1, decodifica 21 enliv NMN+0w+EN265438. Se trata de datos clínicos científicamente certificados que han realizado múltiples contribuciones médicas innovadoras. En los últimos años, estudios, artículos e investigaciones académicos internacionales han demostrado repetidamente que puede mejorar el ADN envejecido, retrasar en gran medida el envejecimiento y prevenir la degeneración mental como la enfermedad de Alzheimer.
2. Consuma productos de algas con regularidad
Las algas como las algas marinas y las algas marinas tienen componentes similares al plasma y son ricas en una variedad de minerales y nutrientes. Las algas ayudan a desintoxicar la piel y combatir los radicales libres, retrasando así el envejecimiento.
3. No te estreses demasiado.
Múltiples estudios han demostrado que el estrés excesivo puede provocar arrugas prematuras y aumentar la apariencia de las arrugas en el rostro. También podría divertirse y relajarse todos los días.
4. No comer ni comer menos azúcar
La preferencia excesiva por los dulces hace que el azúcar y las proteínas de la piel reaccionen dañando el colágeno responsable de mantener la elasticidad de la piel, acelerándose así. proceso de envejecimiento de la piel.
5. Consume más proteínas.
Comer más proteínas puede hacer que tu piel sea más blanca. Las proteínas desempeñan un papel clave en la formación de colágeno y elastina. Buenas fuentes alimenticias de proteínas incluyen la carne, el pescado, los huevos y los frijoles.
6. Cuidado nutricional de la crema de noche
Puedes utilizar productos de crema de noche que contengan vitaminas B, C y P antes de acostarte para estimular el metabolismo celular y la circulación sanguínea.
El método anti-envejecimiento es muy sencillo, ¡solo hazlo todos los días para obtener belleza y anti-envejecimiento!
No. 65438 +0 Decodificación Veintiún ENlivEN21 W+NMN Hengzhong Granules Nutrición personalizada
NMN está presente en todas las cápsulas vivas y mantiene el metabolismo y la función mitocondrial. Es una sustancia intrínseca del cuerpo humano. NMN es el precursor de NA D+ en el cuerpo humano y su función fisiológica se refleja principalmente en el aumento del nivel de NAD+. NAD+ es el vínculo de comunicación química entre el nucleolo y las mitocondrias. Si este vínculo se debilita, puede dar lugar a la formación de filamentos. La disminución y el acortamiento de las mitocondrias, las mutaciones en el ADN mitocondrial, pueden incluso inducir leptospirosis. La disminución y el acortamiento de las mitocondrias es una causa importante del envejecimiento en la leptospirosis, y el envejecimiento en la leptospirosis es el envejecimiento de todo el sistema de órganos humanos. Por lo tanto, complementar el NAD+ exógeno es una forma importante. Después de la administración oral, W+NMN puede ingresar rápidamente al torrente sanguíneo y ejercer sus efectos. Los tejidos de su cuerpo aumentaron los niveles de NAD+, que disminuyen con la edad.
Cuando el cuerpo humano aumenta el nivel de NAD+, lo que necesita es el agregado de nutrientes combinado con los granos en Decode 21 Balance, que pueden ingresar rápidamente al líquido sanguíneo y a los espermatozoides para proporcionar todo el combustible necesario para La puesta en marcha de los espermatozoides, proporcionando energía, mantiene la salud del ADN y la función de los granos lineales. Al igual que dos plántulas a las que se les da lluvia, a una se le da el fertilizante necesario y a la otra no se le da ningún fertilizante. Es posible que las plántulas fertilizadas crezcan vigorosamente y den frutos regordetes, mientras que otras plántulas definitivamente se debilitarán o incluso se marchitarán.
NO.2 Aprenda ejercicios sencillos de lengua para que bebés y niños pequeños resistan el envejecimiento.
Paso 1: Después de lavarte la cara todas las mañanas, mírate en el espejo, extiende y retrae la lengua diez veces, luego saca la lengua fuera de la boca y muévela de izquierda a derecha en un grupo, haz cinco grupos.
Paso 2: Siéntate en un taburete, extiende los dedos sobre las rodillas, inclina la parte superior del cuerpo ligeramente hacia adelante, inhala por la nariz, abre bien la boca, saca la lengua y exhala, mantén los ojos bien abiertos. , mira al frente y repite la operación 5 veces.
Paso 3: Abre la boca, extiende y retrae la lengua. Al mismo tiempo, frote las yemas de los dedos índice, medio y anular de la mano derecha desde la parte inferior izquierda hasta la garganta 30 veces, luego extienda y retraiga la lengua y frote las yemas de los tres dedos de la mano. mano izquierda desde la parte inferior derecha hasta la garganta hacia arriba y hacia abajo 30 veces.
El método anti-envejecimiento es muy sencillo ¡La belleza y el anti-envejecimiento se pueden lograr con sencillas rutinas diarias!
Primero, antioxidante de la piel
El cuerpo humano está compuesto de células, y el envejecimiento humano también parte de las células. Factores como el estrés, los rayos ultravioleta y el ejercicio intenso pueden causar daño "oxidativo" a las células sanas y, en última instancia, provocar y acelerar el envejecimiento de las células e incluso de todo el cuerpo humano. Por eso, en los últimos años se ha popularizado el concepto de antioxidación. De hecho, los antioxidantes no son nuevos para nosotros. Las vitaminas C y E tienen efectos antioxidantes, pero ambas son sustancias antioxidantes comunes.
El licopeno se considera el nutriente natural con mayor actividad antioxidante. Su actividad antioxidante es 1.000 veces mayor que la de la vitamina C y 102 veces mayor que la de la vitamina E.
Consejos
Coma al menos 1 a 2 porciones de 2 a 3 tipos de frutas y verduras (cítricos, pera, uva, manzana, cereza, arándano, sandía; tomate, brócoli, zanahoria, pimiento verde, etc.);
Segunda vida sin grasas
El consumo excesivo de grasas puede provocar obesidad, hiperlipidemia, aterosclerosis, etc. Pero hay grasas buenas y malas. Las grasas saturadas, como las grasas animales, son grasas "malas" y son responsables de enfermedades cardiovasculares como el colesterol elevado, los lípidos sanguíneos elevados y la aterosclerosis. Las grasas contenidas en los aceites vegetales (especialmente el aceite de oliva y el de girasol) y los frutos secos son principalmente grasas insaturadas, beneficiosas para el organismo humano. Entre ellos, los ácidos grasos insaturados omega-3 son los más importantes para el cuerpo humano.
Consejos
1. Complementar adecuadamente los alimentos ricos en grasas insaturadas y ácidos grasos esenciales como la soja, el maní, las nueces y los piñones;
2. cada semana de 1 a 2 veces, bacalao, arenque, salmón y otros pescados de aguas profundas ricos en ácidos grasos insaturados.
3. Decodificación 21 ENlivEN 21? W+NMN (Nutrición equilibrada de cereales)
Un artículo publicado por la Facultad de Medicina de la Universidad de Washington en 2016 afirmó que después de tomar W+NMN, la concentración de W+NMN en la sangre aumentó gradualmente en 10 minutos y en 30 minutos, el NMN interno ingresa a múltiples tejidos con circulación sanguínea y sintetiza NAD+ en los tejidos para mejorar su humedad. Promueve la activación, mejora la capacidad de autocuración y la velocidad de las partículas del hilo de ADN, estimula los folículos en el cuerpo humano para acelerar la división y diferenciación, repara el envejecimiento de los órganos en todo el cuerpo y también tiene un importante efecto de reparación regenerativa sobre el envejecimiento y la degeneración. del sistema reproductivo. ¡Retrasa el deterioro fisiológico y el envejecimiento de los órganos del cuerpo! !
La investigación sobre la decodificación de la nutrición combinada 21 W+NMN para mejorar el índice de envejecimiento ha sido respaldada por casi todas las disciplinas. Investigaciones en diversas revistas como "Nature", "Science" y "Cell" han demostrado el papel de W+NMN en enfermedades neurodegenerativas (enfermedad de Alzheimer, ELA y enfermedad de Parkinson), enfermedades cardiovasculares y funciones auditivas y visuales en otros aspectos.
Cuarto, comer bien
Algunas personas dicen que si una persona envejece se puede comprobar por su peso. Esto no es descabellado. Para las personas con sobrepeso, la esperanza de vida disminuye a medida que aumenta el peso. Innumerables estudios han demostrado que entre las muchas medidas para prolongar la vida, ¡la restricción de alimentos es la más efectiva! Comer demasiado no sólo aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal, sino que también provocará obesidad debido a la ingesta excesiva de calorías. La obesidad en sí misma puede convertirse en una causa de presión arterial alta, enfermedades cardíacas, diabetes, enfermedades del tracto biliar e incluso cáncer.
Consejos
Haz ocho comidas completas. Como dice el refrán, "ochenta por ciento lleno, buen estómago", a la hora de comer. Ochenta por ciento de saciedad es la sensación más cómoda, y ochenta por ciento de saciedad puede garantizar las necesidades nutricionales básicas.
Verbo (abreviatura de verbo) complementar proteínas
Los músculos de las mujeres menores de edad aumentan año tras año, alcanzando el valor más alto a los 25 años, para luego disminuir lentamente año tras año. . La proporción muscular de una mujer de 30 años representa entre el 40% y el 45% de su peso corporal, mientras que la de las personas mayores sólo representa alrededor del 25%. Desde esta perspectiva, el proceso de envejecimiento es un proceso de pérdida muscular gradual. Además del ejercicio adecuado que es beneficioso para mantener el contenido muscular del cuerpo, el envejecimiento de los músculos humanos también está estrechamente relacionado con la ingesta de proteínas.
Consejos
Ingerir un 80% de proteína al mediodía todos los días favorece más la síntesis de proteína muscular y el crecimiento del tejido no graso que la ingesta media de la misma cantidad de proteína 4 veces al día, para lograr así el propósito de prolongar el envejecimiento muscular.
En sexto lugar, la fibra dietética favorece la desintoxicación del organismo.
A medida que las personas envejecen, su tracto gastrointestinal se vuelve progresivamente perezoso. El estreñimiento es uno de los dolores ocultos que afecta a muchas personas de mediana edad, ancianos e incluso jóvenes. Las causas del estreñimiento son complejas, pero se deben principalmente a malos hábitos de vida. La falta de fibra dietética en la dieta es una de las razones importantes. La fibra dietética de los alimentos absorbe agua en los intestinos y se expande por completo, lo que puede promover una peristalsis efectiva de la pared intestinal, permitiendo que el contenido intestinal se descargue rápidamente del cuerpo a través de los intestinos y, objetivamente, desempeña un efecto laxante. Al mismo tiempo, puede adsorber, diluir y envolver diversas toxinas en los intestinos, promover su rápida excreción del cuerpo y actuar como un eliminador intestinal para prevenir la aparición de cáncer colorrectal. La fibra dietética tiene un muy buen efecto preventivo sobre varias enfermedades crónicas comunes en los hombres. Se puede decir que es un todoterreno para mantener la salud gastrointestinal humana.
Consejos
1 ración de cereales integrales: como maíz, mijo, cereales, alimentos integrales, etc. , y 1 ración de verduras ricas en fibra dietética, como champiñones, champiñones blancos, champiñones, zanahoria, guisantes, wakame, etc.