¿Qué complementos se deben tomar para el cuidado de la salud en primavera?
Complementos alimenticios que apoyan el qi saludable
Los complementos alimenticios en primavera se deben tomar? ser más ligero, más suave y solidario.
Si eres propenso a la deficiencia de qi, puedes comer más alimentos que fortalezcan el bazo y el qi, como gachas de arroz, batatas, ñame, patatas, huevos, huevos de codorniz, pollo, carne de codorniz, ternera. y magro de cerdo, pescado fresco, maní, sésamo, dátiles, castañas, miel, leche, etc.
Para aquellos con Qi y Yin insuficientes, pueden comer más alimentos que nutran el Qi y el Yin, como zanahorias, brotes de soja, tofu, raíz de loto, castañas de agua, lirios, hongos blancos, setas, huevos de pato. , carne de pato, carne de conejo, carne de rana, carne de tortuga, tortuga de caparazón blando, etc.
Suplementos medicinales hábiles para curar enfermedades y mantenerse en forma
Los suplementos medicinales se utilizan cuando el cuerpo humano tiene deficiencias evidentes de Qi, sangre, yin y yang, y cuando no se puede depender de suplementos dietéticos. corregir las deficiencias, luego, bajo la guía de la medicina tradicional china, se debe administrar el tónico Ganping para equilibrar el yin y el yang, curar enfermedades y mantenerse en forma. Para aquellos que están físicamente débiles, tienen poco aliento, tienen pereza para hablar, tienen intolerancia al esfuerzo, a menudo se resfrían, sudan fácilmente o tienen flacidez visceral, pueden elegir los medicamentos patentados chinos Buzhong Yiqi Pills, Ginseng Jianpi Pills, Xiangsha Yangwei Pills, y polvo de Yupingfeng según corresponda, etc. Para las comidas medicinales, puede elegir pollo guisado con astrágalo, codonopsis y pilosula, sopa de champiñones con ginseng, arroz con ginseng y azufaifa, sopa Fengli Jianpi, etc.
Además, según la teoría de la medicina tradicional china de que "es mejor nutrir el yang en primavera, lo más importante es nutrir el hígado", la función del hígado humano es relativamente fuerte en primavera, por lo que se debe prestar atención a nutrir el hígado. La papilla de Gorgona se puede usar para reponer la esencia y el qi, y la papilla de rehmannia glutinosa se puede usar para nutrir la esencia y el qi. Para reponer la deficiencia del cuerpo, use papilla de Fangfeng para disipar el qi en el. extremidades y utilice wolfberry, Polygonatum odoratum, Polygonatum odoratum, Adenophora adenophora, etc. como tónico. También puede elegir rodajas de hígado de Shouwu, pepino de mar, callos de arroz con ginseng, corona de fénix con flecha roja, etc., que tienen efectos tónicos para ayudar a aumentar el qi del hígado.
Utiliza el tónico Shen para reconfortar tus emociones.
La primavera es la estación en la que los pacientes mentales son propensos a las enfermedades. La persona promedio también puede experimentar síntomas de "somnolencia primaveral", como inestabilidad emocional, ensoñaciones, pensamiento activo y dificultad para concentrarse, somnolencia, fatiga y falta de energía. Especialmente los ancianos, frágiles y enfermos, tienen poca tolerancia a los estímulos adversos y suelen ser sentimentales e inquietos en primavera.
La mejor forma de cambiar este mal humor es buscar la elegancia propia según tu condición física y aficiones, para así cultivar tu sentimiento, relajar tus emociones, nutrir tu hígado y regular tu mente.