No hay aspirina en mi vida. No he tenido una lesión en un día.
Todos los Estados Unidos y el mundo deberían recibir esta capacitación, se beneficiarán y serán más felices.
Cuando Joseph Pilates lo fundó, el deporte se utilizaba para ayudar a los soldados a recuperarse o para ayudar a los bailarines a mejorar su rendimiento deportivo.
El libro de entrenamiento de Pilates publicado por People's Posts and Telecommunications Publishing House permite a las personas que aman los deportes comprender los deportes y adentrarse en Pilates. A través de la formación científica, pueden mejorar su condición física y mantenerse alejados de enfermedades provocadas por lesiones deportivas.
Las personas que hacen ejercicio con regularidad, aunque mejoran su sentido de identidad y ejercicio, siempre se ven afectadas por enfermedades como la distensión muscular.
Porque me gusta el tenis de mesa y el bádminton. La falta de métodos de entrenamiento correctos, la incapacidad de calentar o la incapacidad de recuperarse a tiempo después del ejercicio eventualmente conducirán al codo de tenista, que dificulta el movimiento y causa dolor.
Hasta ahora no he recuperado la consistencia y mis movimientos se han visto restringidos. Al final, pasé del tenis de mesa a correr.
Esto demuestra lo importante que es para nuestra salud el ejercicio adecuado, la recuperación oportuna y la mejora.
Este libro de entrenamiento de Pilates fue creado por el maestro de Pilates de renombre mundial Lill Isaac Covic.
Este libro se divide en dos partes, que reúnen más de 30 años de experiencia en la enseñanza de Pilates, incluyendo la teoría básica del entrenamiento de Pilates, la respiración, la anatomía y fisiología del deporte, la postura humana y la disposición del cuerpo. , 253 ejercicios y 3 conjuntos de planes de entrenamiento para principiantes, principiantes, estudiantes intermedios y avanzados, y 8 equipos de Pilates de uso común.
Muestra la dirección y los métodos a los entusiastas del fitness que se centran en la rehabilitación y la mejora del rendimiento deportivo, con la esperanza de ejercitar músculos profundos y mejorar varias articulaciones del cuerpo.
El autor de este libro, Rael Isacowitz, es un destacado practicante y profesor de Pilates.
Tiene más de 30 años de experiencia práctica en Pilates y tiene una Licenciatura en Educación del Wingate College y una Maestría en Danza de la Universidad de Surrey.
Este libro proporciona un análisis detallado de las diferencias entre las posturas de Pilates y yoga, las características del Pilates, adecuado para personas que practican Pilates, y los principios básicos de la práctica de Pilates, desde principiantes hasta veteranos. e inspírate.
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