1. Conocer los niveles y requisitos de los certificados de entrenador: En nuestro país los certificados de entrenador de bádminton se dividen en tres niveles: junior, intermedio y avanzado. Cada grado tiene diferentes requisitos de edad, horas de formación y materias de examen. Antes de comenzar a prepararse, debe comprender estos requisitos para poder crear un plan de estudios adecuado.
2. Participa en clases de entrenamiento: Para mejorar tus habilidades de bádminton y de enseñanza, debes participar en clases de entrenamiento profesional. Estos cursos suelen incluir técnicas de bádminton, métodos de enseñanza y asesoramiento psicológico. Puede inscribirse en estos cursos en su oficina de deportes local o en su asociación de bádminton.
3. Horas de formación completas: Según los requisitos del certificado del entrenador, es necesario completar una determinada cantidad de horas de formación. En términos generales, los entrenadores junior deben completar entre 30 y 40 horas, los entrenadores intermedios deben completar entre 50 y 60 horas y los entrenadores avanzados deben completar entre 70 y 80 horas.
4. Realiza el examen: Después de completar las horas de formación, deberás realizar el examen de certificación de entrenador. El examen suele constar de dos partes: un examen teórico y un examen práctico. El examen teórico pone a prueba principalmente su dominio de la tecnología y los métodos de enseñanza del bádminton; el examen simulado requiere que demuestre sus habilidades de enseñanza en la práctica; Para aprobar el examen con éxito, puede revisar y practicar a fondo antes del examen.
Notas sobre la práctica del bádminton
1. Ejercicio de calentamiento: Antes de un partido o entrenamiento de bádminton se debe realizar un calentamiento, incluyendo actividades articulares, estiramientos musculares y ejercicios aeróbicos ligeros. Los ejercicios de calentamiento ayudan a prevenir lesiones deportivas y mejoran la flexibilidad y coordinación del cuerpo.
2. Utilice calzado deportivo adecuado: Es muy importante elegir un par de calzado deportivo que se adapte a la forma de su pie y pueda proporcionar suficiente soporte y amortiguación. Los zapatos de bádminton profesionales pueden proteger eficazmente los tobillos y las rodillas y reducir el impacto durante el ejercicio.
3. Dominar el método de agarre correcto: Agarrar el palo es una de las habilidades básicas del bádminton. El método de agarre correcto puede mejorar la estabilidad y la potencia del tiro. En términos generales, la empuñadura oriental es un "apretón de manos", es decir, el pulgar y el índice sostienen el mango en forma de V; la empuñadura occidental es "la parte posterior del cuchillo".
4. Presta atención al entrenamiento de habilidades básicas: Las habilidades básicas del bádminton incluyen saque, devolución de servicio, golpe de derecha, revés y smash. Si quieres tener un buen desempeño en el juego, debes prestar atención al entrenamiento de habilidades básicas. A través de la práctica repetida, puedes dominar varias habilidades, formar reflejos condicionados y mejorar la velocidad y precisión de reacción.