Desarrollo
Cómo ajustar tu mentalidad 1. Mantenga una buena actitud y aprenda a reducir el estrés en usted mismo.
1. Corrija su mentalidad y mantenga la confianza. Es normal tener algunas reacciones nerviosas y ansiosas antes de un examen. La ansiedad adecuada es buena para usted y puede alentarlo a esforzarse más para afrontarla. Los candidatos deben reconocer plenamente sus propias fortalezas y no deben negarse a sí mismos debido a puntajes bajos en las pruebas una o dos veces, y no siempre deben comparar sus propios puntajes con aquellos con buenos puntajes. No tenga miedo de que los estudiantes se superen a sí mismo, esté nervioso pero no ansioso y haga su propio plan de revisión de manera razonable.
2. Date una motivación y aprende a animarte.
Después de levantarte cada mañana, regálate una sonrisa, anímate y quema tu espíritu de lucha. Esto te hará estar lleno de energía y más motivado para hacerlo todo bien durante todo el día. De esta manera, su estado de ánimo será bueno, su memoria mejorará y su efecto de revisión será correcto. Date un sueño para el futuro, fíjate una meta hermosa y grandiosa, piénsalo cuando estés cansado, con sueño o deprimido.
Sal a correr cuando te sientas cansado, piensa en tus metas y sueños, y detente a repasar cuando te sientas con más energía.
Si tienes sueño, acuéstate temprano. Antes de acostarse, imaginar una escena después de lograr sus objetivos y sueños debería ser más propicio para conciliar el sueño.
Cuando tengas un problema, pídele ayuda. Guardaste tus metas y sueños a tiempo durante tu depresión. Entonces también podrías recurrir a él en busca de ayuda cuando encuentres dificultades y problemas. Ciertamente no va de la mano con observar desde la barrera. Después de todo, eres uno de ellos. Cuando tienes un problema, entonces su esperanza se desvanece; es tu esperanza, tú eres su esperanza. Puede que no le diga exactamente cómo resolver un problema difícil, pero puede darle valor, confianza y esperanza. Con ellos, podrá encontrar soluciones concretas a problemas difíciles.
3. Es importante descomprimirse en los momentos críticos.
Cuando suspendas un examen o te sientas deprimido debido al estrés, haz algo que te guste y en lo que seas bueno, pero no juegues. Además, aún debes tener muchas cosas de ti mismo. les gusta y son buenos. Por ejemplo, hacer algunas pequeñas manualidades, jugar al fútbol o al baloncesto o sentarse un rato en la biblioteca. Cuando te sientas más tranquilo y tu estado de ánimo mejore, piensa en las metas y sueños que casi fueron ahogados por la depresión. Quizás te sientas afortunado y ahorres a tiempo.