El parque es hermoso por la mañana, con densos bosques y capas de vegetación; un largo lago con ondulantes olas azules y hierba verde que atrae mariposas y abejas volando. Entré al parque desde la orilla del lago y admiré el reflejo en el lago, el pequeño puente, los sauces verdes, las nubes blancas... El sol de la mañana pintó una tenue belleza en los árboles y el lago. El aire es excepcionalmente fresco y la brisa sopla en la cara, lo cual es confortable y agradable.
Lo más atractivo del parque no es sólo el lago, el agua, las flores y los árboles, sino también la gente que hace ejercicios matutinos. En los grandes parques, la gente hace ejercicios matutinos bajo los árboles o en pequeñas plazas, pabellones y pasillos. Lo más espectacular es que cientos de personas practican Tai Chi. La música hermosa y los movimientos suaves hacen que la gente se sienta tranquila. También hay una Plaza de la Pasión, donde cientos de personas se reúnen para cantar, y muchas personas practican el canto en varios pabellones. El canto agudo se perdió en la distancia con la brisa de la mañana, haciendo eco en la ciudad. Los jóvenes jugaban al bádminton, al tenis de mesa, volaban en las barras paralelas y algunos hacían senderismo.
También soy una de las muchas personas que hacen ejercicios matutinos. Al principio, caminé solo durante una hora. Me sentí un poco sudoroso, así que fui al mercado matutino a dar un paseo. Un día vi a decenas de personas haciendo aeróbic en la plaza de ocio junto al lago. Como lo hice en la comunidad el año pasado, naturalmente me uní al equipo de aeróbic. A medida que el clima se calienta gradualmente, cada vez más personas vienen a hacer ejercicios y ahora son más de 300 personas. Comienza a las 5 a.m. y termina a las 6 a.m., 10 a.m. Este equipo se convirtió en un espectáculo en los ejercicios matutinos del parque. Desde la distancia, parece elegante saludar y lanzar los pies. Acompañados por la melodía dinámica, todos marcharon con pasos precisos y, naturalmente, se convirtieron en un todo armonioso.
Si estás en este equipo, encontrarás que es diverso y diverso. Los movimientos de cada uno son diferentes y únicos. Después de una cuidadosa observación, descubrí que menos de un tercio de la gente podía realizar los mismos movimientos estándar que el líder, y un tercio de la gente no dominaba en absoluto los movimientos básicos de cada movimiento. Si miras de cerca, verás que muchas personas se mueven de manera muy casual, con las manos siguiendo el ritmo, pero los talones no y los pies tocándose incorrectamente, lo que resulta en un fenómeno "suave". afortunadamente. Nadie me corrigió deliberadamente y nadie me lo recordó amablemente, por temor a dañar la autoestima de las personas. Además, el principal objetivo de todos es mantenerse en forma, siempre y cuando se sientan bien con ello.
De hecho, este tipo de ejercicio aeróbico es muy adecuado para personas de mediana edad y mayores. Los movimientos son sencillos, fáciles de aprender y comprender. Al ritmo de alegres ritmos y marchas, agite los brazos, balancee la cintura, patee las piernas y encoja los hombros. Cuando los movimientos y la melodía son consistentes, hay un sentimiento en mi corazón que es particularmente cómodo y hermoso. Me gusta más la undécima sección. Implica ejercicio de todo el cuerpo, caminar con pasos cruzados al ritmo de la música y estirar los brazos y la cintura. Es particularmente hermosa. También está el último apartado, que es organizar el ejercicio, poner las manos en las caderas, pisar la melodía de "Sí, sí, hagámoslo juntos", saltar ligeramente y patear las piernas al mismo tiempo, alegre y alegre. . A * * * 12. Si continúas haciéndolo, estarás sudando por todas partes y te sentirás muy cómodo. Aunque el sol de la mañana me bronceó la cara, me sentí muy cómoda. Al hacer ejercicios, puedes ver el lago, los árboles verdes y los reflejos en el agua de un vistazo. Es una diversión infinita estar en ellos.
Hacer ejercicios me permitió integrarme en un grupo grande. Mientras me mantenía en forma, entré en contacto con muchos tipos diferentes de personas. Al mirar a todo tipo de personas, también me di cuenta profundamente de una verdad o de una comprensión más profunda de la vida. Es decir: cada uno es un individuo único, sin semejanzas ni semejanzas. La sociedad está formada por estos diferentes individuos. El entorno y los hábitos de vida de cada persona son diferentes, lo que también crea una vida diferente. La llamada uniformidad, pero las acciones básicas son más o menos las mismas. En la uniformidad aún se conservan posturas individuales únicas y esos detalles son difíciles de unificar. Son estos detalles únicos los que hacen que el mundo sea colorido. Como todos, todos vivimos en nuestros propios círculos, obsesionados con nuestros hermosos mitos, soñando nuestros propios sueños y sintiendo nuestros propios sabores favoritos. Por eso, es importante ser uno mismo. Sigue tu propio camino, crea tu propia vida única, escribe tu propia historia, canta y baila para ti y teje hermosos sueños para ti. Al mismo tiempo, debemos seguir el ritmo de los tiempos y avanzar con el ritmo de los tiempos para no quedarnos atrás ni ser abandonados por los tiempos. ¡Usa tu sabiduría única para cantar la canción triunfal de los tiempos!
Algunas personas dicen que la jubilación es inútil. Esta visión es algo sesgada. Ahora que estamos entrando en una sociedad de personas mayores, debemos aprovechar el potencial y la energía de este grupo de personas.
Aunque no podemos crear riqueza material, podemos crear riqueza espiritual y desempeñar un papel importante en la construcción de la civilización espiritual. Ahora que estoy jubilado y tengo mucho tiempo, puedo concentrarme en aprender nuevos conocimientos, hacer algo beneficioso para la sociedad, dar rienda suelta a mis talentos únicos, ser una persona que sabe vivir y ama la vida, y dar ejemplo. para las generaciones futuras.
El ejercicio matutino me permite acercarme a la naturaleza, acercarme a muchas personas, integrarme en nuevos grupos, experimentar nuevos sentimientos y obtener nuevos conocimientos. Me hace sentir más abierto al mundo. ¡Más profundo y la vida es mejor!