicios, finalmente pude nadar libremente en el agua y ya no me atraganté con la nariz. Estaba oscureciendo y había menos gente en la piscina. piscina y me puse la ropa luego nos fuimos a casa felices
Volveré a nadar el próximo verano /p>
Diario de natación de verano 4 Este verano, mi madre me inscribió en un. clase de natación en Pingyang, seis días a la semana. Mi madre me llevaba allí y mi padre tenía vacaciones los sábados, así que me llevaba allí.
Estaba pensando en eso cuando fui. Estaba en el autobús: ¿Cuánta gente hay? ¿Está tan confundido el entrenador? Tenía muchas ganas de llegar de inmediato.
Cuando finalmente llegué a la piscina, vi dos piscinas, una grande. y una piscina pequeña. Había mucha gente en la piscina y también había muchos niños de mi edad.
Es casi la hora de clase. Tomé mi bañador y corrí al vestuario. toda tu ropa y ponte el bañador.
Después de clase, corrí al punto de encuentro y vi que ya había muchos niños allí. Deberían ser nuestros "compañeros de clase". Primero hicimos algunos ejercicios de calentamiento y luego el instructor nos pidió que nos metiéramos al agua. Nos metimos en una pequeña piscina. El agua no era profunda y me llegaba al ombligo. El entrenador nos pidió que nos alineáramos contra la pared, diéramos la vuelta, sostuviéramos las baldosas y contuviéramos la respiración durante 5 segundos, luego 10 segundos, 15 segundos y finalmente 20 segundos. El entrenador nos deja flotar de nuevo. Me relajé, me relajé, me relajé de nuevo y finalmente mi cuerpo flotó.
En ese momento, sonó el timbre. ¡Qué rápido pasa una hora!
Diario de natación durante las vacaciones de verano 5 Este verano, mi madre me apuntó a nadar. En la piscina especial de Puxi salté un metro de altura.
Mi madre me dijo pacientemente: "Hay cuatro estilos de natación: braza, espalda, libre y mariposa. El más rápido es el estilo libre y el más lento es la espalda. Debes empezar con braza".
Sobre el primero El día de la natación, fuimos a la piscina para conseguir una tarjeta de descuento. Después de subir las escaleras, me puse el bañador y caminé hasta la piscina. Después de esperar un rato, vino el entrenador, nos llamó aparte y nos enseñó los movimientos básicos en la orilla. El entrenador dijo: "Para aprender braza, primero debes aprender las manos. Primero extiende las manos, luego extiende, luego cierra y finalmente extiende hacia adelante. Las piernas se extienden primero y luego se juntan". se metió en el agua. Era mucho más difícil hacer los mismos movimientos en el agua que en la orilla, pero no me desanimé y estudié mucho. Después de muchos días, finalmente aprendí a nadar estilo pecho. Pienso: la próxima vez aprenderé espalda. Nadar es realmente cómodo. Le dije a mi madre con entusiasmo: "Mamá, voy a aprender espalda en el segundo período".
Después de la primera braza, mi madre me apuntó a la segunda braza. Las preparaciones anteriores son algo similares a la braza, pero los movimientos principales son diferentes. Después de terminar los preparativos, estaba listo para entrar al agua. El entrenador nos dijo pacientemente: "La espalda es lo más cómodo, como dormir". Después de eso, el entrenador nos pidió que siguiéramos ejercitándonos en el agua y practicando los movimientos principales de la espalda. Después de practicar durante dos semanas, aprendí todos los estilos de espalda, aprobé el examen con éxito y obtuve el certificado de aprobación.
Nadar es la mejor forma de hacer ejercicio. Ya estoy aprendiendo estilo libre para dominar varios métodos y movimientos de natación. Creo que lo aprenderé pronto.
Me gusta mucho nadar, porque nadar no sólo es cómodo, sino que también es bueno para estar en forma.
Nivel 4: xxx
El sexto capítulo del diario de natación de verano sale soleado el 11 de julio
Hoy aprendí a nadar por primera vez en Wahaha Primary Escuela. Ahora estoy aprendiendo a contener la respiración. El instructor de natación nos dijo que metiéramos la cabeza en el agua. El mayor tiempo que he aguantado la respiración en el agua fue de 6 segundos. Necesito practicar mucho.
Hace sol el 14 de julio
Hoy puedo flotar en el agua. Cuando llegué a casa, mi madre me preguntó: "¿Cómo aprendiste?" Le dije: "La maestra nos pidió que primero respiremos para que podamos flotar. Me siento como un globo flotando en el agua".
19 de julio Soleado
Hoy, la profesora de natación me enseñó a flotar. Flotar significa flotar en el agua y nadar un rato. No tengo mucha inspiración para flotar hoy porque no estoy acostumbrado a aguas poco profundas y me da un poco de miedo en aguas profundas. Encontré mi coraje cuando me lo comieron como si fuera un panecillo de carne.
Día soleado el 21 de julio
Hoy la profesora de natación me llevó a nadar a la zona de aguas profundas con una profundidad de agua de 1,8 metros. La maestra me pidió que primero me pusiera las gafas de natación y luego me tomó la mano. Nadamos lentamente hacia las aguas profundas. En la zona de aguas profundas, la maestra me empujó y nadé de regreso. Cuando quiero respirar, sólo puedo saltar. Finalmente, la maestra tomó mi mano y regresé a la zona de aguas poco profundas. Pensé para mis adentros: ¡Resulta que la zona de aguas profundas es muy divertida!
El 3 de agosto hacía sol.
¡Hoy por fin aprendí a nadar! Después de estudiar durante 13 días, finalmente lo aprendí. Lo que más me impresionó fue la primera vez que nadé porque estaba muy nerviosa. Respecto a la segunda actividad, no dije nada, solo me zambullí en el agua y comencé a nadar. Lo logré. Estaba muy feliz y luego practiqué una y otra vez y lo logré. Practicaré mucho en el futuro.
Lluvia 12 de agosto
¡Hoy por fin puedo nadar 25 metros para respirar! El 19 de agosto realizaremos una competición de natación, nadando 25 metros. Mi madre me preguntó cómo lo aprendí. Dije: "La maestra me pidió que primero sumergiera la cabeza en el agua, luego la levantara, abriera bien la boca, respirara y finalmente bajara la cabeza y exhalara como un pez pequeño que sopla burbujas. A veces, cuando nado". A 25 metros, estaré bajo el agua. ¿Por qué? Porque cuando casi estaba allí, ¡pensé que había llegado a la meta! Después de nadar 25 metros por primera vez, la maestra me elogió y mi corazón fue tan dulce como la miel. ¡Practicaré más en el futuro y me esforzaré por lograr buenos resultados en competiciones de natación!
19 de agosto Soleado
Hoy hemos celebrado una competición de natación en la escuela de verano. Era mi turno y me sentí un poco nervioso. Luego salté al agua y ya no estaba nerviosa. Al principio nadé muy bien. Después de un tiempo, ya no tenía energía para nadar y no podía nadar bien, pero aun así nadé los 25 metros completos. ¡Realmente me enamoré de la natación!
Las últimas vacaciones de verano, mi madre me llevó al gimnasio para aprender a nadar. Me levanto alrededor de las seis de la mañana y voy al gimnasio después del desayuno. El entrenador me enseñó braza. Los movimientos básicos de la braza son juntar las piernas, patear y girar. También levanta la cabeza para respirar y rema con las manos.
Al principio nadé con prisa, pero luego aprendí poco a poco. Como resultado, todos se broncearon.
Lentamente, pasó un año en un abrir y cerrar de ojos y yo tenía nueve años. Aunque no volví a aprender a nadar este año, mi padre me llevó a nadar nuevamente. Nos pusimos el bañador y las gafas y nos metimos al agua. Después de meterme en el agua, le dije a mi padre que hacía más de un año que no nadaba y que había olvidado todas mis habilidades. Papá me enseñó por un tiempo y puedo volver a nadar un poquito.
Creo que la natación es realmente un deporte divertido.