La importancia del movimiento sabio

Beneficios del ejercicio: Fisiológicamente: 1. El ejercicio físico es beneficioso para el crecimiento de los huesos y músculos humanos, mejora la función cardiopulmonar, mejora el estado funcional del sistema de circulación sanguínea, el sistema respiratorio y el sistema digestivo, promueve el crecimiento y desarrollo humanos, mejora la resistencia a las enfermedades y mejora la adaptabilidad del cuerpo. 2. Reducir la posibilidad de que los niños sufran enfermedades cardíacas, presión arterial alta, diabetes y otras enfermedades en la edad adulta. 3. El ejercicio físico es una de las formas más activas y efectivas de mejorar la condición física. 4. Puede reducir el riesgo de envejecimiento prematuro. 5. El ejercicio físico puede mejorar la función reguladora del sistema nervioso, mejorar la capacidad del sistema nervioso para juzgar cambios complejos en las actividades humanas y dar respuestas oportunas, coordinadas, precisas y rápidas;

permitir que el cuerpo humano adaptarse a los cambios en el entorno interno y externo, para mantener las actividades de la vida normal del cuerpo humano. Psicológicamente: 1. El ejercicio físico tiene la función de regular la tensión del cuerpo humano, mejorar el estado físico y mental y restaurar la fuerza física y la energía. 2. El ejercicio físico puede mejorar la salud física, dar un descanso positivo al cuerpo cansado y permitir que las personas se dediquen al estudio y al estudio; trabajar enérgicamente; 3. , estirar el cuerpo y la mente, ayudarle a dormir bien y eliminar el estrés provocado por la lectura. 4. El ejercicio físico puede cultivar el sentimiento, mantener una mentalidad sana, dar rienda suelta al entusiasmo, la creatividad y la iniciativa personales, mejorando así la confianza en uno mismo y los valores, y permitiendo que la personalidad se desarrolle sana y armoniosamente en una atmósfera armoniosa;

5. Los proyectos grupales y las competiciones de ejercicio físico pueden cultivar el espíritu de unidad, cooperación y colectivismo de las personas. La adolescencia es un punto de inflexión importante en la vida de una persona cuando su desarrollo físico y mental alcanza la madurez. En este momento, te sorprenderá descubrir que hay muchos cambios sin precedentes tanto en el aspecto físico como en el mental, y obviamente sentirás que has crecido. Con la mejora del nivel de vida y la calidad cultural de las personas, "todo el mundo ama la belleza", por lo que debemos prosperar en los deportes y mantenernos en forma en los deportes. La importancia del ejercicio es la base de una buena salud.

La vida está en el ejercicio. El ejercicio nos llena de energía, nos hace sentir bien, nos aleja de las enfermedades y nos ayuda a vivir una vida larga y saludable. Los deportes son inseparables de nosotros. La vida reside en el movimiento; el ejercicio puede mejorar nuestro físico; el ejercicio puede hacernos sentir más abiertos; el ejercicio puede hacer que nos veamos bien; nos llena de perseverancia; nos permite afrontar la vida con tranquilidad.