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Debido a las diferencias culturales y costumbres sociales, es difícil sacar una conclusión general sobre rupturas/reuniones. Pero debido a la popularidad de Internet, a las parejas de hoy en día les resulta cada vez más difícil separarse: los repetidos apagones entre ellos pueden ilustrarlo. Se trata de una repetición de logros tecnológicos, aunque no necesariamente significa una repetición de la distancia física.
No puedo dar consejos que se adapten a todos, y ni siquiera creo que existan tales consejos; lo único que se puede considerar puede ser que el dolor de la ruptura, o el dolor en sí, es no es algo que deba evitarse. Al contrario, sentir dolor por completo es parte de la esencia de la vida.
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Zhang Xitong de repente lloró al despedirse de George. La chica de Hong Kong de 28 años caminó lentamente hacia su casa por la avenida, aliviada y con el corazón roto.
En apenas dos meses, se han separado tres veces. Esta vez, Yanis dice que no hay vuelta atrás.
Yannis dijo que durante las dos primeras rupturas, "lo extrañé mucho y mi mente se llenó de recuerdos felices de nosotros rápidamente. "Así que volví a estar juntos una y otra vez. Sin embargo, éramos diferentes desde el principio y eso nunca cambió. Lo eliminé de todas las redes sociales y sé que nunca volveremos a estar juntos".
Es muy común querer reavivar una vieja relación. Casi dos tercios de los estudiantes universitarios han tenido una relación intermitente y la mitad continúa siendo la pareja sexual de su pareja después de una ruptura.
(biblioteca en línea . Wiley . com/doi/ABS/10.111/j . 1475-6811.2009.01208 . x)
(www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc /articles/PMC3924753/)
Incluso si ambas partes se comprometen, es posible que la relación no siempre sea estable. Más de un tercio de las parejas que cohabitan y una quinta parte de las parejas casadas experimentan una separación excesiva.
(journals . sage pub . com/doi/ABS/10.1177/0265407513501987)
Este fenómeno ha generado innumerables canciones, novelas, obras de teatro, reality shows y películas, y tal vez personas que como volver a estar juntos después de una ruptura. Pero ¿por qué siempre queremos reparar las relaciones rotas?
Cuando las personas rompen por primera vez, a menudo entran en lo que la neurocientífica del Instituto Kinsey, Helen Fisher, llama un "período de resistencia", durante el cual la persona que rompe se obsesiona con recuperar el corazón de la otra persona.
Fisher y los científicos utilizaron imágenes de resonancia magnética funcional (fMRI) para escanear los cerebros de 15 personas que se habían separado recientemente. Cuando vieron fotos de sus ex, se activaron áreas del cerebro asociadas con ganancias y pérdidas, deseo, control emocional, amor y apego.
(journals . psychology . org/doi/full/10.1152/jn . 00784.2009)
Fisher dijo: 'No recuperas tu amor después de una ruptura; "Pueden enamorarse más porque las áreas del cerebro asociadas con la adicción se activan", dijo Fisher, y agregó que los niveles de dopamina y el neurotransmisor norepinefrina aumentan. Sentirse estresado y ansiado ayuda. Ella llama a este fenómeno "atracción por frustración". Cuando las emociones están a flor de piel, las personas abandonadas utilizarán gestos dramáticos para tratar de recuperar a su ex.
(www.helenfisher.com/downloads/articles/03dumped.pdf)
? El lado positivo
Tanto en hombres como en mujeres, después de la separación, el núcleo accumbens del cerebro está activo. Esta área se relaciona principalmente con la “adicción”. Los sujetos de Fisher estaban obsesionados con sus ex y anhelaban volver a estar juntos.
Fisher añadió: "¿Qué es la ansiedad por separación? Por ejemplo: alejar a un cachorro de su madre y dejarlo solo en la cocina. Correrá, ladrará y gemirá. .
Las parejas que han sido separadas y reunidas n veces seguirán siendo adictas a las sustancias químicas del otro, por lo que no pueden separarse por completo hasta que esta adicción desaparezca y puedan olvidarse mutuamente. ”
La reacción química en el cerebro humano es la misma. Debido a una serie de razones de comportamiento, las personas toman la iniciativa de reiniciar una relación destinada a salir con alguien nuevo después de una ruptura que puede acelerar el proceso. olvidar a la persona mayor y reducir el riesgo de volver a estar juntos. Si ambas partes encuentran un nuevo amante después de una ruptura, es más probable que abandonen a su ex. Rene Dailey, de Texas, que estudia las relaciones intermitentes, dijo que las relaciones inconclusas pueden inducir en las personas el deseo de reunirse.
El mal comportamiento de ruptura ha existido durante mucho tiempo, pero sólo recientemente la gente ha comenzado a ceder. es un nombre, que es "dejar ir". Una forma de expresarlo. Javier Hirschfeld/Getty Images
Daly dijo: "Las parejas aún pueden sentirse conectadas o profundamente enamoradas durante una ruptura. pero simplemente muchos conflictos no se pueden resolver. Si la ruptura no es lo suficientemente decisiva, las personas pueden pensar que pueden hacer cambios positivos y buscar volver a estar juntos. ”
Daly también agregó que la teoría del apego, que es popular en algunos campos de la psicología y ampliamente informada en los medios para explicar las coincidencias de citas, no puede explicar por qué las parejas se reconcilian.
La teoría del apego cree El comportamiento del cuidador determinará el estilo de apego del niño cuando sea adulto, incluido el apego seguro, ansioso o evitativo, lo que significa que la comunicación emocional es saludable, mientras que las personas con apego ansioso tienden a dudar de su propia autoestima y siempre hacen lo mejor que pueden. Restaurar relaciones cercanas. El tercer tipo de persona es el apego evitativo, que se niega a establecer conexiones emocionales, se muestra a la defensiva y logra la autosuficiencia evitando las relaciones cercanas.
Según esta teoría, el apego ansioso y el apego evitativo. interactuarán entre sí. Sin embargo, la investigación real no parece respaldar esta teoría: "Descubrimos que las parejas intermitentes no difieren mucho en términos de ansiedad y evitación", dijo Daly. Aunque la teoría del apego parece explicar de manera plausible algunos fenómenos, todavía tenemos que confirmarlo.
Al igual que Yannis, la nostalgia y la soledad hacen que las personas perdonen a sus ex. "La soledad, la nostalgia por el pasado", afirma Kristen Mark, profesora de la Universidad de Kentucky especializada en salud sexual y pérdida. Lo que viene con una ruptura a menudo hace que las personas quieran volver a estar juntas, incluso si su ex no fue amable con ellas. Cuando hay una mala relación con el puesto actual, las personas suelen empezar a extrañar a su ex. ”
Las personas que tienen miedo de estar solteras están más ansiosas por volver con su ex. Javier Hirschfeld/Getty Images
Las personas que tienen miedo de estar solteras están más ansiosas por volver a estar con su ex. de vuelta con su ex. Esto podría explicar el comportamiento de Yannis. Ella dijo que se comunicó con su ex para intentar reparar la relación durante el brote de coronavirus. 12222)
Las redes sociales pueden exacerbar la soledad entre los solteros porque. es más probable que vean a sus ex en él, dijo Guy, profesor asociado de psiquiatría en el Centro Médico Weill Cornell del Hospital Presbiteriano de Nueva York. Gail Saltz dice que el deseo de evitar la soledad a toda costa hace que las personas regresen a sus predecesores. >
Saltz dijo: "Facebook y otras redes sociales pueden ayudar a las personas a encontrar viejos amores y unirlos. Tendemos a ver las relaciones pasadas desde una perspectiva más optimista, olvidando que las personas cambian con el tiempo. Las redes sociales hacen que las rupturas sean más difíciles y ver la dinámica de las violaciones tampoco es saludable. ”
Berit Brogaard, profesora de filosofía de la emoción en la Universidad de Miami y autora de “On Romance”, dice que las redes sociales harán que las rupturas sean más difíciles para la generación millennial (Nota del editor: indica que nacieron en el Siglo XX durante su adolescencia), la Generación Z (Nota del editor: aquellos nacidos entre mediados de los años 1990 y mediados de los años 2000) pueden ser más susceptibles a comportamientos de ruptura negativos, un fenómeno que puede no ser sorprendente. Brogaard dijo: "Las malas rupturas han persistido siempre y cuando el amor romántico porque son tan comunes que la gente incluso les pone nombres en diferentes categorías, como "desaparecido" y "persona desaparecida devuelta".
Finge que no pasó nada y empieza a charlar con la otra parte), 'guarda una llanta de refacción', 'ten una aventura', 'en la pista' (de repente corta todo contacto directo con la otra parte, pero aun así frota tus ojos en secreto y interactúan ocasionalmente en las redes sociales, tratando de mantener a la otra persona encaminada) y 'haciéndose el muerto' (la otra persona comienza a 'adorarla' mucho después de desaparecer)
Brugaard agregó: Jóvenes Millennials y Generación Z Los millennials son más propensos a la ansiedad y la depresión y tienen una necesidad más apremiante de validación social que las generaciones anteriores, por lo que es más probable que corten los lazos con sus predecesores.
Si los Millennials y la Generación Z nacieran con computadoras portátiles y tabletas, probablemente buscarían en línea soluciones a sus problemas emocionales. En 2018, los mentores emocionales estadounidenses crearon un valor industrial de más de mil millones de dólares y gradualmente se ha formado un nicho de mercado para personas enamoradas. Los gurús de las relaciones de hoy se dan palmaditas en el pecho y prometen ayudar a los clientes a salir de una relación o reavivar viejas relaciones. Mucha gente ofrece consejos y estrategias emocionales en blogs, YouTube y podcasts con millones de visitas.
Quieras o no volver a estar juntos, simplemente mantén la distancia después de la ruptura. ? Javier Hirschfeld/Alami
Entre las muchas estrategias populares, el "principio de no contacto" (que oscila entre 30 y 60 días, algunos incluso creen que el contacto no debe ser indefinido) es el más común. La gente debería mejorar durante este tiempo. Muchos mentores recomiendan que las personas envíen mensajes de texto a sus ex más tarde para recordar los buenos momentos y mostrarles cómo han cambiado.
La neurocientífica y antropóloga Helen Fisher cree que el "principio de no contacto" es beneficioso. Dijo que hay evidencia de que abstenerse de consumir sustancias adictivas durante más de 90 días puede prevenir eficazmente la recaída. Pero, ¿puede este principio resolver problemas emocionales?
(www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK230395/)
Fisher dijo: “La manera rápida de sanar tu herida emocional es similar a la manera de romper una adicción... Tienes que guardar las cosas de tu ex, no mirar sus redes sociales y no contactarlos". Brogaard también dijo que este principio "tiene alguna base científica, la traición y otras emociones tienden". disminuir en intensidad con el tiempo.
Lillian, una chica de Hong Kong de casi 30 años, también está desconsolada. Unos días después de romper con su exnovio, comenzó a buscar formas de volver a estar juntos en línea. Sin darse cuenta, vio un vídeo de un asesor de citas en las redes sociales.
Lillian contó que el entrenador le enseñó algunas técnicas para distanciarse de su ex y atraerlo nuevamente. "Después de dejar a mi ex, comencé a sentirme a gusto, pero el nivel de ansiedad se hizo más intenso. El entrenador me sugirió que esperara 30 días antes de contactar a mi exnovio. La próxima vez que nos veamos, debería lucir brillante y presente. "Aunque estos entrenadores pueden aliviar el dolor después de un amor roto con el tiempo, desde un punto de vista científico, sus consejos pueden no ser confiables. "Los entrenadores de rupturas a menudo no han estudiado sistemáticamente neurociencia, psicología, cognición, filosofía o sociología", dice Brogaard.
Conoce a tu ex. ? Javier Hirschfeld/Getty ImagesBrogard también dijo que algunas personas incluso plagian las opiniones de los profesionales, pero no pueden verificar la autenticidad de la información.
"Puede que cobren más que un terapeuta profesional, pero es posible que no puedan dar asesoramiento profesional. Comprar sus cursos puede ser una pérdida de tiempo y dinero. Sus libros pueden ser más baratos, pero no hay experiencia Después de la revisión por pares, gran parte de ella es realmente inútil”.
Los expertos todavía tienen reservas sobre esta industria en gran medida no regulada. Daley estuvo de acuerdo con Brogaard en que muchos entrenadores "no estaban calificados para dar consejos" y Salza estuvo de acuerdo en que la industria "no estaba regulada".
Salza dijo: "Casi cualquiera puede llamarse entrenador. Así que tengo que ser más cauteloso. ¿Cuánto tiempo, qué intensidad, qué nivel de formación profesional ha recibido esta persona? Ya sabes, ¿cuántos? Algunos Los días o fines de semana de capacitación no pueden producir un terapeuta. ¿Quién los capacita? ¿Qué tipo de capacitación tienes? En lugar de gastar tu dinero en gurús de las relaciones, lee algo de literatura sobre rupturas y relaciones en Google. Ella aconseja a las personas que no gasten demasiado tiempo y energía tratando de recuperar a su ex.
"Si deben volver a estar juntos, ¿por qué no considerarlo?"
Dijeron que, en realidad, no existe un "saber hacer" para volver a estar juntos. Sólo discutiendo sinceramente los motivos de la ruptura se podrá resolver el problema.
Fisher dijo que aquellos que han sido rechazados por su ex entrarán en un "período de retraimiento/desesperación" al menos después del "período de resistencia", y luego finalmente aceptarán la realidad, soltarán sus nudos y crecer.
Concluyó: "Experimentarás un dolor y una ansiedad intensos, pero eventualmente obtendrás alivio. Nunca olvidarás a la persona que te dejó, pero también seguirás adelante y te enamorarás de la siguiente persona. ”
Texto/Chermaine Lee
Traducción/An Tusen
Revisión/boomchacha
original/www. /article/2020 06 08-Por qué es tan difícil dar un ex
Este artículo está adaptado del Creative Agreement (BY-NC) y publicado por An Tuson sobre Leviatán.
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