Enseñar a los niños a gestionar sus emociones es una parte importante de la educación infantil para los padres. Para ello, te compartimos el siguiente artículo. 1* ha recopilado 10 consejos para que los padres se conviertan con éxito en entrenadores de gestión emocional de su bebé.
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Ayuda a los niños a identificar emociones.
El primer paso en la gestión de las emociones es ser capaz de identificar las propias emociones. Siempre podemos identificar las emociones de un niño: excitación, decepción, orgullo, soledad, anticipación, etc. , enriqueciendo constantemente el vocabulario emocional de los niños.
Ahora muchos padres pueden amar a sus hijos deliberadamente. De hecho, * * * una función del amor es ayudar a los niños a darse cuenta de sus sentimientos específicos en ese momento. Lo que hay que recordar es que a veces, cuando los niños están enojados, se sentirán disgustados con este tipo de reconocimiento emocional y no escucharán en absoluto. Podemos dejar que se calme primero y luego volver a hablar con él sobre sus sentimientos una vez que se haya calmado.
Cuanto más puedan los niños reconocer las emociones, más clara y precisa podrán expresarlas. Este es el comienzo del procesamiento de las emociones. Si puede expresarse, podrá comunicarse y encontrar la manera. A veces, mientras lo expreses, tus sentimientos se resolverán.
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Prueba cosas buenas con tus hijos.
Cuando se habla de emociones positivas, deliberadamente debes prestar más atención a las cosas buenas de la vida y añadir elementos positivos a ti mismo. ¿Qué se debe hacer específicamente?
Hay muchas maneras de tener buen gusto. Por ejemplo, señale varios detalles que valga la pena saborear ante sus hijos en cualquier momento. Es fácil pasar por alto las pequeñas cosas de la vida. Cuando se los mostramos a los niños, estamos ampliando estos momentos, ampliando estos detalles.
Todos los días, después de la escuela, solemos contemplar los colores del atardecer. A veces es rosa, por eso dice que es fresa; a veces es dorado, por eso dice que es naranja. Acaba de nevar en los últimos dos días. Cuando mi hija y yo regresamos, las carreteras estaban heladas y resbaladizas y tuvimos un viaje difícil. Ella se mostró optimista y dijo que los arbustos estaban cubiertos de malvaviscos. Volvimos a sentir el hielo roto bajo nuestros pies. Imaginamos un reino de hielo y nieve y nos imaginamos viviendo en él. Encontró burbujas debajo del fino hielo, así que las pisó y las burbujas se movieron. La abracé de nuevo y toqué el hielo que colgaba del árbol... Espero que ella ignore el duro viaje y guarde estas pequeñas cosas en su corazón.
Otra forma de apreciar la belleza es almacenar recuerdos y prolongar la belleza. En otras palabras, tome fotografías, grabe vídeos, lleve diarios, archívelos, mírelos a menudo con sus hijos y recuerde esos hermosos momentos.
Además, para mejorar la calidad del gusto, es necesario que los niños cultiven el hábito de hacer las cosas con todo el corazón. Hoy en día el ritmo de vida es rápido y los niños pueden aprender a combinar varias cosas con los adultos, lo que puede parecer que mejora la eficiencia, pero en realidad han desarrollado el hábito de la distracción. Todos podemos sentirnos más si nos concentramos en comer, hablar por teléfono y caminar.
Otra forma importante de disfrutar de una comida deliciosa es compartirla. Todos sabemos que no podemos obligar a los niños a compartir. Anime a los niños a tomar la iniciativa de compartir y déjeles sentir la diversión. La razón por la que los niños a veces se muestran reacios a compartir es porque todavía carecen de un sentido de seguridad sobre la propiedad, tienen una capacidad limitada de pensamiento lógico y sienten que el entorno es incontrolable e impredecible. Estos adultos tienen que entender.
De hecho, los niños muy pequeños también pueden tomar la iniciativa de compartir. Mi hija y sus niños de jardín de infantes comparten comida con regularidad. En casa, puede caminar con los adultos antes de comer fruta y también tomará la iniciativa de mostrarles cosas interesantes, aunque a veces es muy reservada: se retractará después de mirarla por un segundo, o simplemente la mirará. sin tocarlo.
Compartir cosas buenas lo hace doblemente hermoso. Creo que esto es parte de la naturaleza humana. Mencius educó al rey Xuan de Qi: "¿Ser feliz solo o ser feliz con los demás?" El rey Xuan de Qi admitió que es mejor disfrutar de la música con los demás, y cuanta más gente, mejor.
Tres
Reconoce tu carácter y carácter positivo en todo momento.
Arriba se enumeraron 24 personajes y personajes positivos, de hecho, hay muchos más que no se han enumerado, como la confianza, la igualdad, el respeto, etc.
Por lo general, prestamos menos atención a los llamados defectos y errores de los niños, así como a diversas deficiencias en sus habilidades, y deberíamos prestar más atención al desempeño de estos excelentes personajes en los niños. Una vez descubierto, lo confirmaremos de inmediato. Después de tanto tiempo, el niño se desarrollará más en estas direcciones.
Los padres de hoy prestan demasiada atención a sus propias capacidades. Podemos pensarlo de esta manera. Es difícil decir qué habilidades tendrá un niño cuando crezca, pero el buen carácter y el carácter son útiles en todas partes. La capacidad puede ser enterrada y abandonada, pero el carácter y el carácter nunca lo serán.
Cuatro
Reconocimiento y énfasis en la conciencia de crecimiento
Inventé esta palabra: sentido de crecimiento. Los adultos nos sentiremos muy felices cuando descubramos que hemos crecido. Para los niños, el crecimiento lo es todo para ellos, por eso es más importante. Siempre que el niño avanza se lo señalamos a tiempo, se lo dejamos ver y le decimos ¿recuerdas cómo eras el año pasado o el mes pasado? ¡Ahora puedes hacerlo!
El progreso, la mejora y el crecimiento pueden reflejar mejor el valor de un niño. ¡Aprovecha la oportunidad en cualquier momento, encuentra avances concretos y diles a tus hijos que hoy eres mejor que ayer!
Cinco
Desarrollar intereses y pasatiempos y brindar oportunidades para hacer cosas.
No se puede dejar de enfatizar el cultivo de pasatiempos. Los psicólogos han descubierto que las personas con pasatiempos maduros están más interesadas en cosas nuevas y tienen mayores capacidades de aprendizaje. Debido a que su aprendizaje está impulsado por una motivación intrínseca, tienen mayor fuerza de voluntad y pasión.
Creo que además de resolver acertijos, cultivar sentimientos, ocio, etc., las aficiones también pueden ser como un amigo espiritual, compartir con ellos cuando están felices y hablar con ellos cuando están tristes. Además, también puede proporcionar a las personas una nueva identidad, permitiéndoles tener una experiencia de vida más rica. Por ejemplo, eres profesor, pero cuando sales del aula, puedes decirles a los demás que eres panadero.
Pero eso no es lo más importante. Los pasatiempos pueden brindarnos la oportunidad de dedicarnos de todo corazón a algo, y este sentimiento de devoción es muy valioso. Algunos psicólogos llaman a esto "euforia" y se dice que es una fuente importante de felicidad. Cuando haces algo que amas, estás tan concentrado que olvidas el tiempo y tu propia existencia. Zhuangzi describe esta situación varias veces. Según él, tú y Tao estáis conectados en este momento, por lo que habrá manifestaciones extrañas.
El secreto de esta euforia es un delicado equilibrio entre habilidad y desafío. En otras palabras, lo que haces es tan difícil como tu nivel. Por supuesto, esto es preferiblemente algo que te guste hacer. Pero dicho esto, muchas veces, incluso para cosas neutrales, como la tarea, si la habilidad y la dificultad son iguales, disfrutarás el proceso.
Así que demos un paso atrás y pensemos en lo que deberíamos dejar hacer a nuestros hijos. Siempre queremos hacer que nuestros hijos disfruten más por amor. Pero si se le permite disfrutar pasivamente, como mirar televisión y comer, también se divertirá, pero estas diversiones son superficiales y de corta duración. Está más comprometido con cosas que son un poco más desafiantes. Si es demasiado difícil, perderá el interés.
De hecho, los niños a menudo pueden experimentar esta sensación de alegría cuando juegan. Cuando mi hija está jugando, si le pregunto si quiere comer manzanas o algo así, normalmente no me escucha. Por tanto, la devoción de los niños por el juego y la libertad de juego son muy valiosas. Deberíamos animarles más y molestarles menos.
Cuando los niños crecen, a menudo tienen muchos intereses utilitarios mezclados. Cuando la presión es alta, es difícil dedicarse de todo corazón. Hoy en día, muchas clases de interés han convertido el interés en aburrido. Nuestros padres deberían pensar más en su papel en esto.
Seis
Regala a los niños "juguetes psicológicos"
Juguetes psicológicos, esta también es una palabra que inventé casualmente. Cuando los psicólogos realizan experimentos de intervención para mejorar la felicidad, tienen algunas prácticas aparentemente ordinarias e ingenuas, como registrar las cosas buenas que sucedieron ese día y explicar por qué te sientes bien, anotar las cosas que muestran tu lado bueno y revisarlas cada día; Según las investigaciones, escribir cada día tres cosas que te hagan sentir bien es eficaz y dura mucho tiempo.
Podemos hacerlo nosotros mismos o podemos guiar a nuestros hijos para que lo hagan. Podemos utilizar estas hermosas cosas como juguetes psicológicos con los que jugar cuando nos sentimos un poco deprimidos.
También podemos organizar estas cosas bonitas en nuestra mente antes de acostarnos todos los días o durante otros momentos libres. Puedes intentarlo. De hecho, esto está entrenando nuestra capacidad para cambiar nuestra forma de pensar.
Podemos encontrar tiempo para pensar en cosas buenas con nuestros hijos. Podemos preparar una bonita libreta para que nuestro hijo anote sus buenas acciones. O prepare una pequeña pizarra y una pared de exhibición para que pueda grabar en cualquier momento. O prepara una caja de cosas buenas para tu hijo, pon todas las cosas o fotos que puedan provocar buenos recuerdos y viértelas cuando tengas tiempo...
Este juguete psicológico no solo puede ser algo bueno Pero también puede hacer feliz a la gente. Vea la situación general por sí mismo, vea el lado macro y vea el panorama general. Por ejemplo, cuando esté enojado por un pequeño detalle de su hijo, puede pensar en ello: en general, él es un buen niño, yo soy una buena madre, mi trabajo es bastante bueno y básicamente estoy satisfecha con todos los aspectos de mi vida. mi vida... Entonces mira lo que acaba de pasar, puedes mirarlo con calma.
Cultivo de hábitos de pensamiento de gratitud, empatía, tolerancia y optimismo.
Las propias actitudes de nuestros padres tienen un gran impacto en sus hijos. A veces pienso que mi hija se quejará un poco. Antes de que ella pudiera decir algo, comencé a sentir el lado bueno y expresé mi satisfacción. Sus pensamientos también fueron traídos. De hecho, creo que la mayoría de las veces los niños son más optimistas y menos negativos que los adultos. A veces, los adultos usan sus propios pensamientos para inferir que el niño no está insatisfecho e inmediatamente se vuelven negativos después de escuchar las palabras del adulto. Por lo tanto, los padres deben ser cautelosos en sus palabras y hechos, no apresurarse a sacar conclusiones de la evaluación, esperar más y observar más.
Nuestros propios comentarios son más sobre gratitud, empatía, tolerancia y optimismo. Esta es una buena educación.
A menudo repaso el día con mis hijos antes de acostarse. Además de resumir su progreso, también pienso en lo que es bueno y en lo que deberíamos estar satisfechos y agradecidos, para luego soñar con ello y burlarme de ello.
Para los niños mayores que van al colegio, podemos dejarles escribir de vez en cuando un diario de gratitud y un diario de buenas acciones (algo que les haga felices y orgullosos). No es necesario que escriba todos los días; de lo contrario, se sentirá disgustado y le resultará difícil cumplirlo. Puedes escribir uno o dos artículos por semana. O déjelo repasar el día antes de acostarse todos los días y sentirse orgulloso. Creo que hacer esto es mucho más importante que criticar sus defectos.
Siete
Sin secuestro emocional
He visto a algunos expertos decirles a los padres que les digan a sus hijos: "Mamá se enojará mucho si haces eso" y " A mamá no le gusta eso." Hacer". Creo que los padres deberían intentar decir lo menos posible sobre esto. Nuestros hijos pueden conocer nuestras reacciones emocionales normales como adultos sin tener que ocultarlas. Podemos estar enojados. Sin embargo, no es buena idea utilizar siempre las emociones de los padres para disciplinar a sus hijos. Si siempre dices esto, los niños se sentirán responsables de las emociones de los adultos. Olvidará el significado original de seguir las reglas y fácilmente producirá mucha culpa y culpa innecesarias.
El enfoque correcto es dejar que el niño vea las malas consecuencias de su mal comportamiento y hacerlo responsable de su propio comportamiento en lugar de ser responsable de las emociones de sus padres.
A veces, después de que mi hija ha terminado de llorar, cuando está de buen humor, de vez en cuando le digo, ya sabes, me molesta mucho cuando lloras. Pero la cuestión es que tu llanto retrasa tu tiempo. Ven temprano a cenar, estarás feliz cuando estés lleno, y además podrás jugar un rato, ¿no?
Enseña a los niños a ser responsables de sus propias acciones y emociones. Y nuestros padres también son responsables de sus emociones. Si tenemos emociones negativas por cosas que no tienen nada que ver con el niño, entonces dile que mamá también estará de mal humor por otras cosas, así que mamá se quedará sola un rato y jugará contigo cuando esté. de buen humor. De esta forma, el niño también puede aprender que cuando esté de mal humor se calmará un rato y practicará cómo manejarlo por sí solo. También sabrá que no tiene nada de malo estar de mal humor.
Ocho
Acepta las emociones negativas de tu hijo.
La mayor parte de lo que hablé antes fue de la construcción de la psicología positiva. Hablemos de cómo afrontar las emociones negativas que más dolores de cabeza nos provocan.
Para las emociones negativas de los niños, no debemos negar, reprimir, menospreciar, dudar, decir “qué tiene de terrible esto”, “no deberías decepcionarte”, “no tienes por qué estar enojado” , etc., pero se trata de ayudar a los niños a aceptar e identificarse con estas emociones, y luego enseñarles cómo lidiar con ellas.
El requisito previo para enseñar a los niños a gestionar las emociones negativas es que debemos ser capaces de afrontarlas con calma. Nos resultará muy difícil hacer esto. ¿Por qué es tan difícil? Porque cuando un niño pierde los estribos o tiene otras emociones negativas, nuestra reacción instintiva es: ¡otra vez hay problemas! ¡Te atreves a pelear conmigo! ¿Cómo pudo mi educación ser un fracaso tan grande? ¡Qué edad hay que tener para tener...! He pagado tanto, ¿cómo puedes tratarme así? Entonces todos estamos sudando y nuestra sangre brota...
Estamos en tal estado y, por supuesto, no podemos Espere que el niño se calme.
Para cambiar esta reacción, primero debemos darnos cuenta de que las emociones negativas son beneficiosas para los niños. Son una buena oportunidad para que los niños se comprendan a sí mismos, mejoren su inteligencia emocional y aprendan y crezcan. Es neutral, no es algo malo. Piensa en ello como una ráfaga de viento, contrólala e incluso úsala para generar electricidad para volar una cometa.
En segundo lugar, intenta separar el comportamiento y las emociones de tu hijo de las tuyas. Resuelve tu propio cansancio, tus propios agravios, tus propios agravios tú mismo. No hagas ganchos irrazonables.
Cuando mi hija me hace enojar, así me ilumino: por un lado, es porque es una niña, y por otro lado, reflexiono sobre mis carencias en las materias y; Qué se puede mejorar. Ella es el resultado de mi educación. ¿A quién debo quejarme? Simplemente mejora tú mismo. Creo que si los padres pensamos menos en las víctimas y más en cómo mejorar, también nos ayudará a controlar nuestras emociones y enojarnos menos.
Entonces repítete a ti mismo, por supuesto, que puedo ser imperfecto, que no puedo hacerlo, solo trato de mejorar.
Solo cuando aceptamos las emociones negativas de nuestros hijos no podremos negar, reprimir, menospreciar o dudar de sus emociones y enseñarles a aceptar sus emociones.
Nueve
Brinde a los niños la oportunidad de lidiar con las emociones negativas por sí solos.
Cuando un niño pierde los estribos, nuestro instinto es apagar el fuego. Si reconocemos el significado de las emociones negativas, sabemos que no hay necesidad de apresurarnos para hacerlas desaparecer, sino que debemos intentar darles a nuestros hijos la oportunidad de sentirlas e identificarse con ellas mientras practican la calma. Cada vez que se calma se ejercita su capacidad de controlar sus emociones. Por supuesto, para los niños menores de dos años, los padres primero deben utilizar el método de transferencia para persuadirlos y luego razonar.
Entonces, la forma en que lloro con mi hijo ahora es: cuando encuentro que está un poco emocional y puede tener un ataque, si no necesita mi ayuda, a menudo encuentro excusas para evitarlo. . Encuentro que por lo general mejora tan pronto como me alejo. Vuelve cuando realmente tenga un ataque. A veces no digo nada, sólo me toco la cabeza y le limpio las lágrimas. Si me enojo o ella me niega el acceso, tenga un libro cerca. Si es algo sobre lo que ella es particularmente irrazonable, sólo diré unas pocas palabras. Este tipo de discurso apasionado también puede ser útil para ayudarla a ver las consecuencias de sus acciones y las reacciones que provocan. Cuando conscientemente sintió que algo andaba mal, su cordura comenzó a regresar y superó sus emociones.
Durante este proceso, si los padres pueden mantener una actitud neutral, ayudará a sus hijos a calmar mejor sus emociones. Muchas veces, los niños se ven agravados por el mal humor de sus padres.
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Enséñele a lidiar con las emociones negativas.
Métodos de desahogo: como golpear el sofá, golpear las almohadas (por supuesto, úselo con precaución para los niños a quienes les gusta golpear a otros), rasgar papel (de hecho, la razón detrás de estas formas de desahogarse es desahogarse de una manera que sea menos destructiva y no afecte las propias emociones de los demás); hable con alguien, escriba un diario y dibuje a voluntad; métodos para calmarse: contar, respirar profundamente; observar el paisaje, escuche canciones, haga ejercicio y realice sus propios pasatiempos. También hay formas de estimular emociones positivas, como pensar en cosas buenas, saborear cosas buenas, etc.
Luego, cuando se calme, enséñele a su hijo a analizar y pensar, pensar qué pasó con la emoción en este momento, qué la causó y qué hacer para evitar esa situación en el futuro, para que Una situación similar sucederá la próxima vez.
Hay un fenómeno interesante, es decir, cuando se trata de emociones negativas, es necesario analizar y pensar más, y encontrar formas de resolverlas. Pero en el caso de las emociones positivas, deberíamos intentar analizar menos y sentir más, y sentirlas de manera integral. A veces las cosas buenas se analizan demasiado y se pierde el buen sentimiento.