1. Haga nuevos amigos: participe en tantas actividades escolares o comunitarias como sea posible y haga amigos de diferentes países y orígenes culturales. Esto le hará sentir cálido y como en casa en un país extranjero.
2. Manténgase en contacto con familiares y amigos: manténgase en contacto con familiares y amigos regularmente a través de llamadas telefónicas, videochats o redes sociales, comparta su vida en Japón y escuche su atención y apoyo.
3. Cultiva intereses y pasatiempos: intenta participar en algunas clases de interés o actividades del club, como pintura, danza, música, etc., que pueden ayudarte a enriquecer tu tiempo libre y reducir la nostalgia.
4. Aprenda la cultura y el idioma japonés: comprenda la historia, la cultura y las costumbres japonesas, aprenda japonés, para que pueda integrarse mejor en la sociedad local y reducir el malestar causado por el choque cultural.
5. Mantén una actitud positiva: aprende a ajustar tu actitud y ver el significado positivo de estudiar en el extranjero, como mejorar tus habilidades y ampliar tus horizontes. Al mismo tiempo, debemos aprender a afrontar los reveses y las dificultades y creer que podemos superarlo todo.
6. Busca ayuda profesional: Si sientes que tus problemas emocionales no los puedes solucionar tú solo, puedes buscar ayuda en el centro de asesoramiento psicológico del colegio o en un psicólogo profesional. Le brindarán asesoramiento profesional y opciones de tratamiento.
En definitiva, es normal sentir nostalgia mientras se estudia en el extranjero. La clave es aprender a ajustar tu mentalidad, enfrentar desafíos activamente, hacer nuevos amigos, mantenerte en contacto con familiares y amigos y desarrollar intereses y pasatiempos, para que puedas adaptarte mejor a la vida de estudiar en el extranjero y divertirte.