Receta completa de papillas de desayuno saludables

Gachas de huevo en conserva y carne magra 1. Primero, lavar el arroz con agua varias veces, luego añadir agua hasta cubrir el arroz 5 cm y cocinar en una olla durante 12 minutos. 2. Lavar la carne de cerdo desmenuzada, quitarle la sangre y el agua, escurrir el agua, agregar sal y jengibre rallado y dejar marinar durante 8 minutos. 3. Una vez cocida la papilla, colóquela en la estufa, enciéndala a fuego lento y agregue el jengibre rallado y la carne de cerdo. 4. Agregue los huevos en conserva picados, la sal y la esencia de pollo y continúe cocinando por 3 minutos. 5. Finalmente agregue la cebolla verde picada.

Gachas de camote morado y ñame 1. Pelar el ñame/camote morado y cortarlo en trozos para hornilla 2. Poner el arroz en la arrocera y agregar una cantidad adecuada de agua 3. Cuando la papilla de arroz esté cocida durante 20 minutos, agregue la batata morada y el ñame, agregue azúcar de roca durante los últimos 15 minutos y cocine durante 1 hora 3. Gachas de pera y almejas de Sichuan para aliviar la tos

Gachas de calabaza 1. Pelar y cortar. la calabaza en trozos 2. Lavar el arroz. Añadir una cantidad adecuada de agua y llevar a ebullición. 3. Añadir los trozos de calabaza y cocinar a fuego lento hasta que la papilla esté espesa. Añadir una cantidad adecuada de azúcar de roca hasta que la calabaza esté cocida y lista. comer.

Gachas de pollo y champiñones frescos 1. Triture la pechuga de pollo, mezcle bien con un poco de sal y maicena y póngala en el refrigerador. 2. Lave el arroz, póngalo en una olla sopera, agregue; suficiente agua, llevar a ebullición a fuego alto, luego reducir a fuego lento y cocinar a fuego lento durante 30 minutos 3. Lavar los champiñones, quitarles los tallos, hervir en agua, escurrir y cortar en rodajas 4. Agregar los granos de maíz y las rodajas de champiñones shiitake; la papilla y cocine a fuego lento durante 15 minutos. 5. Suba a fuego alto, agregue el pollo desmenuzado, revuelva mientras cocina, hasta que el pollo desmenuzado cambie de color, agregue la cantidad adecuada de sal al gusto.

Gachas de algas y gambas 1. Lavar el arroz y ponerlo en la olla, pulsar el botón de gachas para cocinar 2. Cortar el nori en trozos y desmenuzar la carne magra (marinar la carne desmenuzada con almidón y sal por un corto tiempo), corte la cebolla, el jengibre y el ajo, remoje los camarones hasta que estén suaves y córtelos en trozos 3. Agregue la cebolla, el jengibre y el ajo a la sartén con aceite y saltee hasta que estén fragantes 4. Después de que la papilla esté cocida, abra la tape y agregue los camarones, agregue la carne magra y agregue las algas picadas 5. Vierta solo Saltee la cebolla, el jengibre y el aceite de ajo 6. Agregue sal y esencia de pollo, espolvoree la cebolla verde picada y sirva

Gachas de camarones 1. Pelar los camarones arenosos, quitarles las cabezas y guardar la carne para su uso posterior. Lavar y cortar el cilantro en trozos cortos. 2. Ponga a hervir agua en una cacerola, agregue el arroz lavado y cocine a fuego alto. Cambie a fuego medio y cocine hasta que el arroz esté cocido. Agregue los camarones y deje hervir. Cambie a fuego lento y asegúrese de abrir el. tapar cuando se queme 3. Cocine hasta que el arroz se vuelva pegajoso. Sazone con sal, apague el fuego y agregue el cilantro.

Gachas de espinacas e hígado de cerdo 1. Remojar el arroz con 30 minutos de antelación 2. Cortar el hígado de cerdo cocido en dados pequeños y reservar (es mejor utilizar las puntas de hígado de cerdo que venden en los supermercados para ahorrar tiempo) y esfuerzo) 3. Blanquear las espinacas con anticipación, quitar el exceso de ácido oxálico, cortarlas en cubos y reservar. 4. Agregar agua al arroz y llevar a ebullición a fuego alto. Después de hervir, bajar a fuego lento y cocinar a fuego lento durante 30. minutos 5. Una vez cocida la papilla de arroz, agregue el hígado de cerdo cortado en cubitos, mezcle uniformemente, cubra y cocine a fuego lento durante 10 minutos es suficiente ~

Gachas de mijo 1. Lave el arroz, hiérvalo con agua fría y. poner el mijo 2. Después de hervir, reducir el fuego a bajo y cocinar a fuego lento 3. Esperar hasta que los granos de arroz estén podridos y la papilla esté pegajosa. Apagar el fuego y servir.