¿Cuánta leche bebe un estudiante promedio de secundaria al día?

La adolescencia es un período importante de crecimiento saludable en la vida. Durante este período, una dieta razonable y una nutrición adecuada sentarán sin duda una buena base para el futuro crecimiento físico e intelectual. Deje que su hijo beba 250 ml de leche fresca o 30-40 g de leche en polvo todos los días. Puede obtener 300 mg de calcio, entre 7 y 8 gramos de proteína de alta calidad y una gran cantidad de oligoelementos. Si persiste de esta manera, el físico, la condición física y el desarrollo intelectual de su hijo cambiarán fundamentalmente en 5 a 10 años o más.

Información ampliada La leche es rica en nutrientes, fácil de digerir y absorber, de bajo precio y cómoda de consumir. Es el "alimento casi perfecto", conocido como "sangre blanca", y es el alimento natural más ideal.

Las proteínas de la leche son principalmente caseína, albúmina, globulina, proteína de la leche, etc. Entre más de 20 tipos de aminoácidos, 8 son esenciales para el cuerpo humano. La proteína de la leche es una proteína completa con una digestibilidad de hasta el 98%.

La grasa láctea es la grasa de mejor calidad. Su digestibilidad es superior al 95% y contiene gran cantidad de vitaminas liposolubles. La lactosa de la leche es galactosa y lactosa, que son los azúcares más fáciles de digerir y absorber. Los minerales y oligoelementos de la leche están disueltos y el contenido de diversos minerales, especialmente calcio y fósforo, es adecuado y fácil de digerir y absorber.

Materiales de referencia:

Enciclopedia Baidu-Leche