¿Las mujeres embarazadas pueden comer rábano blanco?
Las mujeres embarazadas deben tener cuidado al comer rábano blanco. El rábano blanco tiene los efectos de eliminar el calor y promover la producción de líquidos, enfriar la sangre y detener el sangrado, digerir los alimentos y resolver la acumulación, apetecer y fortalecer el bazo, regular el qi y reducir la flema. Sin embargo, el rábano blanco es de naturaleza fresca y no se debe comer en exceso si el cuerpo está débil después del parto. La lactancia de las mujeres embarazadas se ve afectada por el rábano blanco, sobre todo si no están en luna llena, procura no comer rábano blanco. La alimentación materna debe ser moderada. No se deben consumir los alimentos fríos mencionados anteriormente, como el rábano blanco y los cangrejos.
El rábano es rico en vitamina C y el oligoelemento zinc, que ayuda a potenciar la función inmune del cuerpo y mejorar la resistencia a las enfermedades. El aceite de mostaza del rábano puede promover la motilidad gastrointestinal, aumentar el apetito y ayudar a la digestión. La glucoamilasa del rábano puede descomponer el almidón y otras sustancias de los alimentos para que puedan absorberse por completo. Las mujeres embarazadas pueden comer una pequeña cantidad. Si se trata de una cesárea, comer rábano blanco también puede ayudar a ventilar al bebé. Si las mujeres embarazadas quieren comer rábanos blancos, deben cocerlos. Comer rábano blanco crudo puede provocar fácilmente resfriados y diarrea.
¿Cómo comer bien durante el confinamiento?
Puedes comer alimentos calientes o planos durante el confinamiento, pero no es necesario tomar suplementos calientes, porque los suplementos calientes pueden causar fácilmente estreñimiento y sequedad de boca. e irritabilidad. Puedes comer más pescado, manitas de cerdo y sopa de pollo. Si las condiciones económicas lo permiten, se pueden comer nidos de pájaros. Los nidos de pájaros son suaves y aptos para el confinamiento.
La primera semana después del parto: Apetito, di no a la comida grasosa.
No importa qué método de parto se utilice, las nuevas madres se sentirán débiles y tendrán poco apetito durante los primeros días. Si llena a la fuerza los "alimentos complementarios" con aceite pesado en este momento, sólo empeorará su apetito. En la primera semana después del parto se puede comer algo de carne ligera, como carne loncheada, carne picada, etc. Carne magra de ternera, pollo, pescado, etc. , frito con verduras frescas, tiene un sabor refrescante y equilibrado. Frutas como las naranjas, los pomelos y los kiwis también tienen un efecto apetitoso.
Segunda semana después del parto: sangre y vitaminas.
En la segunda semana de encierro, las heridas de la madre básicamente han sanado. Puede comenzar a comer la mayor cantidad posible de alimentos ricos en sangre para regular el qi y la sangre. Coma más manzanas, peras y plátanos para aliviarse. estreñimiento y son ricos en hierro Despojos de animales Más ricos en vitaminas.
Medio mes después del parto: galactagogos
El ritmo de producción de leche de la madre se adapta cada vez más a las necesidades del bebé, pero ella siente que la producción de leche no aumenta, por lo que puede empezar. comer alimentos estimulantes de la lactancia. Los galactagogos no sólo deben considerar la cantidad, sino también la calidad. La nutrición de la sopa es sólo alrededor del 20% de los ingredientes de la sopa, por lo que el punto de vista científico es que la sopa debe comerse pero los ingredientes no deben desecharse.